breaking难不难
breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..是不是觉得那些动作很容易呢?而当自己做的时候就觉得力不从心..身体弱些的甚至用不出力..我就介绍一下breakin的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔...先介绍身体素质的基础...有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样... 其作用可想而知..首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好.. 而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...所以..力量是很重要的... 本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.] 练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯].. 然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时.. 然后腰力也是很重要的...当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢? 因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..没错了..这就是腰力的作用了...不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的.. 所以腰力练习也很重要. 直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。 动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。 动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。 山羊挺身 初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。 动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。 动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。 动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。 其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的..好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧! 大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面..是无数艰苦的练习吖..本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦... 大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了.. 劈* 方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习.. 下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短..但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧...就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比..然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了..多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制... 然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样... 练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西..两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直..深呼吸.. 一挺胸一用力..把手压到身后...哎..的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前...反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛..我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀现在..要说的是身体素质基础的第3个了..协调.. 协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小..协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑... 比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了
以现在来说 在动作里 最难得应该是 单手肘回环。 在网上只有一个视频里有那个动作，而且都摔到的 。
资料 看嘛 最后那里就是 单手肘回环。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU1NDU3Mg==.html
采纳哦
Breaking本身是有一定的难度,不过我决得,难不难就看你练舞人本身的观点.只要有兴趣,你就会很勤奋,很用心地去练,那时你就会很投入地去练,那你就不会觉得难或是苦了.相反的,你会觉得那是一种快乐,你在做你自已喜欢的事.不过,Breaking还是有一定的危险性，很多高难度动坐．练的时候，记得注意安全．
想学街舞,,不知道怎么学比较快?零基础。。。
答：一.既然不能从break dance中学到什么丰富的舞步为什么不到别的舞种里去学呢?像我自己的toprock里面就加了很多c-walk和house的脚步,不过就是因为跳breaking的时候用的音乐不一样,所以那些舞步的速率变化方式就不一样,所以出来的感觉还是toprock的感觉。其实不一定非要在街舞的舞种中找去灵感。很多其他的舞种的脚步...
11岁学Breaking街舞可以吧风车练好么?可以表现的好看么?
答：11岁这个年龄血街舞是很不错的，因为这个时候你练身体的韧性好练，我风车目前7-10圈。。我是18岁开始练的，说实话风车这个动作其实不难，主要是技巧。还有力量，要我来说就是技巧有7分，力量3分。。首先你的手臂要有力量，不求多少，至少你可以做简单的三定点并保持几十秒，就是街舞里最简单的BABY...
请问要怎样做才是一个好的街舞舞者(BBOY)
答：同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，Old Shool音乐节奏就比较密集。所以说主要是练好基本的身体机能~~可以做俯卧撑`因为以后如果跳Breaking的话（breaking就是又翻跟头又擦地的那种）就要练好臂力`不然以后你的手支撑不起你整个身体的~还可以练练前空翻`（听着难其实不难...
求街舞的所有种类!
答：这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！BREAKING DANCE【霹雳...
街舞Breaking 头转
答：头转不难的，除了回环，其他的都不是非常难，这东西不好说，有些人对某种技术特有感觉，练的就快。说回环难主要针对大多数人。不能说明全部，反正你看自己适合拿种咯。办年什么技巧都可以练出个样了，头转的话也能转了啦
女生学街舞好吗?
答：Breaking——技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。还有其他的舞种：Locking、Electric、Turbo、kump 前4种舞种女生跳的比较多，等你练到一定程度时都可以去尝试不同舞风！MM加油练习，要...
请问街舞的Poppin和Breaking不可以一起学吗?如果要一起学的话需要注意...
答：```晕 谁说可以一起学的 真是无语 绝对不可以一起学 BBOY如果去跳POPPING 你的 BREAKING就会完了去 不仅没有了 BBOY的舞感。身材的整个形态都会变形···跳POPPING的玩BREAKING···也不太好说，但是如果你硬是要两个一个学，那也不是不行，结果顶多也就是你两样跳的都很一般吧 我...
我家儿子,10岁了这一段可不听话,现在还非常喜欢顶嘴不知道怎么办
答：改善不难，抓住以下几个环节即可：1、让孩子知道自己的本分是什么，让他知道哪些行为是正确的，合乎天理的；哪些行为是错误的，违背天理的。2、让孩子从小养成克制自己欲望，俭朴无争的优良品质。3、让孩子学会勇敢。遇到挫折不怨天尤人，不埋怨客观环境，向内找原因。我非常喜欢breaking就是不知道怎么跳...
人生最重要的经历是什么?
答：“主动习得少有人会的技能的经历”的最大意义在于更容易习得新的少有人会的技能，为什么要主动呢，主动是指所需动力由自己提供，被动则需要别人提供。但我们不能做任何事都需要别人驱使。就像学校让我们被动学习，但我们不可能永远作为学生生活在学校里。大学时学的舞蹈叫breaking，街舞里技巧难度最高一个...
关于breaking舞曲的特点.
答：事实上,我们所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是属于HIP-HOP的一种。这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING(锁舞)、POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、WAVE(电流)这些东西(这种霹雳舞式的舞蹈风格著名的团体是Rock Steady Crew)。他起源于美国街头的舞者的即兴舞蹈动作，这些街头舞者多半是以黑人或是...
