怎样保护女人身体健康
合理安排女工劳动。不宜安排重体力劳动和高空作业，如矿山井下作业、森林伐木及流动作业；体力劳动强度分级标准中第Ⅳ级劳动强度的作业；建筑业脚手架的组装及拆除作业，电力、电信业的高处架线作业。做好就业前体检，患有子宫位置不正、慢性附属器官炎症者不宜从事负重作业；有月经障碍者不宜从事接触铅、苯系化合物、二硫化碳等化学物质的工作。
做好女工特殊生理周期劳动保护。月经期：女工多的工厂应设女工卫生室便于女工使用。月经期女工禁忌从事低温、Ⅲ级及以上劳动强度、Ⅱ级及以上高处作业。已婚待孕女工：不得从事铅、汞、苯、镉、铍、砷、氰化物、一氧化碳、二硫化碳、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有害物质超过国家卫生标准的作业；放射性物质超过规定的作业；强体力劳动分级标准中第Ⅲ级体力劳动强度的作业。孕期：孕期劳动保护在“五期”劳动保护中最重要，对保护胎儿质量、保护母婴健康具有重要意义。关键在于早期发现妊娠，使孕妇在胎儿的器官发生期(妊娠3～8周)能获得可靠的劳动保护。孕期的劳动禁忌，在《女职工禁忌劳动范围的规定》中有具体规定，应严格遵守。确诊妊娠后，应暂时调离接触对胚胎有毒性作用的作业、生产中有毒有害因素超过国家卫生标准的作业，减少劳动强度，妊娠反应较重者适当减少工作时间。产前与产后期：此期的劳动保护在于保证产前产后休假的落实。目前我国规定的产假为90天，其中包括产前假15天。哺乳期：乳母不得参加接触可自乳汁中排出的有毒化学物的作业以及锰、氟、溴、甲醇、有机磷化合物、有机氯化合物的浓度超过国家标准的作业。更年期：女工进入更年期后，卵巢功能衰竭，往往伴有某些内分泌失衡的症状出现，应注意劳逸结合。对诊断为更年期综合征者其已不适合工作时，应暂时调整其工作。
怎样保持身体健康
二.生命在于运动。选择确定一个个人能够做到的锻炼目标，不要不切合实际地过度运动。锻炼并非一定非要累得气喘不可。贵在持之以恒。如果做不到每天锻炼，停停练练，三天打鱼两天晒网也比不锻炼好。关键是要找一种您喜欢的运动去锻炼，比如说散步，快走，游泳，每周至少做5次，每天至少锻炼30分钟，30分钟可以分成10分钟1次或者15分钟1次；只有喜欢，才有可能持久。只有持久，才有效果。
三. 保持正常的体重，不要让您自己或者您的孩子变得过于肥胖。肥胖和很多严重的疾病有关，比如说心脏病和糖尿病。 如果您已经超重了，就应该考虑改变您的饮食和活动习惯，争取减肥。 现代人由于缺乏运动， 又受到大量不健康的"垃圾饮食"诱惑，增肥要比减肥的机会多，一不小心体重就上去了。比方说， 每天只要多喝一罐可口可乐，十年就会多长5-10斤。您还没有感觉到，体重已经上去了。 而体重升上去之后，要减10斤肥可困难了。所以，最聪明的方法是是"防患于未然"，不要让自己胖起来。不过，超重或肥胖之后，即使是减一点点体重，也比不减肥对身体有益。
四. 如果您抽烟的话，马上戒烟。抽烟是死亡的一个主要原因，而且是冠心病、肺癌、口腔癌、食管癌、喉道癌、膀胱癌和宫颈癌的主要危险因素。同时，抽烟还加快了皮肤、骨头和肺的老化。 科学家早在17世纪就注意到烟草对健康的危害。 在20世纪科学家开始收集烟草和人体健康关系的信息。1928年首次证明吸烟和癌症有关联. 1955年美国首次在调查了美国人的吸烟分布情况。1964年，美国公共卫生总署公布了吸烟对健康威胁的证据, 鼓励美国人戒烟。 从1964年到1990年，美国男人的吸烟百分比从约51%下降到约28%， 美国女人的吸烟百分比从约34%下降到约23%。相应地，美国人得肺癌的百分比也明显下降。
五. 如果您喝酒的话，请适量。不要喝得太多。大多数健康专家认为，适量喝酒是指女人每次喝的酒内所含的酒精不要超过一罐啤酒所含的酒精。男人每次喝的酒内所含的酒精不要超过两罐啤酒所含的酒精。 如果您怀孕，请不要喝酒。如果您要开车或者操作器械，请千万不要喝酒。
六.保护好牙齿。每天刷牙和用牙线对牙齿的健康十分重要，不可忽视。定期看牙医，做预防性的清洁牙齿可以保证您的牙齿能够一直健康地伴随您。市面上的漱口水大部分没有防齿斑的作用，不能代替每天的刷牙和用牙线。.
