夏季怎么保养啊?好容易缺水噢。

作者&投稿:赫疤 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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夏季怎么保养啊?好容易缺水噢。

要学会给干燥肌肤开处方! 处方一:根据肤质补水 面部护理步骤基本分为三个程式:清洁、爽肤、滋润。而各种肤质在秋季补水程式中的侧重会有所不同的,如果选对了重点,效果会事半功倍。 中性面板 特征:中性面板是比较理想的一种面板,肌肤状况稳定,油分和水分比例均衡。毛孔细小,纹理细腻,面板光滑滋润有弹性,表面不粗不粘。 补水重点:洁面 由于面板状况良好,很容易疏忽面板的保养,其实,这类面板的补水同样重要,否则再好的面板都会老化。化妆水可选择润肤型的,能保溼、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。 干性面板 特征:毛孔小,几乎看不见,纹理细腻,面板干燥无光泽,缺乏娇嫩感。清洁后面板有紧绷感,易老化,容易长黑斑及细小皱纹,但不易长粉刺。 补水重点:面霜 干性面板缺水现象最为明显,肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保溼产品会有很好的锁水保溼效果(保溼霜、保溼乳液)。除了注意保溼外,也要多涂一些 滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保溼性较高的面膜敷脸一次。 敏感性面板 特征:面板表层的角质层相对要薄,真皮血管网浅,因此面板受到 *** 时容易发生红肿、皮温较高、脱水等面板症状。 补水重点:夜间补水 由于白天外在环境的影响较大,敏感面板可以选择侧重晚间保养,使用适合敏感面板用的护肤品,如蔬菜面膜就比较适合敏感面板。 油性面板 特征:毛孔粗大明显,面板纹理粗糙,油光满面,易长粉刺,但不易起皱。 补水重点:控油 别以为泛著油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保溼产品,如(保溼凝露、喷雾、润肤露等)。 混合性面板 特征:T字部位呈油性,眼周和两颊呈干性。混合性面板大多是从油性面板演变而成,多是因为护理不当及滥用化妆品造成。 补水重点:控油补水 清洁以T字区为主,补水滋润以两颊为主。面膜对面板的好处很多,比如滋润肌肤、清除面板的污垢,促进血液回圈,混合性面板要重视面膜。 处方二:根据护肤品型别保温 即使同是保溼护肤品,它们的成分也各有不同,因此,其抗水分蒸发的保溼作用也会在不同的环境中产生不同的作用。认识了各种产品的特点,那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品。 防止水分蒸发的油脂保溼 优点:这类保溼品效果最好的是矿脂,俗称凡士林。矿脂不会被面板吸收,会在面板上形成保溼屏障,使面板的水分不易蒸发散失,也使面板不受外物侵入。由于它极不溶于水,可长久附着在面板上,因此有较好的保溼效果。除了矿脂之外,还有高黏度白蜡油,各种三酸甘油脂,及各种酯类油脂。含有抗蒸发保溼剂的护肤品,基本都含有这些成分,适合干性面板在晚间使用的营养霜。 缺点:过于油腻,只适合极干的面板或在极干燥的冬天使用。 吸取外界水分的吸水保溼 优点:这类保溼品最典型的就是多元醇类,使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能,因此在相对溼度高的条件下,对面板的保溼效果很好。 缺点:这类保溼品在相对溼度很低、寒冷干燥、多风的气候,不但对面板没有好处,反而会从面板内层吸取水分,使面板更干燥,影响面板的正常功能。所以只适合在相对溼度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用。 结合水分作用的水分保溼 优点:这类保溼品不是油溶性,也不是水溶性,属于亲水性的,是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构,自由自在地游离水结合在它的网内,使自由水变成结合水而不易蒸发散失,达到保溼效果。它不会从空气或周围环境吸取水分,也不会阻塞毛孔,亲水而不油腻,使用起来很清爽,这是属于比较高阶的保溼成分,适合各类肤质、各种气候,白天、晚上都可以使用的保溼品。 成分:这类保溼品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。 修复角质细胞的修复保溼 优点:干燥的面板无论用何种保溼护肤品,其效果总是短暂有限的,不如从提高面板本身的保护功能及保溼功能,来达到更理想的效果。 分类及其功效:含有维他命E的保溼品可聚集在面板的角质层,帮助面板角质层的修复,阻止面板内及角质层水分蒸发散失。维他命E在抹后6至24小时内被吸收到面板的真皮层,并保护面板的细胞膜。 维他命A是调节面板细胞成长及活动的重要成分,它可以使面板增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。 维他命原B5也就是泛醇,可促进纤维母细胞的再生,帮助组织的修复。 维他命C可促进胶原质的合成,使面板更饱满,防止皱纹的形成。 果酸可去除面板上失去保溼功能的角质层,让新生的角质细胞自然发挥保溼功能,提高面板的滋润度,是一种修复保溼剂。 补水≠保溼 关于肌肤补水和保溼的话题,很多女性朋友们还存在一些误区,专家在此为你解答纠正。 误区1:将补水与保溼混为一谈 补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分,滋润肌肤的同时,更可改善微回圈,增强肌肤滋润度。保溼则仅仅是防止肌肤水分的蒸发,根本无法解决肌肤的缺水问题。 误区2:肌肤补水不等于身体补水 肌肤缺水不等于身体缺水,多喝水解决不了根本的问题,因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题,补水面霜是最好的选择。 误区3:忽视导致肌肤老化的缺水问题 肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题,尤其在秋季,更要重视肌肤的补水保溼。

