有些人每天只睡三四个小时，为什么他们可以保证正常工作？
实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。
极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够时间之后会自然醒来，也就是说，这样少的睡眠时间并不是后天强制习得的[1]. DEC2突变调控食欲素(orexin)[2]的分泌异于常人。而食欲素是昼夜节律‘触发器开关机制’(The flip-flop switch)控制器[3](原理参见 为什么吃饭会有饱的感觉，睡觉却感觉永远睡不够？)：
食欲素（Orexin, ORX）对昼夜节律的调控机制
即便是对于有DEC2突变导致每天所需睡眠时间大幅减少的群体，其后果理论上也是总体消极的. 动物实验证明：DEC2突变会使个体变得更为警觉，睡眠周期中的各个子周期都明显减少[4]:
食欲素的过度分泌和表达使得睡眠周期长度降低，同时更加警觉
而过高的警觉是一个显然的健康风险[5, 6]. 会使得心血管疾病、神经系统疾病等的发病风险大幅增加。
对于我们中的多数成年人，每天所需的睡眠时间在7小时以上[7]，少部分人需要更久，可能多达12小时才够消解积累的困乏。对于没有这样的基因突变的绝大部分人来说，强制的缩短睡眠时间，就是进行了睡眠剥夺操作(Sleep Deprivation ). 实际上，由于人类神经系统的可塑性，人为缩短睡眠时间是可行的——今天的我们就比我们的祖辈睡眠时间更短：
今天的我们比我们的长辈睡眠时间更短[8]
当一个成年人认为地削减睡眠时间到一定程度，比如少于每天6小时，TA感染病毒的风险会比正常睡眠的人大幅增加，也就是说，其免疫系统会明显更为脆弱。短期少睡导致的最直观后果之一是，患感冒的可能性增加为之前的4倍左右[9].
而免疫系统脆弱的后果是非常复杂而且严重的。实际上，癌症可以简单的理解为我们的免疫系统无法及时清理身体内的有毒/有害物质的后果
关于这个问题，这个都是短暂时间内是可以工作的，但是如果长期睡眠不足是对我们的身体产生一定的影响的。因为夜晚是我们身体器官休息代谢的时间，如果我们经常夜晚睡不好，器官也休息不好，就会加速我们皮肤以及体内器官的老化，并且失眠本身就是老年痴呆的前期症状之一，同时长时间睡眠障碍还会影响我们整个人的精神状态，判断力下降，注意力无法集中，记忆力也会出现明显下降。
长期睡眠不足，会引起情绪不稳定。长期睡眠不够或者睡眠时间很少，不充足的话，会出现情绪不稳定，常常会容易变得烦躁易怒，无法控制自己的情绪，从而伤害到自己还会伤害到其他人；无缘无故的对周边人大发脾气，不考虑后果，这样会损失惨重。
长期睡眠不足可能会引起交通事故。一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
长期睡眠不足的人容易发生意外，而且请病假的次数也更多。英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
关于这个问题，这个都是短暂时间内是可以工作的，但是如果长期睡眠不足是对我们的身体产生一定的影响的。因为夜晚是我们身体器官休息代谢的时间，如果我们经常夜晚睡不好，器官也休息不好，就会加速我们皮肤以及体内器官的老化，并且失眠本身就是老年痴呆的前期症状之一，同时长时间睡眠障碍还会影响我们整个人的精神状态，判断力下降，注意力无法集中，记忆力也会出现明显下降。
长期睡眠不足，会引起情绪不稳定。长期睡眠不够或者睡眠时间很少，不充足的话，会出现情绪不稳定，常常会容易变得烦躁易怒，无法控制自己的情绪，从而伤害到自己还会伤害到其他人；无缘无故的对周边人大发脾气，不考虑后果，这样会损失惨重。
长期睡眠不足可能会引起交通事故。一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。
长期睡眠不足的人容易发生意外，而且请病假的次数也更多。英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
大脑刺激自己，各种压力刺激，所以人可以打鸡血一段时间。但如果日日如此，身体状况也会变差，容易生病，甚至猝死。
有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等加油
有的人可以在短时间进入深度睡眠，或者他们深度睡眠时间长，人睡眠浅度和深度有很大区别，深度睡眠睡的觉更能缓解疲劳，深度睡眠也就是睡的熟，能更快进入深度睡眠的深度睡眠时间长的，说明他们压力少等等
