夏日来袭，如何拯救肩宽、肩厚？

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夏天就要来了，很多仙女对夏天是又爱又恨，为什么？因为怕露肉，冬天一件厚厚的大衣可以把肉肉完美的藏起来，但夏天就是一个暴露缺点的季节。肩膀宽、肩膀厚该怎么美美的度过夏天？

怎样判断自己是否肩宽？

先引入概念——头肩比，即：肩宽除以面宽（不把两侧耳廓包括在内）

经过大量的测量，真·肩宽指的是头肩比，经过四舍五入之后大于2.6的姑娘

像下图关晓彤这张的头肩比刚刚好，数值为2.6。

而曾泳醍的头肩比2.7，王珞丹2.8，蒋欣最强3.0，她们看起来就真的是溢出屏幕的壮。

如何测量自己的头肩比 呢？

1. 请朋友帮自己拍摄一张平视的全身照。

注：站着的时候手臂要夹紧身体，肩膀完全打开，内臂朝前，手肘关节朝后。

2. 用电脑在图片上画线，如图：

      注：面宽不要把两侧耳廓算进去

肩宽指的不是两个肩头之间的距离（上图白线是错误的测量），而是两侧手臂夹紧之后，算上手臂拜拜肉之间的距离。

身高与肩宽之间的关系

肩宽应该与身高成正比，高个配宽肩，小个配窄肩。

看下面两个小人，肩宽是一样的。

但因为右边的身高更高，因此显得修长，而左边则显矮，很有武大郎的气质。

因此一个小个子如果拥有高个的肩宽，是非常显矮&不和谐的。

在肩宽，比同身高的人都要宽的情况下，还能做到头身比不超过2.6，说明本身头也挺大的。

头大也是显矮显笨重的利器。参见大头哥：

下面来说不同身高所对应的标准肩宽。商场成衣品牌的尺码数据，大部分是：155/36A，160/37A，165/38A，170/39A，因此：

对于150-155之间的姑娘，肩宽超过36就算肩过于宽

对于155-160之间的姑娘，肩宽超过37就算肩过于宽

对于160-165之间的姑娘，肩宽超过38就算肩过于宽

对于165-170之间的姑娘，肩宽超过39就算肩过于宽

依此类推......