夏天来了面板好容易缺水,怎么办?

我最近在用DARA深层滋润有氧泡泡面膜 跟DARA二代蚕丝面膜换著用

冬季该怎么保养容易皴的面板阿?缺水也!

这个问题你应该问我吧,嘿嘿,。! 别人用的好的,不一定都适合自己喔` 我还是比较了解你的面板啦,你是典型的混合型肤质,“三角地带较油”夏季比较突出,两颊较干这是冬季常出现的问题。/ 经调查全亚洲百分之八十的成年人都是这种肤质喔,!你以前也很少接触护肤品,所以应该从基础做起,不能过早使用精华类太过复杂护肤品,一年四季一瓶水和一瓶乳液足以,你还是学生呢,没必要使用价位太高的,建议你使用“史努比蜜桃补水液”和“小护士果粹凝露”。。两款都是天然植物型的,而且也不贵,加起来60左右,一般情况下可以使用一个冬季喔,!每日早晚清洁面部后,先用水轻拍面部,吸收即可,再用乳液.经常使用面板就不会紧绷干燥了,摸起来也是滑滑的呢,.! 相信我撒,! 试试看,!
麻烦采纳,谢谢!

夏季面板容易缺水,怎么补水才最快最有效

  1. 推荐一 自然补水法:

    只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候,你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸,持续1分钟就可以了!不要洗的时间太长!清洗完毕后可以擦一点保溼或者护肤产品!这样的效果最为理想。

  2. 推荐二 黄瓜补水法:

    新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状!均匀的贴在脸上!休息!最好在贴之前清洗一下脸! *** 一下后在贴!有助于营养的吸收!

  3. 推荐三 面膜补水法:

    这个我相信大家都很清楚啦!但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧!最好选用果纤面膜最好!

  4. 推荐四 喷雾补水法:

    随身携带补水喷雾,觉得干的时候就拿起来喷一喷,方便快速

  5. 推荐五 水果补水法:

    平时吃一些补水效果极佳的水果!如:苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分!让人看起来你水水润润的!这样多好啊!

什么活泉喷雾是补水最好的啊,在这夏季实在容易缺水。

可试下名萱活泉喷雾啦,补充肌肤所需水分,收缩毛孔,紧致面板,使肌肤细嫩光滑。

夏季空调怎么保养?

