怎么克服死亡恐惧。
想到死亡或许还能理性接受，但经历亲近之人的死亡，恐惧就不由分说地吞噬我们的心。该如何面对生死这一大话题？智者告诉我们，有这样一条路，迎向生命之光……
同学问：讲师，您好。好朋友的爸爸去世了，突然间我觉得好恐慌，害怕自己身边的亲人朋友离开自己，无法接受。讲师，我该如何面对人的生死呢？
张讲师答：一个人的人生才短短不过二三万天而已，到时不论与你有多么亲密的人，终究还是要与你分开的，不论是什么身份地位的人，都得接受这样的事实。我想这是从你懂事以来，本来就已经非常明白的道理。然而有些人却因此感到莫名的难过与恐惧，但仔细想想，会让这个人恐惧的，又何止会发生在这件事上而已呢！只要那个恐惧的感觉一出现，对你而言，你所有的烦恼、所有的牵绊，正是那个“恐惧感”而已，而不是那个事件，事件只是让你的恐惧感师出有名而已。
因为实际上你早就知道人生的无常，你知道每一个人生命都是有限的，你早就知道你的亲人终究要离开你的，没情绪的时候想到这些倒也很平静，但当那个“怕”的感觉涌上来时，你就倍感难过和恐惧。那么你很怕亲人离开你，说穿了其实就是在怕一个“恐惧”的感觉而已。因为亲人会不会离开你，你每一分每一秒都知道的，但当那个“恐惧感”袭击你的时候，你就会被这个情绪所占据、所苦恼。
所以你所要了解的，你所要练习的，只是如何跟这个“恐惧的情绪”共处而已，而不是从逻辑上寻找一个能圆满解答这困扰的答案，这是个无解的题，你早就知道所有亲密的人有一天都会离开你，不论你害不害怕，答案都是一样的。
当然我可以告诉你，如果人死后会到另一个世界的话，在那里我们又重新认识了新的人，我们又交了新的善缘，我们又会有一大批朋友与亲人，你永远不会缺少和你亲密的人。生命的轮转不外就是如此，这么说来，你也没有什么好恐惧的。这些道理你都知道，但是只要你那个恐惧感一来袭，你依然一点办法也没有，再圆满的解释都不管用。
唯一对你有帮助的，就是开始学习观照那个恐惧吧！看透那个恐惧只是胸中一小点儿的能量变化，它就存在你的胸中，一种紧紧揪心的感觉，一个微微动荡的感觉，不要急着抗拒它的出现，当你可以跟这股能量和平共处的时候，当这种感觉一再袭击你，而你可以敞开心胸去迎接它的时候，不论你再发生多么大的恐惧，你都能静观其变、淡然处之的。
（引自黄庭禅创办人张庆祥讲师在《黄庭禅电子报》第261期的问答集锦）
我想，你首先应该清楚，有这样的想法的人很多，所以别太责怪自己，这种想法很正常，只是你需要换种思维方式。
其实死亡有这么可怕吗？死亡究竟有多可怕？我想你应该问一下自己这两个问题。
可能你会怕，死亡会带走你身边的很多东西，到时候不知会变成了什么。不过我想，你之所以有这样的想法，是因为你活在当前一个青春年华，美好生活中，但你试想一下，当你经历了大半辈子后，你会是什么心态？当时你什么事情都经历过了，有过幸福，快乐，有过享受，人生百味都尝过后，你会怕什么？我觉得，那时你唯一会想的是知足，并略带有遗憾。老人失去活力了，就整天回想当年，想着当年的快乐，也想着当年走错了什么，留下了什么遗憾。所以，我觉得，你与其想死亡是什么，不如努力想一下怎么做可以使老时不留下太多遗憾，这样人也积极了，而且思想也转移了。
活好当下很重要，对于百分百会发生的，并且不知会怎么发生的，这样一个没答案的问题，我觉得还是不想为好，因为他不会因你害怕而改变什么。或者既然你怎么想也没答案，你就给它定个答案吧。你认为死后你会更加开心，没有身体束缚，你会很自由等等。然后你就坚信一定是这样，用啊Q精神来取代恐惧。这会让你好过一点。
活好当下吧，这样有意义点。
打字不易，如满意，望采纳。
我觉得你可以去尝试一下极限运动，比如蹦极啊。
当然你也可以去游乐场去玩一圈，感受跳楼机，大摆锤这些游乐设施你会从机器上下来，你会有一种劫后余生的感觉。
当然经常去了可能就会淡化这种感觉，我觉得偶尔去一次还是真的能够放松心情，感受到生命的珍贵。
为什么一定要客服对死亡的恐惧呢。
正是因为对死亡恐惧，我们才能更懂生命的可贵。
也许，比起克服死亡恐惧，我们更需要学习如何面对这种恐惧。
去做临终关怀或护理志愿者，恐惧多出于不理解，每日接触就不觉得神秘了，也就能淡然了。
推荐你看看【西藏生死书】这本书，看了受益无穷。
如何才能克服死亡恐惧?