肩宽对个人风格的影响很大，参考关晓彤，172的身高非要卖萌当国民闺女，但没有哪个萌妹的肩宽到一张图片都塞不下的。

还有大家的老婆Aragaki，官方身高171，平日却多以甜美萌妹形象示人，写真多拍半身照和脸部特写，全身照甚至合照就不太合适了。

综上： 65以上难扮萌妹，170以下做不成御姐 。

宽肩姑娘的错误搭法

无袖衫

这种把两个胳膊都裸露出来的衣服，请直接pass掉！

女明星也有同样的烦恼，比如张雨绮，身材丰满性感的她，略厚的肩膀一直是她的难题，像一字领的礼服，还是比较适合薄肩的女星。

灯笼袖款式

灯笼袖会让胳膊有一种极度膨胀的视觉感。

垫肩

气场十足的Boss赵薇也有同样的困扰，肩宽就要尽量避免垫肩类的衣服。

碎花、高领口

“娘娘”的身材总被人拿来说，不过肩宽+上半身壮的姑娘，碎花、高领口这些元素都要避开掉。

大家常说：肩宽代表着有气场，能撑起衣服。

但看下面的对比图，为什么同样肩宽，舒淇就是女神气场，而张雨绮尽管有锁骨，看起来还是壮硕粗糙呢？

因为舒淇的肩膀薄、直角肩、大臂紧实少肉，而张雨绮肩宽背厚，拜拜肉瞩目。

因此对于手臂有拜拜肉的肩宽girl来说，穿衣时要避开的雷区还有：

会诚实显露手臂拜拜肉的紧身衣物。

例如 紧身蕾丝裙 ：

紧身毛衣or针织衫

紧身T恤

而我们要做的就是：

选择肩膀处布料硬挺有廓形的衣服，人为塑造『直角肩』，这样便可以化壮硕为气场。

西装外套是最可以人为制造『直角肩』的衣服之一了。

当然，也可以尝试去健身房举举铁，或者做做天鹅臂，坚持住，只要一个月！胳膊亲测会变得紧实，肩膀线条也会更漂亮！

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一切马海毛、兔毛、水貂绒上衣

在卖家秀里，这类衣服总是那么地可爱，fur fur的，但肩宽girl一穿上，就会立刻变身成为一只行走的北极熊。

肩带距离过近的吊带

左边王珞丹优雅知性，右边则是套马的汉子，威武雄壮。区别就在于两根带子间的距离。

肩宽girl如果想穿吊带裙or吊带背心，请确认好三件事：

1. 肩膀瘦，大臂紧实无肉

2. 宽肩带，细肩带容易反衬肩宽

3. 肩带间距远，应位于两臂与躯干的交界附近

这件背心就是不错的示范：

纯色小领口上衣

纯色小领口的上衣不论是短袖、长袖还是无袖，都是一样地显肩宽.

宽肩三连:

解决方法是用配饰打断这个连续的色块。

1. 用毛衣链制造V形

2. 用丝巾or围巾制造分割

宽肩姑娘夏季的正确穿搭

V领衬衫

所以适合宽肩、厚肩姑娘们的衣服到底是哪些呢，首先V领是首选，领口往下开，视线自然从肩膀落到了领口处，成功的有了显瘦效果，切记，不要选无袖。

就算不是V领，也可以解开几粒扣子达到V领的效果。

虽然不能用露肩达到清凉一夏的效果，但衬衫系结的方法还是鼓励尝试的！

像马思纯这种用衬衫凹造型，制造一个大V领也是一个很棒的方法。

大领口分割肩宽

各种大领口的V领、鸡心领以及方领都能够有效地分割肩宽。当然，有清晰的锁骨，以及肩膀薄、胳膊瘦显肩窄的效果更好。

一字领显肩窄

对于蒋欣而言，她虽然大臂拜拜肉多，但肩头瘦。因此她穿露出肩头，遮住大臂的一字领是显瘦且显肩窄的。

一字领把整个肩膀裹住，制造了比自身肩宽更宽的一个线条，因此显肩窄。

另外注意：

对于手臂肉多的姑娘来说，最好不要选择左图这种紧身的一字领，应该选择右图这种手臂处宽松的款式。

不要选择带有层层叠叠荷叶边的一字领，会增加肩宽

用头发遮挡肩宽

以上两图都是带荷叶边的一字领，但明显右边的肩更宽。左侧披下来的卷发遮挡了一部分肩宽，显得和谐了许多。

不光披发，还有侧马尾，半丸子头，公主头，只要是把一部分头发垂在了肩膀上的发型，都可以有效地遮挡肩宽。

单肩上衣

宽肩姑娘想要露肩该怎么办？那就露一边好了，斜肩衬衫的效果出奇的好，既清凉又有性感的味道，还能遮住身材缺陷，一举N得，有什么理由不入手？

选择一些有设计感的单肩上衣，能让你看上去更加的时髦。

竖条纹

当然，想显得肩膀瘦，还能从视觉上下手，比如：竖条纹上衣。竖条纹的显瘦效果众所周知，所以它同样也是宽肩姑娘的福音，条纹衬衫、条纹T恤、条纹裙统统可以换着穿！

END

夏日来袭,如何拯救肩宽、肩厚?
答：不光披发,还有侧马尾,半丸子头,公主头,只要是把一部分头发垂在了肩膀上的发型,都可以有效地遮挡肩宽。 单肩上衣 宽肩姑娘想要露肩该怎么办?那就露一边好了,斜肩衬衫的效果出奇的好,既清凉又有性感的味道,还能遮住身材缺陷,一举N得,有什么理由不入手? 选择一些有设计感的单肩上衣,能让你看上去更加的时髦。

女生夏天如何穿,才能解决肩宽背厚的烦恼?
答：1 学会弱化肩宽 配有垫肩、泡泡袖、高领、荷叶边设计的衣服会使你的肩部显得更加的壮硕，因此肩宽的女生应避免选择包含这些设计的衣服。肩宽的女生可以选择大圆领、V领设计等露出脖子的上衣，通过拉长颈部的线条，从而它能从视觉上帮忙缓解肩宽和背厚的问题。2 彰显腰部曲线 肩宽、背厚会使上半身显得很臃...

