您好，我想问问关于身高的问题。
每个男人女人多多少少对对方有点身高外貌上的要求，很正常，无可非议。毕竟人还是高等动物，有着注重外表的生物性要求，没什么不对。但是，问题是，现在很多女性都过于偏执身高上的要求，给对方规定了个阿拉伯数值，就拿这个荒谬的框框去套所有的男人，即使一个男人其他什么条件都好，但是只要他的身高和“规定”数值差一厘米，两厘米，那么，ok，你已经基本被枪毙。呵呵，够荒唐吧。如果说男人在乎的处女膜还看得见，摸得着的话，女人在乎的这所谓的一厘米，两厘米则纯粹是自己的妄想。
女人为什么要在乎这一厘米？听大多数人的说法是，一是为了有安全感，二是为了下一代~其实，处女膜的作用也是这两样，一是为了让男人有安全感，二是为了下一代，那么，为什么偏偏要鞭挞男人的处女情结而漠视更荒唐的身高情结呢？所谓身高的安全感，还不是让个别女人有种依附感，从属感，反过来不就是鼓励助长男人的占有欲，独霸欲吗？这不是严重的封建糟粕是什么？女人们还何必再去谴责男人的占有欲，独霸欲，难道不是你们想要的吗？为了下一代？如果真为了下一代，请女人们自己先洁身自好吧，过多的放纵才会产生无法挽救的畸形儿，低能儿，而个子的高矮，在20年后将是医学可以轻易调整的。
当然，每个人有每个人的自由，我无法强求改变一些女人的想法，在最后我只是想建议下，一些对外貌身高要求特别高的女孩儿，特别注重所谓第一眼感觉的女孩儿，你们来错地方了，你们现在应该拔掉插头直接去交友酒吧，那里有各种各样的帅哥和白马王子等着你，保证有你要的那种看一眼就电死人的那种，不必泡在这里缘木求鱼浪费您的宝贵青春与时间了！！
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
参加体育锻炼。经常参加适宜长高体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、打篮球、游泳等。
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
首先如果你以后二十几岁了没有长高，还是171，也不要怨恨父母的遗传，
这个身高虽然很大街，不过不至于说矮到什么程度是吧。
现在18岁可以说是你最后的机会，也是高中毕业后上大学开始绝佳的机会。
你首先去文具店买根绳，没事做的时候就在走廊跳或者其他地方例如学校的体育馆，户外操场，
或者寝室休息区，如果是在外租的房子，就在公园，就在广场玩耍式的跳。每天必须跳几百下到出汗为止。
这里你要记住一个问题——不要怕别人笑你，记住我说的话，自己的生活自己在过，其实你在公园在广场或者学校夜跑这些，是不会有人笑你的，而且心里还会觉得你是个热爱锻炼的好青年，
对你有些敬佩，只是人家不会说出来，也不会赞美你。你一定要记住这点。
因为不是每个人都能每天狂打篮球的，你身边也有许多人肯定会去所谓的秀篮球，你不必在意那些人和事，你做自己的事情，男子汉，要独当一面，要坚强，要主见一点，通过跳绳来拉伸就可以了，垫脚跳，进步式跳，滑步式跳，各种动作走起。相信我，别人不会笑你的，你的同学可能讨论哪里去旅游，哪里去唱歌喝酒上网玩游戏，但你可以拒绝，不是不合群，是你要抓住宝贵的这两三年做宝贵的事情。
我回答王俊凯那个身高的答案里写过，我表格19岁去上海，21岁回来长高了5厘米，他是平时都爱锻炼的，而且蔬菜吃超多，身体很好，他是去上海一家老人院当医生，吃的蔬菜就在院子后面自己种植的，而且他睡眠很充足。
你要记住你们长身体的年龄，晚上12点到2点这段时间，一定要进入深度睡眠，这段时间脑垂体分泌生长激素，是最宝贵的。所以你要10点最迟10点半就得睡觉，你记住我这个楼里回复你的每段话，你都要认真看，记住我说的要点，有点长，不过我希望你这种有礼貌品性好的小孩能努力长高，我大你十岁，我会为你打气的。
上面说到睡眠，既然是大学了那可以每天都没有很大的学习压力的睡，所以你要尽可能的早睡，朋友约出去喝酒上通宵这些绝对不可以，上一次通宵光是身体恢复就要好几天，更不用说需要长高的孩子了，千万不能，要忍耐。
