过年长假就要来了，长途开车怎样有效防止疲劳驾驶？
疲劳驾驶极易引起交通事故 驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
编辑本段疲劳驾驶成因
疲劳驾驶是这样形成的 引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。形成疲劳的顺序是：眼睛，颈部、肩部、腰部，主要是眼睛和身体的疲劳。
一、形成驾驶疲劳的主要原因
1.生活环境 ：居住地离工作地点过远；家务事过多或夫妻不和睦；精神负担重；社交太广，参加文娱活动时间太长。 2.睡眠质量 ：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。 3.车内环境 ：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；与同车人关系紧张。 4.车外环境 ：在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车；路面状况差；道路条件好，情况单一；风沙、雨、雾、雪天气行车；交通环境差或交通条件拥挤。 5.运行条件 ：长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。 6.身体条件 ：体力、耐久力差；视、听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用的药物；女性生理特殊时期（经期、孕期）。 7.驾驶经历 ：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。
二、夏季行车容易导致疲劳
在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。
三、高速行车容易导致疲劳驾驶
? 驾驶车辆时，随着速度的提高或持续高速行车，驾驶人会出现不同程度的驾驶疲劳现象。驾驶车辆高速行驶时，驾驶人的注意力十分集中，始终处于高度精神紧张的状态，而随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶人会逐渐出现疲劳感觉。在高速公路上行驶，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人产生单调感而困倦瞌睡，出现“高速公路催眠现象”。由此可见，驾驶车辆高速行驶，容易导致驾驶疲劳。
编辑本段疲劳驾驶带来的危害
驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
编辑本段应对疲劳的办法
疲劳，一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。急性疲劳是由于日常劳动所引起的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常驾驶疲劳就属于这一种。慢性疲劳是由于长期处于疲劳状态而引起的，这种疲劳使劳动质量下降，影响身心健康，短暂休息不能消失。过度疲劳是由于多次疲劳和连续疲劳积聚形成，可能突然以某种病态表现出来，这种不能用短时间的睡眠来恢复，需要经过长时间休养和十分充足的睡眠进行恢复，否则这种过度疲劳会发展成慢性疲劳。驾驶人在出现过度疲劳和慢性疲劳时，都不宜驾驶车辆。
一、高速公路行车防范疲劳的办法
高速公路路面宽阔、固定参照物少、车流速度高；既无交通信号灯控制和道路平面交叉，又无行人、非机动车和其他低速机动车干扰，所有车辆都保持较高的速度各行其道有序的行进。在高速公路行车，驾驶人的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增大，而且会不知不觉地提高车速，甚至丧失制动减速意识。在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，既容易产生松懈或疲劳。因此，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。
二、主动预防疲劳驾驶的办法
预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取以下措施：1.保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠；睡前1.5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。 2.养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动，防止便秘和痔疮；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；每餐间隔以5～6h为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿；饮食应细软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。 3.科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。 4.注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。 5.保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。
三、缓解疲劳驾驶的方法
当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。 减轻和改善疲劳，可采取以下方法： 1.用清凉空气或冷水刺激面部； 2.喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物； 3.停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋； 4.收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋； 5.作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋； 6.用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。 当然，以上方法只能是暂时的缓 解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