空调器保养法
使用空调器,平时要经常清洗保养:
①过滤网应每隔2~3星期清洗一次。拆下过滤网,拍打或用清水洗刷,甩干后再装入面板。
②机壳及面板上的尘垢,可用干软毛巾或溼布擦拭,切忌使用机油、香蕉水等。
③清洗内机,应先切断电源,用溼软布或毛刷清洗,冷凝器和蒸发器也可用吸尘器除尘。
④室外机冷凝器表面积尘可冲洗干净。
⑤因季节转换停止使用时,应选晴朗干燥的中午,将空调器置于FAN(送风)状态中运转3小时,使机内干透,然后关闭机器,拔下电源插头;将遥控器中的电池取出,然后放在干燥处。
⑥如果空调使用年久,在停机后首次开机如有下水道一样的潮腥气味,就必须开盖进行清洗消毒处理。
⑦室外机上切勿放置重物。室外机四周应无遮挡物。
⑧重新开机前,应仔细检视室内机的排水管有无杂物堵塞,防止出现积水倒灌现象。

夏季木地板怎么保养 夏季木地板保养技巧

夏天木地板怎么保养1
首先我们要让它尽量远离水,水是它的第一大敌人。在天气潮溼的季节,我们要将门窗关起来,尽量避免室外潮溼的空气进入到室内。或者我们可以使用一些家电来帮忙,比如有的电风扇和空调都具有除溼的功能,也可以有效的降低空气中的溼度。
夏天木地板怎么保养2
我们平常在使用的过程中也要尽量让它不碰接触到水,如果地面有水的话要马上及时的将它吸乾,长时间和水的亲密接触,容易出现各种质量问题,从而影响它的使用寿命。平常我们可以用拧干水的抹布来擦拭,在清洁完以后开启门窗进行通风排溼,促进地面的快速干燥。如果地面有霉菌的话,就需要联络专业人员进行跟换了。
夏天木地板怎么保养3
除了水,它还怕阳光。夏天的气温都很乾,而太阳的紫外线也很强烈。如果长时间将它暴露在太阳下的话,那地板就容易收缩,它的间隙就会变大,容易引起地板开裂或者脱漆的现象。我们可以通过安装遮阳性好的窗帘来遮挡阳光,这样就可以轻松解决这个问题了。
夏天木地板怎么保养4
同时在夏天我们也要控制屋内的温度,过高的温度也会如太阳般给予它暴晒的感觉。我们平常要开窗通风,也可以将空调开启降温功能从而调节室内的温度。但需要注意的是不要将空调直接对着地板吹,这样容易使地板的水分过分流失。或者我们可以使用加溼器来调节室温,这一方法也很简单。

夏季汽车怎么保养?