如果你居住的环境得不到早睡的可能，那就和你玩的要好的一个朋友出去租房子住，要找那种生活习惯好，爱干净不结交什么坏朋友的同学一起，他不抽烟那就是最好的，生活习惯要好，2人合租不会贵。
另外我给你说跑步的问题，因为我是个跑步爱好者。现在是冬天，要求你早起跑步那是害你，
晨跑需要太清升起的一个小时左右，空气里的细菌才散去。你在冬天只需要白天下课后跳绳，吊双杠，俯卧撑，仰卧起坐这些练习就可以了。不能强行做，初期要根据身体状态来，但一定要坚持。等肌肉块出来了身体负荷加大需要的能量就多，食量大了才能促进身体生长，这也是一个重点，要记住。不要去爱美节食，那是错误的。
下面我要给你谈个重点就是牛奶。如果你是确定你有心思要长高，不是三分钟热情的那种，也不要枉费我打这么多字，你就得一天喝两次牛奶，我尽量简短告诉你正确喝法，绝不是网上抄来的，早晨的牛奶在早餐后一小时左右吃，早餐你喝些白开水，鸡蛋+馒头或肉包子或粽子，这种为宜，一小时左右再喝牛奶，晚上的牛奶你去公园跑完步，或者跳完绳和其他运动后，在睡觉前两小时喝，例如你十点睡觉，那8点左右就喝，一般我们四川是5点半到6点的晚饭，这时间合适，不知道你哪里的习惯如何。你想要长高，不可能超过10点半睡。
还有一点我要告诉你，保持愉快的心情，心情保持愉快可以增进你的身体器官顺利工作，让她们处于巅峰状态，相信你有些时候很高兴的睡觉，然后身体会自然入睡，然后身体猛烈的抖一下，扯一下，这就是很好的循环表现，你要长期保持这样的情况和状态。
上网，每天上网不能超过2小时，可能这个时间规定对你太残酷了一点，我知道你们现在的年轻人不上网不现实，但你要仔细思考，开发你作为男人的脑筋，心想：其实少上网自己不损失多少朋友，也不要担心泡妞什么的。像我现在28岁，在我那一代的时候买牛奶很困难，现在你们可以选择很多牛奶。你也知道现在的女孩子都很高了，你的身高顶多和她们持平，我能理解你要长高的心情，所以你应该有恒心，要努力。
牛奶我告诉你，一定要喝，这个就是促进骨骼生长的，我给你说买什么奶粉，你不要去超市买盒装纯牛奶，无用，而且对身体不好。你去买新西兰或者澳洲进口奶粉，要喝全脂的，不要喝脱脂的，也不贵，就200不到一听，一听够你喝很久了，一次2勺半为一杯，七八十度水温才能冲牛奶，不能开水直接冲。一定一定一定要记住，每天都必须喝，绝对不能中断，早晚都要喝。我相信现在的普通家庭对付牛奶钱是没问题的，而且假设一个月200，这钱绝对不比朋友三四请客乱吃东西好吧，对不对。你始终要记住一个道理，既然认定了长高是件重要的事情，那就要把他当成升学考试、或者非常重要的事情来认真对待。一个良好的生活作息，饮食习惯，不但不会被身边的人笑话，久而久之同学亲戚朋友都会羡慕你，还会以你为榜样。记住我说的话，不要受周围的任何不良影响。
说了这么多，我得告诉你，你极限应该是175，我估计很可能是173左右收尾。173还可能是在勤于锻炼的情况下，如果你是做的好，175是有的，做的不好，171是不会再动了。至于时间，我可以告诉你，需要一年，和一年以上。你如果有信心去做，那绝对是175甚至更高，你要知道这是生长的末期了，你如果补抓住机会，是没用的，自己要有毅力。你家里人肯定也会鼓励你支持你的，有什么比家人的鼓励支持更重要呢，何况是这些积极的事情对不？所以你抛弃其他杂念是对的，你可以把我写的这段评论给你的爸爸妈妈看，现在是寒假了，更好的机会锻炼，她们肯定会支持我的观点，如果上面那段话说错了，你拿我来踢，父母肯定是支持你的。所以你要加油。
在这寒冷的冬天，你需要打好底子，为即将来到的夏天做准备，你先从基本的锻炼开始，别人上网吃烧烤，而你却在体育馆，在公园，看看人家那些优秀的人怎么锻炼的，那才是值得学习的，你把运动提上去，如果不运动，绝对长不高了，早晨不去跑步，但要早起，一天三顿绝对不能乱来。跑步可以晚上进行，晚饭后去体育馆，你看看人家多少人在跑步。冬天先打底子。寒假一过你就增量!