答：消除死亡恐惧的话如下：1、人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。2、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人...
当死亡降临的时候,如何克服对死亡的恐惧?
答：如何克服对死亡的恐惧 极端怕死的心理,即死亡恐惧症影响着全世界数百万人。一些人会因为怕死而倍感焦虑,饱受困扰。死亡恐惧症是对死亡本身或自己终有一死的恐惧,而“尸体恐惧症”则是对死人或其它死亡事物的恐惧。不过,这两种恐惧症都和与死亡有关的种种未知恐惧相关,即“恐外症”。从另一个层面来看,就是对人类...
怎么克服死亡恐惧。
答：想消除对死亡的恐惧，我觉得最重要的就是要客观地面对生命，主观上充分理解生老病死这种客观规律，充实地生活，不留遗憾。另外对死亡的恐惧也来自于对死亡的陌生，其实死亡就跟睡着是一样的，特别困倦，然后逐渐失去意识。还有很多人不能客观理解死亡，那就得靠信仰了，觉得死亡之后会有更好的去处。那样...
人终有一死,想到自己会死就很害怕,如何克服这种恐惧?
答：电影中有一句话说“生命是一个过程，可悲的是它不能够重来，可喜的是它也不需要重来。”但是，我们从小身边就很少有人谈论生命的结束，大家只愉悦于生命的开始，却忽略了生命的终结。因此，我们很多人在某个阶段，或是生病或是失去亲人的时候就会觉得很害怕死亡。所以我们更加应该去正视死亡，摆脱恐惧。一...
如何克服死亡恐惧,有什么好的方法?
答：如何克服死亡恐惧和悲伤? 每个人都应该思考关于生和死的问题,而且每个人都怕衰老,生病和死亡,但是如果你的恐惧情绪影响了你的生活,就属于心理问题了,也就是死亡恐惧症。 通常一种强烈的情绪的产生是由于受到了事件的 *** 。在你这种情况出现之前发生过什么事?它与你的害怕有着怎样的联络?我认为你的问题不是告诉...
面对死亡的恐惧,我们应该怎么办
答：关注当下和珍惜生活：将注意力集中在当下的生活和珍惜每个时刻。意识到生命的短暂和宝贵性，可以帮助你更好地珍惜和感恩所拥有的，并以积极的方式度过每一天。寻求专业帮助：如果你感到死亡恐惧严重影响到你的日常生活和幸福感，寻求专业的心理咨询或治疗是值得考虑的。专业心理专家可以提供更深入的指导和支持...
害怕死亡怎么办?
答：5. 培养信仰：信仰可以给人以安慰和力量，帮助我们更好地面对死亡这个问题。如果你有信仰，尝试加深你的信仰，寻求信仰对你的支持。如果你没有信仰，也可以尝试寻找一种信仰，这可能会帮助你更好地应对死亡的恐惧。无论选择哪种方法，都需要时间和努力来克服对死亡的恐惧。记住，你并不孤单，有很多人都...
害怕死亡怎么办?怎样消除恐惧呢?
答：害怕死亡是正常的。 但是,如果总是提心吊胆的也确实不好。一些方法或许可以帮到你。 1.如果急于调节这种害怕,可以先采用倾诉、宣泄的方法。具体是,与你的朋友、亲人倾诉你的害怕和恐惧,获得他们的心理支持,或许还能得到一些意想不到的建议。 2.长期来看,想想你是怎么理解“死亡”的。死 对你来说意味着什么?对...
你是如何克服对死亡的恐惧的?
答：尽管我们知道，事物的发展规律是可以认知的，但由于单薄的个体在繁复杂糅的规律洪流面前总是不能平心静气，总是显出天然的局促，总是充满了对未来不确定的恐慌。于是，我们总是会下意识举起无常这个盾牌，用它尽可能地化解、屏蔽这些不堪体味的情绪，把它们尽量挡在身体之外，以减轻对柔弱情感的折磨。生命...
如何克服死亡的恐惧
答：转自李尔纳问答录：如何克服死亡的恐惧 问:我这一生大部分都在修行。我有过很多美妙的体验，而且我觉得自己有了相当大的成长和进步。然而，有一个领域我觉得自己没有变化，那就是我对死亡的恐惧。我怎么才能克服对死亡的恐惧？答:如果你不临在，你基本上是在头脑层面运作，那么，死亡就一直会逼近，...