网上转载:夏 季 汽 车 保 养
保护漆面 :阳光的暴晒对汽车漆面的损害很大,一定要经常洗车和定期打蜡。 如果想把保护工作做得更彻底,建议做个漆面封釉或镀膜,给车漆穿上一层“水晶保护衣”。
检查刹车:雨季路面潮溼造成轮胎和路面之间的摩擦系数降低,特别是轮胎花纹处有积水的情况下,摩擦系数更低,一个灵敏的刹车系统就显得格外重要,因此要时常检查一下刹车系统,尽量做到有备无患。
防患未“燃”:夏季是车辆自燃的高发期,据了解,司机操作不当或汽车存在隐患是造成汽车自燃的主要原因。因此要重点检查汽车的油电等线路,发现线路老化应及时送修,防止发生自燃。
巧用空调:进入车厢前先将窗户开启通风,同时开启外回圈,待车内热气排出后再开空调,这样制冷效果更快更好。当车速低于25km/h左右时,应将空调置于较低挡位,防止发电量和冷气出现不足。 下雨天行车,车窗玻璃容易起雾,影响视线,此时只要将风向调至挡风玻璃方向,开启压缩机送冷气,就可在数秒钟内达到有效除雾的目的。
防止蒸发:夏季温度较高,油和水的蒸发都将增加,因此一定要把油箱盖盖严,油管要防止渗油;经常检查水箱的水位,曲轴箱的机油油面、高度,制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。不合规定时,要及时新增和调整。
注意“防冻”:到了夏季,一些人认为防冻液用不上了,可以用普通的自来水代替,其实这种做法不妥。专业配制的防冻液不但耐低温,耐高温的特性也特别好。优质防冻液接近200℃时才能被“烧开”。除此之外,防冻液还有防锈、除垢作用。因此夏季仍需选用原厂防冻液,它能发挥“防暑降温”的作用。
防止爆胎:夏季路面温度较高,汽车轮胎的使用环境更加恶劣,因此一定要注意做好汽车轮胎的检查和保养工作,定期检查胎压,防止爆胎。
做好“五油”:汽油、机油、变速箱油、动力方向机油及煞车油,加上“三水”—水箱水、雨刷水及电瓶水,再加上“五”个轮胎的基础保养,就可以有效降低抛锚机率。
汽油如何检查:
只要勤于检视油表是否到底了就好。
注意:
千万不要让你的油表到底了再去加油,现产的新车都采电动汽油棒以及油量电子感应器,要注意让它浸泡在汽油里散热,此外油量太低,也可能影响排气系统的含氧感知器,这些零件都不便宜,所以勿超过底线才去加油。
机油如何检查:
只要三天两头把油表尺 *** ,擦干净、再 *** 去、再 *** ,看看机油的液面高低就可以了。
注意:一般而言,机油的消耗并不严重,足以度过两个保养之间的周期,但是在夏天由于天气炎热,机油消耗量会比平日高一点。如果在日常的检查中发现,机油内有杂质或汽油味,以及排烟呈现淡蓝色,就表示引擎出了问题,机件可能异常磨损,赶快进厂修检一番为要。
变速箱油如何检查:
当您更换引擎机油时,可以顺便检查您的变速箱油,由于检查过程较繁琐,所以可以请经销商的服务部门来处理。为了量测精确,必须将车排入空档P,以惰速运转,并将车停在平坦的地方,且油液必运转至80℃~93℃的工作温度。
注意:油液过多或过少,都可能损害您的变速箱,油液过多可能会造成机件运转阻力过大,或者使得变速箱油起泡变质而致机件不正常磨损。故当您检查变速箱油时,务必量测精确。
动力方向机油如何检查:
当引擎冷却下来,将加油盖及储油筒顶部擦拭干净,然后将方向机油盖旋出,并且用无纤维干净纸巾将油尺擦拭干净,然后再装上锁紧,锁紧后再开启抽出检查油尺的油面。
注意:加或更换油液,必须使用正确的动力方向机油,若使用不当,会导致方向机受损。
煞车油如何检查:
只要开启引擎盖,看看煞车油壶的液面高低,只要不低于低标准就好了。
注意:在未检查煞车油液面高度时,不可新增煞车油,以免新增过量,而使煞车油喷洒至高温引擎,导致机件腐蚀甚或起火燃烧。如果煞车油中起了气泡,或油变脏了,就表示煞车油已经变质了,请尽速更换,以免煞车油沸点降低产生气泡,造成煞车效果变差,非常容易发生危险。
三水篇水箱水
有人喜欢在水箱水之中新增水箱精,水箱精的主要目的是防冻、润滑及防腐蚀。防冻这项功能在台湾可能用不到,不过它的原理是借由加入水箱精让水箱水变成混合的溶液,以达到降低凝固点的作用,比较不容易结冰;同时,它的沸点也相对地提高了,因此在夏天的时候使用,也可以减少水箱水的蒸发,增强冷却引擎的效果。此外,水箱精具有防腐蚀的作用,可避免水箱腐蚀,同时也有润滑作用,润滑水帮浦的轴承。
注意:当引擎和水箱过热时,取下水箱盖可能会使得蒸气及水 箱精喷出,故此时切勿开启水箱盖。
雨刷水
最好新增一点挡风玻璃清洗剂,光用清水洗刷挡风玻璃效果并不太好。
注意:使用浓缩清洁液时,依厂商指示加水。勿将现成可用之清洗剂与水混合,水中的微小异物会阻塞此系统。水会结冰并损坏储液槽和此系统的其它零件。
天气很冷时,清洁液仅加满即可,剩下的空间留作结冰时膨胀用,以免储液槽受损。
电瓶水
如何检查:
虽然部份电瓶为免保养电瓶,也就是不需要加水,但是台湾地区夏季炎热,仍有部份电瓶需要加水,当电瓶水不足时,不需要加什么补品,光是蒸馏水就好了。电瓶水在夏天的时候也会蒸发得比较快,因此每到夏天就要多多检查,以防电瓶水过少对于电瓶造成伤害,减低了电瓶的寿命。
注意:靠近电瓶时,请勿使用火柴,以免产生爆炸,如果需要照明引擎室,也请使用手电筒。 您的车若非使用免加水电瓶,则必须经常检查电瓶水是否足够,若不够须小心新增。
轮胎篇
轮胎应每6000至8000哩检查是否有不正常磨损,检测胎压和检查前轮定位。
轮胎的不当使用与保养,可能会造成危险:
超载,可能使轮胎过度摩擦而爆胎,所以请注意轮胎的最大负荷量。
胎压不足,磨损到胎唇,胎腹也容易迸裂。
胎压过大,会造成轮胎中央的胎纹磨损。
破旧轮胎可导致意外,胎纹可能因车轮行驶过久被磨平,应仅快换掉旧胎。
胎压
驾驶侧车门后端有一张印有标准胎压标签,此为轮胎冷却时的压力,即停车至少三小时或行驶不超过1.6km时。轮胎冷却时,所测胎压最为准确。
如何检查胎压:
一个月至少检查一次胎压。必须使用品质良好的胎压计,仅用目视无法判断是否正常。
车轮定位与轮胎平衡:若察觉轮胎不正常磨损,或车子向一边偏,则可能须再做定位,若在平滑路面,车子会振动,则车轮可能须再做平衡。
备胎
至于五个轮胎,平时就要注意胎压,车上自备一个具有胎压计的打气机,遇有胎压不足的状况就可以打一打气。为什么说是五个轮胎呢?因为很多人都会忽略到备胎的状况,也常常有人遇到轮胎“破风”之后想换备胎,才发现到备胎也是没气的。