七. 防太阳暴晒。研究已经证明，过多地暴露于阳光下对皮肤有损害。阳光中的紫外线在体内有积累作用，10岁时过多地暴露于阳光下，到35岁还会对皮肤有不良作用。即使戴太阳镜， 也要避免长期晒太阳。在选择太阳镜时，太阳镜的阳光保护指数(SPF)应该在15以上。 同时， 要经常地检查自己的皮肤， 注意有无异常发现。要尽量避免青少年，儿童和婴儿长期地在阳光下暴晒。
八. 预防性病。除了人类疱疹病毒外， 如果正确使用避孕套， 几乎所有的性病都可以预防。 同样重要的是要了解您的性伴侣。要对自己的身体负责。 如果发现对方生殖区有伤口， 溃疡， 可见红疹或分泌物， 在看医生排除性病之前， 千万不要有性接触。
九. 自我检查。 事实已经证明， 自己发现癌症的机会比医生发现的要高。 因此, 经常有目的地自我检查自己的身体是最好的预防措施之一，可以极大地提高发现癌症的机会。一半以上的成年人不注意，不检查自己的皮肤。您知道吗，自我检查皮肤和女性自我检查乳房一样重要。有时说不定可以救您的命。因为皮肤癌是最常见的可以致命的癌症，也是最容易发现和治愈的一种癌症。为什么要做女性乳房自我检查？因为每八个妇女就有一个在她的一生中(如果活到85岁)有可能得乳腺癌。. 而且， 百分之九十的乳房包块是女性自己发现的。睾丸自我检查是说的最少也往往被男人忽视的一项重要自我检查。因为睾丸癌是是20-35岁男人常见的一种癌症。 每月自我检查睾丸是早期发现睾丸癌的最好方法。
十. 定期看医生做身体检查至关重要。体检时所进行的筛选检查可以使许多疾病在早期发现。许多病在早期发现的时候就能够成功地治好。您的医生可以告诉您应该在什么时候做什么检查。
作息规律，饮食规律，多运动
爱惜自己
男人如何保护女人
答：男人在保护女人的方法有需要尊重和理解她们的想法、感受和需求，并挺身而出保护她们的安全。同时，男人也需要给予女人支持和鼓励，关心她们的身体健康和心理健康，维护家庭的和谐稳定。1、尊重和理解：男人应该尊重女人的想法和感受，理解她们的需求和期望。不要轻易对她们发火或者做出伤害她们的行为。2、保护...
怎样保护女人身体健康
答：五. 如果您喝酒的话，请适量。不要喝得太多。大多数健康专家认为，适量喝酒是指女人每次喝的酒内所含的酒精不要超过一罐啤酒所含的酒精。男人每次喝的酒内所含的酒精不要超过两罐啤酒所含的酒精。 如果您怀孕，请不要喝酒。如果您要开车或者操作器械，请千万不要喝酒。六.保护好牙齿。每天刷牙和用...
女人怎样养生身体健康
答：1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血，其中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。2、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石，艾叶是一种植物，可以泡水熏蒸可达到消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸，不错的呢。3、蒲...
体弱女人如何保健身体?
答：体弱女人如何保健身体 1、不乱减肥 很多女人喜欢减肥，因为她们喜欢苗条的身材，这样子自己穿什么样的衣服都好看，看起来时时刻刻都光彩照人。但是请记住，不要乱减肥，尤其是节食减肥，虽然让你瘦下来了。可是却没了足够的营养支撑，时间长了，各大器官都会老化，而各大系统也会变乱。长期这样下去，...
女人保养秘诀有哪些?
答：1、女人保养秘诀1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。2、小心辐射现在，...
女生如何做可以对身体好,如何养生
答：女生如何养好身体? 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使她们的身体过早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠,血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。 二、一片多种...
女孩子怎样保护身体
答：女孩子怎样保护身体1 1、多喝水 都说女人是水做的，水是人体重要的组成物质，人体内有70%的成分都是水，体内的每一个细胞都需要水分的滋养，才能够发挥正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皱，及时补充水分可以使女人新陈代谢旺盛皮肤不易老化 2、多运动 生命在于多运动，运动才会使人充满活力，会...
女性怎样养生
答：亲爱的女孩子们，想要保持容光焕发、身体健康，就要重视养生哦！以下是一些可爱的小秘诀，助你养出好气色和健康体魄！饮食均衡，滋养身体 均衡饮食是养生的基础。多吃新鲜蔬果，补充维生素、矿物质和膳食纤维；多吃全谷物，提供能量和饱腹感；少吃油腻、高盐、高糖的食物，以免给身体造成负担。规律作息，...
生活中怎么做女人身体才会健康?
答：每晚10点之前睡觉。如果有条件最好睡懒觉。不仅对皮肤好。眼袋好。还让心脏收到了良好的休息。其实身体的健康是自己的习惯来定的。只要记住 想健康不生气。 生气是让女人的病最多的一中渠道。其实这都是我亲眼。也是经历过的。莫生气。对身体有益无害。没事爬爬山。对的山或者蓝天大声的笑笑或者喊...
保养身体 让女人保持生命健康活力
答：健康是人生最大的财富。女人的健康说到底还是掌握在自己的手中，女人在寻找关怀和保护的同时，更应该学会呵护自己的健康。靓丽的身体来自自身的保养和护理。因此，女人一定要做好日常养生工作，让自己永葆生命健康活力。1、体形保养 如今，体脂增加困扰着很多爱美女性。通常随着年龄的增长，有些女性虽然体重...
