为什么女生剧烈运动后，不能立马坐在硬板凳上？？
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。
因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。
扩展资料：
锻炼的好处：
1.体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2.减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。
3.体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。
6.体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。
心理上：
1.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2.体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3.舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力
4.体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5.体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
参考资料：运动-百度百科
剧烈运动后不能马上停下来休息
因为屁股会大
屁股会变大
没听说过
运动员疾跑后不能立即站立不动是因为
答：会增加心脏负担。根据查询快速问医生显示，人在长跑后，剧烈的运动有可能会造成心脏负荷运转，加快心率，如果突然停下来，下肢血液就会像失了重力的约束一样，大量回流涌入心脏，造成心脏超负荷的运转，会增加心脏的负担，所以说不能够立即停下。
较长时间的剧烈运动后为什么不能立刻停下来站立不动?
答：剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停 止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至...
为什么长跑后不能立即站着或坐下休息
答：对血管产生挤作用，促进静脉血回流。当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以刚跑完步不能马上坐下来休息。
为什么长跑后不能立即站着或坐下休息,而应走一走后再休息?
答：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
运动过后可以倒立吗
答：倒立的时候身体倒置状态使得体内的供血量重新分配，头部的血流量增加，促进了大脑的血液循环，而运动的时候，特别是高强度的运动，可能会出现脑部供血、供氧不足，而在运动结束后做倒立，能帮助下肢血液流回心脏，可以缓解运动中因缺氧导致的头晕、恶心想吐等不适，帮助运动后身体恢复。倒立注意事项 刚开始做...
为什么女生剧烈运动后,不能立马坐在硬板凳上??
答：因为人剧烈运动后就像机器停机有一些缓力。人剧烈运动需要消耗大量的氧。在停下来身体还是在兴奋状态所以不能急着坐下。要小走一会
为什么剧烈运动后不能马上坐下或趴着
答：而当你立马停止运动的时候,你的身体没有一个缓冲的过程。由于运动后导致心跳加快,毛细血管扩张,血流加快,而此时的运动停止就会导致肌肉的节律收缩也停止,原来流进肌肉的大量血液,就不能通过肌肉的收缩流回心脏,从而导致大脑供血不足,就会有头晕目眩的情况。 所以,剧烈运动后不能马上坐下或趴着,得用合适的方式使身体...
为什么剧烈运动后不能马上蹲下或坐下
答：因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快，如果此时蹲下就会压迫血管，造成下肢血管压力升高，如果蹲久了猛地站起来，就会使脑部涌入大量血液，造成暂时的眩晕
在长跑过后,为什么都会要求大家不要躺下或坐下?
答：剧烈运动后，不能马上大量饮酒。剧烈运动后，许多人感到非常疲劳，所以他们立即喝大量的水或饮料。这种行为也是很不对的，因为会增加胃肠道的负担，影响胃肠道的消化功能，如果喝水太快，也会增加心脏的负担。所以剧烈运动后，不能大量喝水，也不能吃冷饮，尤其是冷食，因为累了，感觉很热。容易感冒。如果...
剧烈运动后,为什么不能马上坐下?
答：这是因为剧烈运动后马上坐下会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。对于不常运动的人来说，...
