经常午睡的人与不午睡的人相比较，他们的精神状况会有何不同？
在相同条件下，长期睡午觉的人的精神状态更加良好，工作及学习的效率更高。
长期午睡的人和从不午睡的人相比，有何区别？差别还不是一般大
午睡其实主要是让我们的头脑得到短暂的放松和休息，人睡觉的质量有分几种。
浅度睡眠，就是人睡觉的时候还能对外界的事物保持知觉，能听到别人说什么，意识还很清醒，但身体很放松那阶段，就是刚开始入睡到15分钟的时候。
中度睡眠，使我们大概睡得意识有点模糊，徘徊在梦中的阶段，这个阶段我们都在发梦，也意识到自己在发梦。这是入睡15分钟到45分钟的时候，
深度睡眠，则是完全无梦，或者是有梦但我们没意识到有发过梦的阶段。这是入睡45分钟-一小时半的时候。
我们的身体是适应日出而做，日落而息的生活形态的，所以如果你把睡眠的时间调转过来，就算你睡醒觉得不错很精神其实还是在对身体造成伤害。
你觉得半小时起不来是因为那个时间你已经进入中度睡眠，一开始启动进入中度睡眠没睡够身体就会觉得很累。所以你必须在浅度睡眠过渡到中度睡眠之前醒过来，也就是睡够十多分钟就起来，这时候你会觉得很轻松，头脑很放松。如果你进入到中度睡眠甚至深度睡眠而中途被打断起来，你就会觉得很累很困。
至于为什么有些人不午睡精力也很好，有很多原因，一是他们天生有很多精力，而是他们晚上睡觉的时候已经能够补充一天所够用的精力，三是他们懂得随时放松，不浪费精力。还有其它的可能。
午睡睡多睡少其实没差别的，主要只是为了让我们头脑休息，而我们头脑通常只要几分钟的休息就可以获得足够的能量，晚上睡觉则是为了让我们身体休息和修补。所以你必须摆正自己的观念，不要认为睡越多就越精神，而必须认为睡超过半小时就会累。
我是一个经常会午睡的人，因为如果中午不睡的话，下午就会特别没精神，做个什么事情都会做不到心里，而且注意力会特别的不集中。到了晚上就会萎靡不振，精神状态特别特别的差，然后也会早睡，第二天早上起来也会是那种比较不好的状态，所以午睡真的是很重要的。
有时候我的同时也会中午不午睡，但是他们下午来就和我的状况一样，也是那种没有精神状态的，所以午睡还是很重要的。
午睡过之后人就会有一个精神饱满的状态，就算中午只是午睡15分钟，那也是很有效果的，毕竟自己身体劳累了一上午了，适当的休息调整一下还是很好的。
还有就是在大家午睡的时候一定不要睡太长时间，大概差不多30分钟左右就好了，而且午睡是有很多好处的，可以让自己的心脏受到一定的保护，自己的眼睛得到一定的保护，有利于防止自己的视力下降，而且一个充足的睡眠可以帮助自己增强记忆力，让自己整天都是那种精力充沛的状况。
而且据我所知，经常不午睡的人可能会易发怒，心情会不好，所以我觉得大家在中午如果有时间的话，还是要午睡一下子的。
不过在这里我觉得午睡的时间大家还是有自己的情况而定吧，如果是我的话，我中午睡大概一个小时左右就足够了，但是有的人差不多睡十分钟左右精神立马可以充沛。
中午抽空有时间大家就午睡一下吧，对身体还是很有好处的。
现在很多人都会养成一个午睡的习惯，尤其是在我读初中的时候，我们学校要求我们每天中午都必须要睡半个小时左右。我认为经常午睡的人和不午睡的人，他们的精神状况是有一定的差距的。
虽然我们在上午都是朝气蓬勃精神满满的一天，那是由于我们休息了一晚上，所以在第二天早晨的时候才会精气神倍儿足。但是当我们忙碌了一上午学习或者是工作了一上午以后，我们也会感觉到疲惫和累。
如果这个时候再继续吃完午饭继续工作或者学习的话，那么我估计我们的大脑或者身体会透支。而且这个时候在下午工作的时候脑袋肯定没有上午转动的那么快。
但是那些中午在休息了一个小时或者是更长时间的人，我觉得他们的精气神肯定更足，在下午工作的时候干劲儿也更足。毕竟休息了一个中午，让自己的大脑清醒放空了一下，也让自己的身体得到了休息。
其实我们在中午午睡的时候，虽然有利于我们下午的工作。但是我有一个经验之谈，那就是在中午睡觉的时候千万不要睡太久了，一个小时到一个半小时应该就是最合适的时间。
如果在中午睡久了睡了两个小时以上的话，那么我们在下午起床的时候就会感觉头昏脑涨。反而不利于我们下午的工作和学习，整个人都不舒服。我认为中午睡觉的那段时间应该是最幸福的，每到起床的时候都是最难受的，就像冬天早上不想起床一样。
午睡的好处
不午睡人的感受不到
1.稳定血压，保护心脏
午睡能舒缓心血管系统，有助于血压的稳定。
2.保护眼睛
入睡可以让眼球睫状肌得到休息，有效防止视力下降，此时泪腺也开始分泌泪水，可以帮助滋润工作了一上午、干涩的眼球。
3.增强记忆力
睡午觉还可以帮助你增强记忆力，因为通过午睡不仅可以将碎片化的记忆形成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期转化成长期记忆。
4.神清气爽，精力充沛
相信大家都有过这种感觉，午睡之后神清气爽，甚至更加乐观向上。午睡可以降低人体紧张度，帮助改善心情。
5.修复机体免疫功能
午睡可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性。
长期午睡的人会看上去精神饱满，而且做事情比较周全。那些不午睡的人，在工作和学习中很容易精神不够，而导致无法集中精力做事情。
午睡和不午睡的人,长期下来有什么区别?睡多久才健康?答案来了
答：大部分人有午餐后疲倦的情况，每天有10分钟的午休时间就能缓解困乏感。午睡能提高工作和学习效率，预防冠心病。特别是重脑力劳动人群，午休后能大幅度提高工作效率，因此部分人把午休当做最佳的 健康 充电。但也有一部分人没有午休的习惯，那午睡和不午睡的人长时间下来都有哪些区别。1、精神状态不一样 ...