寒假你已经回家，就要养成良好的饮食习惯，我们四川的美食多，不知道你在哪里所以我们三顿味道不愁。我举个我们的饮食习惯例子：
早晨8点不超过八点半早餐：4个肉包子+2个鸡蛋，喝些白开水（肉白子吃鲜肉包不可吃牛肉叉烧那些）九点半喝牛奶一杯。10点可搭配适当水果。
12点午餐，中午这顿油腻荤腥大鱼大肉随便吃，但要夺吃蔬菜，长身体的年龄一定要多吃东西，不然休想长高，中午这顿是可以肆意吃的。多吃豆类，例如豌豆烧肉，水煮鱼，萝卜烧牛胡萝卜烧鸡，这些都好吃吧，又很有营养，
晚餐5点半，晚餐清淡为主，不能大辣椒大上火的吃，不然影响睡眠。也不要吃太饱，因为你8点还要喝牛奶。
每天都必须喝牛奶。睡眠充足，加大食量，跳绳，跑步，记住，要加油哦。！
现在的人生活都不用愁。不像我们吃不饱。到了18岁基本定型了，但只要是男生，还是可以长个3－－5厘米的。只要是能够按时作息，适当锻炼，没有问题的。老家伙给你加油了！！！
规律的作息和喝牛奶
关于身高的问题
答：现在我上高一了,已经疯长到了180cm-一身的自豪感!现在，我在我们班里,个头已是数一数二的了!我想我应该是属于那种发育晚的人吧.不过,由于我长得太快,又面临着一个新的问题:我究竟要长到多少呀,会不会到两米呀,长太高太引人注目了,不太好…总而言之,你能长到这种程度已经够了!
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答：你父母的身高证明你的基因还是很有基础，长高到185cm不是问题。何况你还只有14岁，男孩子的话生长高峰在高中时期，也就是16至18岁，再加上你又天天打篮球，打篮球跳高之类的运动最促进骨骼生长。再配合合理的饮食结构，补足钙的摄入量，多睡多长高的话，别说185cm了高于185cm也是有可能的。加油！！
关于身高问题,我是女的!!请各位帮助
答：他的意思我也明白 就是想看看生长激素分泌是不是有问题 所以让你回去跳两个月 如果还不长 再测一下生长激素的分泌 其实大多数孩子的生长激素分泌都不大会出问题 主要还是父母不高 如果你一定要去看看 恐怕会失望的因为留给你的时间太少了 我们都知道长高是要有时间的 就算医生给你大了生长激素 你在...
我今年17岁了,身高才165cm,想问问怎么长高,着急啊!!
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关于身体与身高的问题,求解
答：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
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答：13岁,身高1.64很正常，一点不爱要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会...
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答：2、多选有利于长个的运动 体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。3...