这种情况只是暂时的，一个人如果每天只睡三四个小时的话，你还要让他能够保证正常的工作在短时间之内是可以做到的，如果时间一长了的话，我觉得对于他的个人健康也好，对她的个人经历也好，是绝对不会能够胜任他眼下的工作了，这个是我们从健康的角度上来说的。首先一个人每天的正常睡眠是六到八个小时，如果达不到六到八个小时的正常睡眠的话，人的亚健康状态会逐步的下降，这个你可以通过网络去查一下，有类似针对人睡眠时间的一些相关的文章，你可以好好看一下。其次，如果一个人真的每天睡三到四个小时的话，估计一两天三四天我觉得是可以的，但是如果长时间下来的话，对于他这份工作他也是不负责任的，人的精力是有限的，如果只在这种情况下是保证不了自己正常工作的，也没有那么大的精力，也不可能能够把自己的工作能正常的完成下来，所以这种现象真的是不可能。最后我在这里还是要奉劝你，千万不要羡慕这样的人，如果真的有这种人存在的话，你身边有这样的人的话，我觉得你应该劝劝她，而且一定要他一定要提醒他要注意自己的身体，注意自己的健康，现在的确有所谓的上班族在用自己的健康用自己的身体在换自己工作的成果，再换所谓的钱，等将来身体垮掉了，人不行了，那再用钱去买健康的话那是不可能的，所以在这个时候你作为她身边的人，我觉得你还是应该跟他们这个事情的厉害关系摆明白说清楚的。人不能太过于激进，一定要平和，最起码说我们应该是按照正常的生理现象来进行自己的活动。
每天睡4个小时的人,身体会变差吗?
答：此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只睡三四个小时，对身体的健康有一定的影响。正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，...
为什么有的人睡4个小时就能精力充沛,而有的人睡8个小时还是萎靡不振呢...
答：有些人认为睡眠少的人很聪明，但是与普通人相比，他们仍然需要足够的睡眠来保证他们的健康。我们周围的人睡得很少，每晚睡四五个小时，甚至三四个小时。但是每天就像一个吊灯，不会感到困倦，精力充沛，效率高。经常遇到这种人，你的心里是不是充满了嫉妒，嫉妒恨？今天我会给你一点平衡，因为他们可能有...
每天晚上睡两三个小时就醒而且也很难入睡了,是什么原因造成的?_百度...
答：看书或者打游戏，困了接着睡，因为有时候你越想睡就越睡不着，不如起来看看书玩一玩，放松一下，可能过一阵子就睡着 如果经济允许的话，建议找一家按摩店试试效果，如果是那种灯红酒绿的地方的话，我是真不建议去的，主要是没什么真正的价值!现在人压力大。晚上只睡三四个小时。是不正常睡眠时间，...
每天睡眠三四个小时怎么办
答：每天如果睡眠三四个小时的话，还是要看人的，有些人的话完全足够了，如果不足的话，那可以在中午的时候再睡几个小时，这样的话就应该差不多了。
为什么有人每天只睡5个小时就够了,不会折寿么?
答：一个人每天睡几个小时就够了 新生儿 20小时 婴儿 14－15 小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。为什么爱因斯坦每天只睡三四个小时就够了，而一般人就...
每天睡4个小时,对身体有影响吗?
答：有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱，使面部出现大量的痘痘，影响美观，同时也会影响到月经，使之出现痛经。此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只睡三四个小时，对身体的健康有一定的影响。正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能...
一天只睡三四个小时好吗?
答：有可能导致患者出现内分泌失调、紊乱，使面部出现大量的痘痘，影响美观，同时也会影响到月经，使之出现痛经。此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只睡三四个小时，对身体的健康有一定的影响。正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能...
明明我最近都只睡三四五个小时左右,为什么没有瘦反而胖了,之前连续几天...
答：有一种可能是水肿，这是睡眠不足引起的，然后会让你感觉哪里不太通畅。这不是什么好状态。之后呢就是放出去了。能够适应了。但是身体感觉一天不如一天，之后会用不上力，很虚。同样调养也需要一段的时间。我当时初三毕业，暑假就这样毫无顾忌地玩和睡觉过，几乎就是什么都不管只管玩。父母出差我就玩...
我一天只能睡三四个小时是怎么回事
答：只要你觉得够睡,醒后无困意就行了.并不一定要睡得多.虽然你的确是睡的太少.拿破仑 也只睡4,5个小时而已
这几天每天只睡三四个小时怎么也不觉白天得很困呢?减寿吧!
答：所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 睡...
