“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，将来有啥差别？家长别不重视
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后差别大，家长可要上心
听过这么一件事，宝妈的儿子念幼儿园中班，在家里的时候，宝妈也不勉强他睡午觉。这天，生活老师在家长群里叮嘱各位家长假期要督促孩子睡午觉，并说：“经常午睡和从不午睡的孩子，长大后差别可不是一般的大。家长们要多多上心。”宝妈听了这话忙问：“有啥差别？”
老师则给宝妈一一列举了孩子是否习惯午睡，长大后会存在的差距：
1.习惯睡午觉精力更充沛
一早上的学习玩耍之后，孩子适当地午睡一会儿，身体和大脑可以得到休息充电的机会。尤其到了孩子长大念初高中的时候，课业繁重，必须要打起十二分的精神应对，习惯午睡的孩子能在午休时间里补充体力、恢复精力，而不午睡的孩子下午上课就会因为困倦而开小差，对孩子长期的知识积累与巩固带来一定的影响。
2.习惯午睡记忆更牢固
有学者经过研究发现，一个人所学习的新事物其实大致要经过稳定和强化两个过程，才能真正被人脑记住，成为我们的记忆。稳定的过程一般都在清醒时进行，而强化的过程则主要存在于睡眠中。保持午睡习惯的孩子长大后，记忆力相比从不午睡的孩子，会有一定的优势。
3.习惯午睡有利于身高发育
每天的12点-15点被称为第二睡眠周期，充足的睡眠时间是孩子生长发育的重要条件。从小午睡的孩子长大后身高发育情况，会比同龄人中不午睡的孩子好。饭后午睡可以让孩子充分吸收营养，促进身体发育。培养孩子午睡习惯，不仅孩子当下受益，也有助于孩子的未来，经常午睡的孩子将来身高不会太低。
听了老师的话，宝妈十分受益，表示从今天起就让儿子午睡。老师再次提醒各位家长千万别不重视午睡。然而，每一种习惯的养成都是需要过程和方法的。
家长应该怎样培养孩子午睡习惯呢？
1. 在集体的环境中午睡
孩子其实很容易出现“跟风”行为，比如一个孩子有了单独的房间，其他孩子也会嚷嚷着要跟父母分开睡。在家里，父母可以作为带头，告诉孩子这个点应该睡午觉了，自己和孩子的行为一致，这样孩子就比较容易接受午睡。
2. 激励机制
和大人一样，孩子也有渴望的事物，通过激励机制，可以让孩子学会想要得到就必须付出。当孩子不乐意睡午觉时，可以和孩子做一些约定，如答应孩子只要乖乖睡午觉晚上可以看他想的动画片，或是周末去吃好吃的。合理范围内的奖励可以让孩子更快养成午睡习惯。
3. 不让孩子赖床
有些家长认为放假不用上学，孩子早上赖床也没什么关系，吃了早饭再睡也行，这其实不利于培养午睡习惯。孩子一天睡觉的时间就这么多，早上睡多了，下午自然不愿意睡，长期放任孩子赖床还可能改变孩子的生物钟。
当孩子慢慢长大，午睡时间也可以逐渐减少，家长们不必对午睡时长作硬性规定。
长期不午睡的人和长期午睡的人有什么区别吗?
答：不过，很多人都觉得自己不困，有点时间不如玩一下手机娱乐一下。如果说让你睡个半小时，时间确实是不够的，抽出15分钟睡一下午觉，相信大部分人都能做到。而且，长期午睡15分钟和从来不午睡的人相比，差别真的很大，看完你会后悔没早点午睡。衰老速度不一样，都说中午不睡，下午崩溃，很多人在1点...
经常午睡与不午睡的老人 体质上差别大吗?
答：2. 天天午睡的人，通常在午餐后安排一段时间进行午休，这有助于缓解疲劳，提升精力和工作效率。相对地，从不午睡的人可能在下午会感到疲惫，影响其工作和生活质量。3. 研究显示，适量的午睡可以降低心血管疾病和其他健康问题的风险，同时提高免疫力和抵抗力。因此，天天午睡的人可能更加健康，寿命也可能更...
午睡和不午睡的人,长期下来有什么区别?睡多久才健康?答案来了
答：但是也有一部分人没有午睡的习惯，或者即使想睡也因为环境、习惯等种种原因而难以入睡。那么午睡的人和不午睡的人长期下来都会出现哪些不同之处呢？1、精神状态 短时的午睡不仅能补足前一天晚上睡眠不足以及睡眠质量差的症状，还能有效的缓解上午工作学习带来的疲劳感。因此经常午睡的人，往往精力更加充沛...
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子,将来为什么会有区别?
答：听过这么一件事，宝妈的儿子念幼儿园中班，在家里的时候，宝妈也不勉强他睡午觉。这天，生活老师在家长群里叮嘱各位家长假期要督促孩子睡午觉，并说：“经常午睡和从不午睡的孩子，长大后差别可不是一般的大。家长们要多多上心。”宝妈听了这话忙问：“有啥差别？”老师则给宝妈...
每天坚持午睡的孩子,和从来不午睡的孩子,有啥区别?
答：每天坚持午睡的孩子能长得更高一些。因为有关人体长高的生长激素，只有在睡觉的时候才会产生。
坚持午睡和从不午睡的孩子,长大之后有啥区别?
答：很多妈妈为了让孩子午睡花费了不少的精力，孩子依旧持抵抗情绪，就算乖乖上床躺着了，发现没有人盯着就起来玩，这样的次数多了，孩子家长也就由着孩子了。从不午睡和坚持午睡的孩子，长大后有啥不同？张女士上网时看到很多人都说午睡可以让孩子更聪明、提高记忆力就想到自家孩子从不午睡，忍不住痛心疾首...
经常午睡的人与不午睡的人相比较,他们的精神状况会有何不同?
答：至于为什么有些人不午睡精力也很好，有很多原因，一是他们天生有很多精力，而是他们晚上睡觉的时候已经能够补充一天所够用的精力，三是他们懂得随时放松，不浪费精力。还有其它的可能。午睡睡多睡少其实没差别的，主要只是为了让我们头脑休息，而我们头脑通常只要几分钟的休息就可以获得足够的能量，晚上睡觉则...
长期午睡的人和从不午睡的人相比,到底有什么区别?
答：午睡能有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活性。午睡时间因人而异。科学研究发现，从6分钟到90分钟的午睡时间对不同的职业、不同的工作强度和不同的身体状况都有显著的好处。德国的一项研究发现，6分钟的睡眠可以提高记忆力。六分钟已经让大脑将短期记忆转化为长期记忆，从而为新知识释放了更多的“空间...
午睡和从不午睡的孩子,长大后有区别吗?
答：长期午睡的孩子和不午睡的孩子在记忆力方面存在一定差异。孩子在睡觉时，大脑会进行自我修复，尽管中午的睡眠时间较短，但它能让孩子的大脑得到充分休息，帮助修复受损的脑细胞。因此，适当的午睡对提高孩子的记忆力和大脑智力非常有益。3. 视力差异 中午适当的休息能缓解眼部疲劳，因此，经常午睡的孩子眼睛...
午睡和不午睡的人,长期下来有什么区别?差别还不是一般大-
答：午睡不仅与人的认知功能有关，还有血压存在着一定的关系。在美国心脏病学会第68届年会上曾发表过一项研究，其研究结果表明：与不喜欢午睡的人相比，喜欢午睡的人更容易出现明显的血压降低。这项研究当中的212名研究对象，平均年龄为62岁。研究中以午睡和不午睡为条件，将212名研究对象分为两组。受试者均...
