我的工作是在网吧里做收银.天天都是坐着,很少运动.所以肚子上好多的坠肉,请问要怎样才能减掉?
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！`` 以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤`~!
求采纳
久坐不动，十分长肉！长时间坐在办公室工作，活动非常有限，枯燥之余还忍不住吃点小零食，这样一来腹部脂肪就会不断堆积，肚子上很容易就长出难看的赘肉！
上班工作了一段时间，身体和精神都有了小小的疲乏，老板好像也没有在附近监工……好的，手头上的工作先放一边，神不知鬼不觉的做一做办公室运动吧！看OL怎么瘦肚子现场教学开始咯
第一步，摆正坐姿，坐在椅子三分之一处，挺直腰板，两腿慢慢往上抬；
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹，要开始加快吐气速度咯，小腹也要越收越紧，直到不能再紧，气也吐完为止。
TIP：这个过程肩膀要放松，并维持轻松状态。
第三步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气，直到不能再吸为止。此时小腹不用刻意收缩，而是要慢慢向下压。
吐气收腹，再吸气放松，三步为一个回合。
不过只做两三次是看不出任何效果的，建议每天上下午各做两三次，每次至少做八个回合如此循环往复，持续三个月后，就一定能看出效果来哦！只要持之以恒，这样简单的呼吸动作不光可以帮助消除小腹的赘肉、收紧大腿的肌肉还能舒解紧张的工作压力呢！好了，看OL怎么瘦肚子第一个环节完毕，精精神抖擞开始工作吧！
其实，办公室运动无处不在，看OL怎么瘦肚子也不能一整天坐在椅子上。趁喝水、上厕所还有去洗手间补妆的机会多起身走走，走路的时候注意挺胸收腹，不光能帮助减掉小肚子，踩起高跟鞋还显得更加风姿绰约，自信迷人呢！
下班回到家，看OL怎么瘦肚子呢？
最享受也最有效的方法不外乎按摩。洗澡时用香精或沐浴盐按摩腹部和身体其他部位，舒缓一天的神经，还能瘦身。或者晚上睡觉前用一些纤体产品，就是一款网友口碑比较好的产品。只要抹一点涂于腹部，或者其他不够纤瘦的地方，进行轻柔的按摩，想怎么瘦肚子就怎么瘦肚子，想怎么瘦大腿就瘦大腿。每次只要做15-30分钟，就能起到纤体瘦身的效果，而且还有助于睡眠。美美的睡上一觉，第二天就可以精神饱满、美丽自信的投入工作了！
瘦肚子的简单运动
这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。
第一名：“自行车”运动
躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
第二名：“船长的座椅”运动
站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。
第三名：健身球上的屈曲运动
躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。
第四名：交错腿的垂直运动
脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。
第五名：腹肌板运动
双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。
第六名：长手臂的屈曲运动
脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。
第七名：躺着抬腿的收腹运动
这项运动也充分动用了腹肌的力量，并且着重的是下方的力量。做法：躺姿，手放两边，双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿，膝盖弯曲的。然后再放下来，重复。由于动作比较简单，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。
第八名：伸直双腿的收腹运动
和第七名的收腹运动类似，躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部，用力把脚跟指向天花板，使身体形成一个“u”字型。手脚都放低，再重复。
第九名：健腹轮运动
健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。
第十名：手臂和脚尖着地的平板运动
这项类似于俯卧撑的平板运动名列第十，锻炼腹部、背部等关键部位，效果也是很不错的。做法：脸朝下躺着，前手臂撑地。脚尖撑地，身体呈俯卧状。依靠腹部和手臂的力量来使身体处于悬空状态，不能让屁股凹向地面。保持住这个姿势20到60秒，然后放下来，再重复。
好无聊,我是一个在网吧做收银员的人。要怎样打发无聊的时间呢?
答：关键还是要靠你自己奋斗的！工作不好找。我就给你说实际点儿的吧。不要觉得工资太低就不去干 现在这些学生很能够多都是眼高手低.以为自己这样也能干那样也能干,很简单的事情都做不好,如果你是老板你会把重要的事情给一个没有经验的大学生干吗 你会给他很高的薪水吗?所以我们应该眼低手高 一...
网吧收银员工作流程是什么?
答：网吧收银员的基本工作程序：1、配合收银台，随时了解本厅上机率；2、坚持微笑服务、敬语服务。3、负责招呼本厅上机顾客，妥善安排在本厅等待上机的客人；4、配合网管克盘、除尘、清理卫生；5、遇到排除不了的机器故障，立即联系网管或经理，并详细记录故障原因、时间，短时间内未解决或解决不了的跟踪记录...
网吧收银员的工作制度是怎样?
答：现在得网吧基本上都是3班倒~早上8点-下午4点~·下午4点-晚上12点~晚上12点-早上8点~~~两班倒很累得·如果你是女生选择上早班最好·不然会有黑眼圈像我们就是三班倒·一个星期转一次班·现在我就是熊猫眼了~就是熬夜熬多了~MM要注意保养~~...
我在网吧做收银,觉得很烦又很累。
答：收银这工作得细心，烦解决不了问题，越烦越出错，调整好心态，相信自己，这工作还是比较简单的，如果实在不喜欢，就换了吧，工作本来是开心，老烦着，是干不好的，没有什么道德不道德
作为网吧收银一般两天熬一次通宵该怎么护理皮肤
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全...第二,熬夜会导致第二天无法按时起床,上班很可能迟到。加班没人夸奖,迟到可会有人叨叨; 第三,人的睡眠...只要就是收钱同其他收银没什么区别,不过要分三班的(8:00-16:00,16:00-12:00,00-08:00),一般...
去网吧做收银员咋样,好干不
答：工资的话，网管一般都不算太高，但是环境还好，毕竟，开网吧的话，环境不好是没人去得。 在我看来，做网吧收银员只要钱不搞错，基本上不会有什么问题。有好处也有坏处，好处是多结交一些朋友（当然有好有坏），坏处是没有很大前途的工作，不过工作经验还是会增加的。网吧收银员就是负责收费的，给网民...
我在网吧工作 收银夜班不给力 总让网管盯吧台 咋办?
答：收银员工作比你轻松工资还比你高好几百，这事好办，让老板出个上班制度规定针对那个收银员的问题，不好好干睡觉当罚，罚款多了自然那个收银员要不自己走人，要不就只能好好干了。
一个网吧收银员实习报告,要交给老师的```2500字左右
答：网吧 收银员实习报告 刚开始做收银员工作的时候，我就认识到自身的素质和业务水平离工作的实际要求还有一定的差距，但我能够克服困难，努力学习，端正工作态度，积极的向其他同事请教和学习，能踏实、认真地做好本职工作，为网吧的发展作出了自己应有的贡献。现针对自己在工作中遇到的问题谈谈自己的心得和...
网吧收银员 做些什么工作?详细点?
答：3、负责网吧收银台交接班的会员卡、物品及现金交接。4、对待客人主动热情，必须做到唱收唱付。5、收到客人发送的请求服务的信息，应及时给予回复和转告相关人员为客人提供服务。6、收银员在工作中，顾客在时间未到时退回包时段卡（包夜卡，包早场卡，包机卡），应当时结帐，不得转给下一位顾客。如未按...
我在网吧收银工作,总是一两个人骚扰我,怎么办?解决了一个,过了几天或...
答：换个工作吧 网吧毕竟不是什么好地方 那里不适合好女孩