拯救『肩宽头大』全指南
答：对于肩宽问题的改善，尝试改变穿衣习惯，如避免落肩款，选择直筒或A字型下装，能分散注意力。柔软针织也推荐选择有结构感的款式，避免无肩线设计。雷区预警: 一定要避免拜拜肉的放大镜——紧身衣物、马海毛材质和肩膀过宽的款式。吊带选择时，肩瘦臂紧实的女孩，宽肩带是你的救星，肩带位置也需在臂躯...

肩宽背厚、脖子短的女生,应该这样来穿衣,既洋气显瘦,又显颈长
答：宽肩的姐妹可别再乱穿衣服了，宽肩背厚都要注意肩线的选择。没想到吧， 选肩线明显的设计比无肩线设计更显瘦。但一定得选择肩线位置 本身肩宽的设计才能起到减小肩宽的效果。 当然，不喜欢肩线明显的服装， 选择有明显小翻领设计的衣服也能起到同样的效果哟~>>技巧二:多用纵向装饰物，...

肩膀上的肉要怎么减啊?
答：肩膀的肉特别多怎么减掉 1、锻炼内臂,使之结实。 双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。 2、使双臂紧张。 单手 *** 肩膀,并不停的耸肩,按压的手一直向下压双臂,特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。 3、改善内臂的松驰...

肩宽背厚女生做什么运动可以减掉背上肉啊
答：有以下几种锻炼方法：①俯卧上仰的运动,来消灭背部脂肪,锻炼背肌和肩胛肌,使你肩部、背部的脂肪消除,肌肉变结实。②进行站立背部肌肉训练：站立姿势，两脚分开与肩同宽，身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。③做舒展运动：手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。④进行垫上...

肩宽背厚手臂粗适合什么外套
答：宽松款式遮掉拜拜肉：遮肉也一样要有小心机，宽松的袖子遮掉了大部分的手臂上的肉，微微露出一点锁骨更显瘦，再胖十斤也神不知鬼不觉。斜肩设计更合适：想穿性感的露肩装，半露香肩也是不错的选择，木耳边遮掉了一半的肩膀，有效的把肩膀线往里挪了一大半，简直就是肩宽的美宝们的不二之选。贴身...

肩宽46的妹子,怎么拯救
答：1.穿露肩的衣服时，先减肥，让身体线条清晰起来，形成漂亮的倒三角，肩宽就不会是什么问题；2.可以选择宽松的上衣，能遮住上半身的不足之处；3.可以穿竖条纹上衣，能修饰你的肩宽；4.V领开口上衣能够修饰颈部线条，平衡肩部的视觉效果；5.袖子浅色与深色拼接的上衣，用浅色的袖子来分散注意力，或者用...

肩膀宽手臂粗的夏天穿什么样的衣服呀
答：1.蓝色条纹廓形T恤，垮肩设计让袖子变成五分袖，这样更能这样粗壮手臂和拜拜肉，清爽的海军条纹也有很好的显瘦功效，搭配短裤和运动鞋，松垮的休闲装扮时髦有活力，遮挡粗手臂还显腿长。2.黑色条纹廓形T恤搭配高腰牛仔短裤，宽松的廓形T恤怕单穿不好看， 这样扎在高腰短裤里更有精神哦，搭配运动鞋和手...

肩宽的女生怎么穿
答：肩宽的女生怎么穿1 一、选择宽领口的上衣 宽领口的上衣因为脖子和锁骨位置的露肤面积比较多,从而可以在视觉上收窄肩宽,在日常穿搭中,可以选择方形领、U形领、吊带、大V领等等款式的上衣,可以弱化肩宽问题,让肩膀在视觉上“变窄”,看起来更秀气。切记别选高领、窄圆领这类的衣服,会让肩宽问题更加被放大,肩看起...