如何才能原谅一个曾经伤害过你的朋友
要原谅一个曾经伤害过你的人并不容易。但是，如果能够真心实意地原谅别人对你造成的伤害，不仅能让自己更好受，还能改善你的人际关系。研究证实原谅伤害过你的人，可以帮助释放自身压力，所以对自己来说也是一件好事。学习原谅他人是一个漫长的过程，但是总好过一直心怀怨恨。
1、做出选择：你愿意原谅
实现原谅的第一步，先要扪心自问，你是自愿选择原谅的吗？就是确定这是你真正想做的事情，而不是别人强迫你的。因为原谅可能对一些人来说是一种解脱，但是对另一些人，宽恕某个人的错误，会使他闷闷不乐，更加愤恨世界的不公。所以一定要是自愿的。
2、放下你的怨念
既然已经选择了要原谅伤害你的人，就选择接受那个人对你所做的一切，并且承认这不是你所能操控的事情。但是，你可以操控自己对待这件事的态度。
认识到自己的缺点，和之前自己可能伤害到别人的地方，这样可以帮助你接受别人做的不对的地方，也能帮助你释放不满。每个人都会犯错，意识到自己的错误能帮助你理解那些伤害你的人所犯的错误。
这样做的目的并不是为他们的行为辩解，而是要让自己看到一个活生生的人类，一个脆弱的、害怕的、甚至困惑的人。
彻底放下怨恨不是一夜之间就能做到的。你越早决定放下怨恨，就能越早达到这个目标。往前看，不要一味地烦恼。
要以一颗平常心来对待一切，不要被某一种情绪长久支配.而影响到我们的心情和生活，是不值得的，哪怕是对曾经伤害你很深的人，哪怕是不共戴天的仇人，也应该有勇气去原谅他。尽管短时间你做不到。这里有一句很简单却很深刻的话：生气是在拿别人的过错惩罚自己。我们也许不能像圣人般爱我们的仇人,可是为了我们自己的健康和快乐，我们至少要原谅他们，这样做是很聪明的。
其实每个人在成长的过程中都会遇到那些自己觉得特别不可原谅的事情，但是其他人可能会觉得这些事情特别无所谓。
每个人都有每个人计较的事情，有些人就特别喜欢拿你特别计较的事情来跟你开玩笑，然后如果你生气了，他们又会觉得你这人怎么这么小气呀。这种人其实我真的特别讨厌，你不知道别人的痛苦在哪里，你就别在那儿乱七八糟说啥。
我特别喜欢王源的一首歌里唱的一句话，世上没有真的感同身受。世界上哪里来的真的感同身受呢？你经历过的事情，她没有经历过，她经历的事情，你也没有经历过，你们两个人根本没有一样的痛苦，又怎么能进行感同身受呢。
如果你生气了，他们会觉得这是一件小事儿，你何苦这么生气，又没有对你造成多大的伤害，他们会劝你原谅那个人。但是我不会，我觉得既然他做了不可原谅的事情，那就不应该原谅她。
有一天，如果真的是没有办法了，必须要和以前一样交流的话，我觉得那只是算了，不是原谅。
我永远都不会原谅那些曾经伤害过我的人，有可能别人的一句玩笑话会造成你年轻时候一辈子的心理阴影。那凭什么要原谅他们呢，如果原谅他们，怎么能对得起那个曾经受苦的自己？如果你就这样轻易的原谅了他们，咱们对得起那个曾经在深夜痛哭流涕的你自己？我觉得有的人不应该被原谅，我也不会原谅。
人非圣贤，孰能无过。即使自己最好的朋友，可能当时对待问题的看法处理方式不同，也会出现矛盾的，及时有伤害，也是善意的，所以要放下过去的一段，重新开始。
我该如何原谅一个伤了我的人呢?
答：1. 接受自己的情绪：首先，接受自己对这个人所造成的伤害感到愤怒、伤心或失望是正常的。不要压抑自己的情绪，而是允许自己感受和表达这些情绪。2. 理解对方的动机：试着换位思考，理解对方为什么会做出伤害你的行为。也许他们有自己的困扰、恶习或者过错。这并不是为了为他们开脱责任，而是帮助你理解他人...