四、国内外主动预防疲劳驾驶的产品
国内预防疲劳驾驶的产品： 1、挂耳朵的，一般驾驶员不愿意挂在耳朵上，功能非常简单，低头就报警，首先打瞌睡不一定就低头，等低头才报警估计已经挂了。 2、喝咖啡或喷兴奋药到嘴巴里，这个只有短时间的效果，且一旦过了时间人更疲惫，如果连续使用一个月，以后不再对你有任何效果。 3、手表式和眼镜式，手表式利用脉搏的跳动来估测人是否疲劳，没有权威的科学依据，且不能解决突然睡着的问题，眼镜式则是强迫带一幅厚重的眼镜来判断眨眼频率，基本上许多人都不适应，其实眨眼频率和疲劳没有直接关系。 4、方向盘触摸式，利用在方向盘上安装一些传感器来感知驾驶员是否握住方向盘，这和疲劳其实也没有直接关系，有些人睡着了你还难从他手里取下东西呢，等人松弛了才报警估计也已经挂了，实在有些牵强附会，并且有安装传感器会使方向盘操作不方便。 5、车道偏移报警系统，技术上实现很容易，但不适合中国的路况，且在超车、被超、并线、压线都会存在误报，误报一多在关键时刻该报警的时候人就不再敏感了。 国外预防疲劳驾驶的产品： 1、美国ATTENTION公司的DD850，已经通过美国交通运输部在全美进行推广，国内成都有一家代理，曾经参与安家廷煤矿的疲劳驾驶预警系统的招标，售价2万多RMB。 2、南京远驱科技有限公司推出的疲劳驾驶预警系统gogo850，目前只出口。 3、澳大利亚DSS公司的疲劳检测和分析系统，在北京有代理，售价格20万RMB。 4、奔驰、沃而沃的高端系列产品（200万以上）有瞌睡提醒装置。 5、丰田的13代皇冠在日本销售的产品有瞌睡报警系统，但在国内没有标配。
疲劳驾驶会被记分，如果因疲劳驾驶而发生重大的交通事故，违反了刑法，则要承担相应的刑事责任。
根据《中华人民共和国道路交通安全法》
第二十二条 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。
饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。
根据公安部123号令中道路交通安全违法行为记分分值的规定：
对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记12分;
对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记6分。
伤者是什么伤，需要到具有资质的鉴定机构进行伤残等级鉴定。大货司机应该受到怎样的处罚，民事赔偿大约多少钱。需要交警处理，交警部门对事故现场的勘察取证后，作出综合性鉴定文书并划分双方责任（即交通事故责任认定书），具体到赔偿数额，涉及到伤残鉴定等级以及被侵权者身份等诸多其他问题。
扩展资料：交通事故伤残等级鉴定标准：
伤残等级鉴定是等受伤者出院伤情稳定后申请具有资质的鉴定机构来做的，以下是做出伤残等级的鉴定的参考标准：
【一级伤残】
(一)、颅脑、脊髓及周围神经损伤致：
1、植物状态;
2、极度智力缺损(智商20以下)或精神障碍，日常生活完全不能自理;
3、四肢瘫(三肢以上肌力3级以下);
4、截瘫(肌力2级以下)伴大便和小便失禁。
(二)、头面部损伤致：
1、双侧眼球缺失;
2、一侧眼球缺失，另一侧眼严重畸形伴盲目5级。
(三)、脊柱胸段损伤致严重畸形愈合，呼吸功能严重障碍。
(四)、颈部损伤致呼吸和吞咽功能严重障碍。
(五)、胸部损伤致：
1、肺叶切除或双侧胸膜广泛严重粘连或胸廓严重畸形，呼吸功能严重障碍;
2、心功不全，心功ⅳ级;或心功能不全，心功能ⅲ级伴明显器质性心律失常。
(六)、腹部损伤致：
1、胃、肠、消化腺等部分切除，消化吸收功能严重障碍，日常生活完全不能自理;
2、双侧肾切除或完全丧失功能，日常生活完全不能自理。
(七)、肢体损伤致：
1、三肢以上缺失(上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上);
2、二肢缺失(上肢在肘关节以上，下肢在膝关节以上)，另一肢丧失功能50%以上;
3、二肢缺失(上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上)，第三肢完全丧失功能;
4、一肢缺失(上肢在肘关节以上，下肢在踝关节以上)，第二肢完全丧失功能，第三肢丧失功能50%以上;
5、一肢缺失(上肢在腕关节以上，下肢在踝关节以上)，另二肢完全丧失功能
6、三肢完全丧失功能。
(八)、皮肤损伤致瘢痕形成达体表面积76%以上。
参考资料来源：西双版纳傣族自治州人民政府——公安部123号令
参考资料来源：百度百科——交通事故伤残鉴定标准
疲劳驾驶一直都被称为马路杀手，因为人的精力有限，长时间开车不休息很容易产生疲劳，在这样的情况下驾驶员不能及时的发现和躲避危险，将会造成严重的后果。如何有效防止疲劳驾驶？接下来便为大家讲述有关疲劳驾驶的预防措施。
1、行车少开暖风空调
开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。防止疲劳驾驶，车内可放置含花香味的香水，有助于提神。
2、开车时不要吸烟
烟雾中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。吸烟还会引起眼睛对光敏感度的降低，缺氧、光敏感度降低和注意力下降都严重影响行车安全。
3、开车出现困倦需及时休息
为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。
4、用玩车高手--醒神呼吸棒--提神醒脑
Hocheerslab 玩车高手醒神棒的使用方便简单，放在鼻子下面轻松吸一下， 当蒸气进入鼻腔后，就会感受到神经系统的一阵阵爆炸性清凉，有效提神醒脑，解困驱乏，从而实现立刻醒的效果。
5、注意饮食调剂
在阳气生发的天气里，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物。此类食物易使人产生疲倦感，具有催眠作用。
6、保持足够的睡眠时间
俗话说“早睡早起精神好”，这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。防止疲劳驾驶应避免过多的夜生活，更不要通宵达旦地娱乐，亦不宜过多“开夜车”，以免诱发或加重困乏。超过一半以上的车祸当事人均是前一晚睡眠低于四小时，第二天仍强行开车的。所以，保持充足的睡眠时间，消除疲劳，安全驾驶。
交通事故往往发生在眨眼之间，片刻的马虎就会造成不可收拾的后果。在此告诫大家要拒绝疲劳驾驶，为生命负责！
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过年长假就要来了,长途开车怎样有效防止疲劳驾驶?