长期不午睡的人和长期午睡的人有什么区别吗?
答：而且，长期午睡15分钟和从来不午睡的人相比，差别真的很大，看完你会后悔没早点午睡。衰老速度不一样，都说中午不睡，下午崩溃，很多人在1点以前不午睡，也是精神奕奕的。但是，一旦到了下午2点以后，就会开始打哈欠打瞌睡，感觉身体生疲劳无心工作。而午睡的人，下午会很有精神，因为眼睛和大脑都得到...
午睡的人比不午睡的人长寿吗
答：所以还是希望大家该休息时就休息，利用好晚上的睡眠，好好休息，才能有好的身体和更好的精力。坚持午睡可以缓解疲劳，经过一个上午的工作或学习，身心和身体都会疲劳，而午睡可以给身体一个缓冲的时间。与从不的人相比，他们下午的工作效果可能会更高。这也可以让达到得到一定的休息，有助于提高记忆力，...
经常午睡与不午睡的老人 体质上差别大吗?
答：2. 天天午睡的人，通常在午餐后安排一段时间进行午休，这有助于缓解疲劳，提升精力和工作效率。相对地，从不午睡的人可能在下午会感到疲惫，影响其工作和生活质量。3. 研究显示，适量的午睡可以降低心血管疾病和其他健康问题的风险，同时提高免疫力和抵抗力。因此，天天午睡的人可能更加健康，寿命也可能更...
"午睡"和"从不午睡"的孩子,长大后有什么明显的区别?
答：免疫力：别以为睡觉跟免疫力没有关系，因为身体的器官也是需要时间来工作的，但是要是一直都处于精神亢奋状态，那么免疫系统是无法进行工作的，如果不午睡的话，免疫系统就得不到加强，所以免疫力自然也就会比喜欢午睡的孩子低了。因此，大家可不要以为逼着孩子睡觉就是让孩子受罪，有的时候适当安排一下...
睡午觉和不睡午觉的人,时间久了会有哪些差距?
答：经常睡午觉的人对于精神的恢复是非常有效的，而从健康的角度来考虑的话，经常睡午觉的人患有心脑血管疾病的几率会比那些经常不睡午觉的人患有心脑血管疾病的几率要低上很多，所以我建议大家如果有时间的话，那么尽量要做到中午睡一会儿午觉，其实我个人认为任何人都可以挤出一点睡午觉的时间，因为正常来讲...
睡午觉能增加寿命吗?为什么习惯睡午觉的人要比从不睡午觉的人要...
答：而那些从不午睡的人，更容易在一天中工作，使身体和大脑的速度变慢，影响工作效率。详细测试后发现，体重超标的人，更容易犯困，而经常午睡的人，容易出现高血压，还容易出现腹型肥胖。怀疑是午睡时间过长，影响了晚上的睡眠，导致睡眠不足，从而影响晚上的血压。免疫力对身体非常重要。只有强大的免疫力...
长期午睡和从不午睡的人,身体有何区别?
答：1. 长期午睡的人通常会感到精力更加充沛。这种习惯有助于提高免疫力和认知功能。2. 在经历了上午的体力或脑力劳动后，大多数人到了下午会感到困倦。3. 短暂的午休能够为眼睛、大脑和身体提供必要的休息，从而恢复精力，有效抵抗疲劳感。4. 午睡对于提高工作效率具有显著作用。
经常午睡的人和不睡的人,时间长了有什么差别?
答：而且睡眠不足的人往往身体疲倦，精神状态变差，在工作中可能无法尽情发挥，这是睡眠充足与睡眠不足之间的明显区别。而具体的差异就是睡眠的充足也是会影响我们的身体免疫力，而我们的导致抵抗力下降就会导致有些疾病可以趁虚而入，这就是睡午觉者和非睡午者之间的区别。为维持良好的抵抗力，要积极有效的...
长期午睡和从不午睡的人,身体有何区别
答：长期午睡和从不午睡的人，身体区别：长期下来肯定是会有很大的区别的，因为午睡的人会让自己的身体更加的健康，而且午睡的人就可以让自己的睡眠质量提高，但是不午睡的人就会长期处于一个疲惫的状态当中，这个时候是比较容易患很多的疾病的，所以一定要注意午睡才可以让身体健康。调节心情 免疫学专家说，...