汽车夏季怎么保养

清洗发动机 :发动机外部如果油污过厚会影响机器散热,给各种机器故障埋下隐患,专业美容店都有专门去除油污又不腐蚀机体部件的清洗剂,用高压喷射的方法把发动机部件清洗一新,可降低车内温度。
冲凉要注意 :人在热的时候冲个澡,既凉爽又舒服。可是车与人不一样,有的人发现爱车室内热浪滚滚,便拿起水龙头在烈日下洗车。殊不知,这样做会使爱车的发动机提早老化,而且容易造成漆面损伤。
贴防爆膜 :选择贴防爆膜,好的防爆膜隔热性非常好,可以有效反射一部分热量,减少热量进入到车内。防爆膜品牌较多,装贴价格不等,质量不等。一般全车价格都在2000元以上。防爆膜的装贴需要有专门的工具和防尘车间。如果装贴环境多尘,势必使灰尘沾入到防爆膜与车窗玻璃之间,造成贴上不牢和部分阴影。

面板缺水粗糙怎么保养啊

缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单,几乎每种肌肤问题都与水分补充有关。
可以看看骆智缘选靠谱面膜经历,,好的补水面膜在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效,
可收敛毛孔,同时滋润营养肌肤。



夏天,女人如何保养自己的肌肤
答:夏天的太阳是很晒的,温度是很高的,对于爱美的女性来说,最怕的就是皮肤变得粗糙黝黑了吧。那么女人夏天如何保养皮肤呢?1、不要让皮肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟,让你的肌肤在一夜之间喝饱水。2、从下至上按摩脸部皮肤,早晚各一次。

如何在夏天护肤保养?
答:2.补水保湿 不管你们信不信,反正80%的肌肤问题都是因为缺水导致的!特别是在夏天肌肤问题多发的季节,而且夏天出汗量大,肌肤水分流失更快,补水保湿就更加重要了!夏天补水产品的选择,我们除了要兼具水油平衡,最好还可以消炎镇静肌肤,这样的产品才可以更好地抑制夏天遇到的各种肌肤问题,保持我们的...