怎样原谅一个伤害过你的人?
答：1. 探寻内心感受：首先，你需要倾听自己内心的感受。是否愿意原谅这个人？是否能够释怀并继续前进？认真倾听自己的情感，不要被他人的期望或社会压力左右。2. 看待他人的角度：有时，尝试从伤害你的人的角度来理解他们的行为，可能会有不同的观点。了解他们的动机和背后的原因，可能有助于理解并接受他们...
如何才能原谅一个伤害过我的人呢
答：2. 对方的道歉和悔过：如果对方真诚地道歉，表示悔过并承诺不再犯同样的错误，这可能有助于你原谅他们。然而，如果对方并没有表现出真诚的悔意，原谅可能会变得更加困难。3. 你的感受：在决定是否原谅对方时，你的感受非常重要。如果你觉得原谅对方可以帮助你走出过去的阴影，那么尝试原谅可能是一个好主...
怎样才能原谅一个曾经伤害过你的人呢?
答：1. 真诚的道歉：如果伤害你的人能够真心地道歉，并表现出对自己行为的悔过和愿意改进的态度，这可能是一个原谅的理由。真诚的道歉表明他们意识到自己的错误，并愿意为此负责。2. 自我保护：原谅并不意味着你要忽视或轻视自己的感受。如果你感觉原谅对你自己有益，可以帮助你释放内心的负面情绪和愤怒，这...
怎样原谅一个曾经伤害自己的人?
答：1. 自我保护和健康：首先要考虑的是自己的自我保护和心理健康。如果原谅某人可能会让你重新受伤或给你带来负面影响，那么你可以考虑保持距离，并确保自己的安全和福祉。2. 对他人的改变和忏悔：如果伤害你的人表现出真正的悔过和改变，向你道歉并采取积极的行动来修复错误，那么考虑原谅是有可能的。然而，...
如何才能原谅伤过自己的人?
答：答：要原谅伤过自己的人，可以按照以下步骤进行：冷静思考：首先需要冷静下来，认真思考一下自己对这个人的感情和经历，确定自己是否真的想要原谅他。接受过去的错误：要承认和接受这个人曾经对自己造成的伤害和痛苦，不要否认或逃避过去发生的事情。自我疗愈：要想办法缓解自己的情绪和痛苦，可以采取一些...
如何原谅一个伤害过我的人?
答：原谅一个曾经伤害过你的人是一个非常个人的决定。原谅并不意味着你必须忘记或接受对方的伤害，而是释放自己内心的怨恨和愤怒，以便向前迈进。在考虑原谅的时候，要牢记以下几点：1. 自我疗愈：原谅可以让你从负面情绪和痛苦中解脱出来，对自己的心理健康有益。2. 修复关系：有时候原谅是为了重新建立和...
如何原谅一个曾经伤害过你的人?
答：1. 伤害的程度：伤害的程度可能会影响你是否能够原谅对方。如果伤害很严重，比如对你造成了生命威胁或者精神上的创伤，那么原谅可能会比较困难。2. 伤害的原因：伤害的原因也很重要，因为它会影响你对对方的理解和同情程度。如果伤害是无意的或者是因为对方的个人问题造成的，你可能会更容易原谅对方。3. ...
如何原谅一个伤害过自己的人。
答：1. 伤害的性质和严重程度：首先，你需要考虑伤害的性质和严重程度。如果伤害是深重的、持久的、或者涉及到身体或精神上的虐待，那么这可能会对你产生长期的影响，你可能需要更长的时间来处理和原谅。如果伤害是轻微的或者只是一次性的误解或冲突，那么你可能更容易原谅。2. 对方的道歉和行动：其次，你...
如何选择原谅一个曾经伤害自己的人
答：1. 情境和严重性：首先，需要考虑伤害的情境和严重性。如果这是一个小错或者误解所导致的伤害，可能会更容易原谅。但如果伤害涉及到严重的背叛、伤害或欺骗，原谅可能会变得更加复杂。2. 对自己的影响：考虑伤害对自己的影响也是重要的一点。如果不原谅对方，是否会持续困扰和伤害自己？是否会影响到自己的...