答：3. 适时停车休息：长时间驾驶后，应停车活动，进行深呼吸，以缓解身体疲劳。如果感到困倦，应停车休息，避免在疲劳状态下继续驾驶。4. 使用提神产品：可以使用一些提神产品，如醒神呼吸棒，通过吸入清凉的蒸气来刺激神经系统，达到提神醒脑的效果。5. 合理饮食：饮食应均衡，适量摄入辛辣、甘甜食物，以及黄...
过年长假就要来了,长途开车怎样有效防止疲劳驾驶?
答：为了防止疲劳驾驶一般每行车3——4小时后应停车活动一下，做做深呼吸。出现困倦状态，如在驾车途中感到有倦意，不要再强打精神行车，一定要停车休息，下车活动一下全身再上路，确保行车安全。4、用玩车高手--醒神呼吸棒--提神醒脑 Hocheerslab 玩车高手醒神棒的使用方便简单，放在鼻子下面轻松吸一下，...
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春运返程期间,开车和坐车应该注意些什么?
答：坐车的要去车站坐正规的班车，不要去坐黑车，尽量在白天出行，不要晚上出行！保证春运返程顺利，安全第一是关键。
2024年过年期间长途客车是否会提前停运?
答：到了正月初二或初五，停驶的线路和班次会恢复正常。春节长假期间，长途客车会继续执行严格的疫情防控措施，保障乘客安全。总的来说，2024年过年期间长途客车的运行时间以官方公告为准，但通常不会完全停运，而是根据需求进行调整。旅客需关注各客运站的公告，做好出行计划，以确保顺利回家过年。
过年长途自驾,这三款车大空间、长续航的车型值得考虑
答：因此高速公路车流增加、服务区饱和的现象必然会出现，加油站自然也会排起长队。如果有一款续航能力足够出色的车，能够减少中途加油的频率，一定是再合适不过的选择。因此我们将为大家推荐几款适合春节长途自驾的车型。一箱油续航上千公里，同级油箱容量之最 要想增加续航能力，无非就是要“开源节流”。
春节长假归来
答：在这种情况下，你应该开车去修理厂做专业的底盘防锈护理或喷漆，并做一次底盘装甲，以避免以后的麻烦。汽车全方位检测:故障检测 对于春节跑长途的小伙伴，重点测试动力总成、刹车总成等。根据系统是否有故障，尽快修复故障。为了保险起见，4S店通常会鼓励跑完长途的小伙伴在下次加油前去4S店检修，然后放入空...
过年长假开车回老家,为什么要提前保养车子
答：你好！因为开车回老家跑长途是要检查保养车子，让车子各方面性能都正常，确保行车安全，希望能帮到你
2020春节高速什么时候开始堵车 2020过年开车回家几号不堵
答：因此大家要提前计划好上高速的时间，不然的话，就会因为堵车原因，可能无法在24:00下高速公路，那样的话还是会收费的。相关新闻 携程数据显示，春节长假出行的游客中，超过30%的游客选择了在大年三十之前就出发，而出游最高峰出现在大年初一。飞猪报告同样提到，在家吃饺子、看春晚的习惯正悄悄变化，三年来...
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