夏日如何保养皮肤?
答:1. 注意防晒。夏季气温高,容易出汗,建议选用防水型防晒霜,并每隔2-3小时补涂一次;如果你是深色皮肤,也不要忽视防晒。2. 保持皮肤清洁。狂吹空调会让皮肤缺水干燥,因此建议每天清洁皮肤,去除多余的污垢和油脂,保持皮肤健康。可以使用卸妆水或者温和的洗面奶来清洁脸部。3. 做好补水工作。夏季皮肤...

夏天到了如何保养皮肤呢?
答:夏日是爱美的女性最容易出现各种皮肤问题的季节,经常会出现油脂分泌旺盛、毛孔粗大、皮肤暗黄、易生痘痘等问题。如果不注意护理,甚至还会诱发色素沉淀、易生皱纹等问题。但是,你并不需要花费大量资金购买昂贵的护肤产品来解决这些问题。以下是几个低成本的护肤方法可以让你的皮肤变得更好。1. 清洁毛孔...

夏季该如何保养健康好皮肤?
答:不管是夏天还是冬天,我们都应该多喝水,虽然喝水并不能直接给我们的皮肤补水,但是可以间接地保持皮肤细胞的健康,从而改善皮肤健康。我们还可以多吃水果,通过补充维生素来保养自己的皮肤。比如樱桃,樱桃中含蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而胡萝卜素及维生素都是可以美白皮肤的...

夏季怎么保养皮肤?
答:1. 多喝水:在夏季,由于汗液的大量蒸发和排泄导致身体和皮肤容易缺水,因此需要加强补水。保持水分的摄入对于皮肤的保养很重要,不需要额外的开支就可以轻松的为皮肤提供足够的水分和营养。最好的选择是每天至少喝8杯(约2升)的水。2. 使用相应的SPF护肤品:在夏季,太阳会直接照射到皮肤上,对皮肤...

夏季护肤有妙招
答:夏季护肤有妙招 夏季护肤有妙招,护肤是每一个女生都极为看重的一项工作,正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道,在不同的季节,护肤也有不同的方法,以下来了解夏季护肤有妙招。夏季护肤有妙招1 1、温水洗脸 夏天由于高温照射,我们皮肤容易分泌比平时更多的油脂以及汗液。如果对于这些油脂及汗液不能...

夏季皮肤补水方法
答:夏季皮肤补水方法,这种情况的发生和我们平时的保养不当有关,身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润,面膜在我们平时的护肤中非常重要,挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少,以下是夏季皮肤补水方法赶紧学起来吧! 夏季皮肤补水方法1 1、夏季皮肤如何补水 一、我们可以用爽肤水缓解皮肤的干燥。首先我们准备毅力...

夏季如何保养皮肤
答:提倡清新的裸妆,上妆时间最好不要超过8个小时。6、由于夏天气温高,水分容易蒸发,所以要勤洗脸,洗脸时要用温水往脸上扑水,洗去脸上的灰尘和油脂,然后选用适合自己的洁面乳做深层的清洁,T字容易出油出汗的部位应着重清洁,然后用清水洗去脸上的乳液,洗完脸后一定要用化妆水,对皮肤进行修复。

夏天到了,怎样保养皮肤呢?
答:一、早晚两杯白开水。早上的一杯水可以清洁肠道,能补充夜间失去的水分。晚上的一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,因为血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临,因此,每晚饮水的作用不能低估。二、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的一种果菜,每天至少保证一个...