“糖友”真的就不能喝粥吗？怎样吃早餐既营养又能稳血糖？

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糖尿病人可以喝粥，但是要满足几个条件，首先要控制好血糖，其次要和一些蔬菜，肉类，杂粮在一起进食。吃早餐的时候要粗细搭配，可以吃一些杂米粥，杂面馒头，要吃一些新鲜的蔬菜，可以吃一些肉类，可以吃一些鸡蛋等，保证营养均衡，保证饮食结构科学。

糖尿病人可以适当喝粥，但是要学会喝对粥。

糖尿病人的饮食要多加注意，不能把粥煮的太烂，如果吃的粥太烂，就容易升糖。喝粥的时候要特别注意，不要按照常规的做法去熬粥。比如有一些粥不能熬的太烂，可以在粥里面加上一些小青菜或者一些瘦肉，也可以加一些皮蛋。如果这样去熬粥，升糖的速度就比较慢，糖尿病人就可以喝粥。

糖尿病人要改善饮食结构，要多摄入有营养的食物。

糖尿病人怎么吃早餐？最好是向医生进行咨询，合理安排自己的食谱。糖尿病人要吃的，有营养也要保证吃的健康，早餐的时候可以多吃一些粗粮，杂粮，食物不要吃的太细，要多加入一些粗粮杂面，这样就能摄入很多的膳食纤维，能保证身体摄入的营养均衡。同时，多增加一些蔬菜和蛋类，肉类，这样能保证碳水化合物和纤维素的摄入，早餐吃起来就会很健康。糖尿病人的早餐要吃一些高营养，低热量，多维生素的食物。

糖尿病人的早餐不宜吃的过多，也不能吃得过饱。

糖尿病人想要控制好身体健康，就要少食多餐。早餐要吃的全面，有营养，但是不要吃的过多，早餐不要吃的太饱，每餐只要吃七分饱就可以了。饭后要注意参加一些运动，心里健康来源于运动，在平时要多喝一些白开水，可以饮用一些茶，想要保重身体健康，就要保持良好的心态。

并不是的；如果想要早餐吃的既营养又能闻血糖的话，一定要注意糖分的摄入，而且还要根据自己的身体所需进行有效选择，尽可能均衡饮食，清淡饮食。

最好不要喝，有些粥里面的糖含量是比较高的，会给身体带来更大的压力，尽量吃一些蔬菜，和含糖量比较低的水果。

糖尿病患者早上起来尽量少喝一点粥，可以选择杂粮粥，这样的话，糖分含量会比较少一些，也能够补充营养。

“糖友”真的不能喝粥吗?为什么?
答：粥是国人饮食文化中不可缺少的角色，但是很多医生会告诫糖尿病患者不宜喝粥。糖友们也流传这样一个说法：“一碗粥就是一碗糖水”。那么，糖友为什么不宜喝粥？喝粥对糖友会造成什么影响呢？传统煮粥主要以白米为原料，煮的过程使得白米容易消化，也容易使餐后血糖升高，因此很多糖友视粥为饮食“禁忌”...

糖尿病人可以喝小米粥吗
答：首先，不要吃纯米粥，应在粥中加入一些杂粮、豆类，如黑米、玉米、燕麦、红豆、绿豆等，还可以加入一些淀粉类食物，山药、紫薯、南瓜等。这样一来，原本营养单一的小米粥就能变得营养丰富，而且各种食材的升糖速度也会综合起来，比白米粥要慢一些。其次，糖友们在煮粥时，不要煮得太稀，只要米能开花就...

糖尿病人喝稀饭,对身体都有什么好处?
答：不要一下子吃很多的粥.粥中含有大量的水分，容易吞咽，所以有时会大口大口地喝下几碗粥，这样就容易吃下过多的淀粉，让血糖飙升。如果糖友真的喜欢喝粥，也一定要控制食量，不要选择单一的大米粥，可以选择和麦片、豆类混合的不太糊的粥，和蔬菜搭配食用。糖尿病喝稀饭并没有什么好处,反而单一的稀饭...

为什么糖尿病患者不宜喝粥却可以吃饭?
答：粗粮包括两类：一类是没有精加工的糙米、全麦等，另一类是各种杂粮，如玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆。熬粥时添加粗粮，不仅可增加膳食纤维，而且能明显降低升糖指数。 2、拉长喝粥时间，使得血糖升高速度变缓3、粥不要熬得太烂粥熬得越烂，糊化程度越高，升糖指数也就越高，血糖越...

糖尿病患者不能喝粥是真的假的?
答：1、拉长喝粥时间，也就是如果一顿饭的主食为粥，就要尽量吃饭时间长一些，这样血糖升高速度变缓。2、粥不要熬得太烂，粥熬得越烂，精糊化程度越高，升糖指数也就越高，血糖越难控制。3、喝粥前先吃点主食。空腹喝粥，易引起血糖波动。建议糖友喝粥除了先吃主食，还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。...

很多人说糖尿病患者不能喝小米粥,这是真的吗?
答：不过，我们不用太担心。即使患了糖尿病等慢性病，只要能和医生配合好，保持良好的生活方式，尤其是多注意饮食，就可以和疾病共度一生。谣言:很多人说糖尿病患者不能喝小米粥。这是真的吗？与其担心小米粥，不如少吃米粥。与大米相比，米粥虽然热量较低，但正是因为消化吸收好的特点，糖友们吃了之后很...

糖尿病人能不能喝粥
答：不建议糖尿病人喝粥并不代表完全都不能喝。对于牙口不太好的老年糖友来说，注意这3件事，还是可以放心喝粥的。

糖尿病人能不能喝粥?
答：糖尿病人可以喝粥，只不过不能喝白米粥。杂粮中含有的膳食纤维比较多，膳食纤维可以抑制糖在小肠中的吸收，延缓餐后血糖的升高速度，有利于调控血糖。糖尿病人可以喝杂粮粥，粗杂粮中直链淀粉的含量高，支链淀粉的含量低。直链淀粉就像是有很多线拧在一起的一股绳，不易被折断损毁，分解起来比较困难；而...

糖尿病友可以喝粥吗?牢记4点,控糖有效
答：那么在不推荐糖友喝粥的情况下，想喝粥的糖友，要注意什么？稳糖APP整理了4点，想喝粥的糖友可以学...1、不喝单纯的白米粥 大米粥的升血糖作用是所有粥中最强的。研究发现，在熬制大米粥时若能加一些粗粮，可以明显降低大米粥升血糖的作用。一般来说，熬制此类大米粥时所用大米与粗粮的比例应为...

糖尿病患者每天晚上坚持喝粥,这当中需要注意什么?
答：糖尿病患者可以吃粥，但是不宜吃粥，也就是说不推荐糖友吃粥。因为粥相当于煮的很软烂的米饭，进食后会很快地被肠道消化吸收，也很容易转化为血糖GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，导致餐后血糖迅速升高，对胰岛B细胞（即分泌胰岛素的内分泌细胞）形成较大的压力，长期以往容易导致高血糖，高...