宝妈必看|让孩子开学迅速收心的8个方法
模拟开学节奏
模拟开学节奏，营造收心环境。
开学前一到两周要按学校的作息时间起居，早睡早起;调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
按时准备一日三餐，同时要让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃清淡的蔬菜、水果等。
以身作则，注意家庭氛围。逐渐减少孩子娱乐的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。
让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
多聊学校话题
带孩子看看学校官网、家长群里学校的照片、视频，聊聊学校的生活，帮助唤醒Ta的美好记忆。
比如，最喜欢的的小伙伴/老师、最爱吃的饭菜最爱玩的游戏或者上学期的有趣经历。
也可以让孩子给Ta的好朋友和同学打电话聊天唤起对友情和校园生活的向往。
美好的回忆会让孩子怀着迫切的愿望回学校，不会对“开学”这件事充满抗拒。
制定详尽计划
从“无序的假期”到“有序的学期”，一份详尽的计划可以让孩子更容易完成过渡。
既可以让孩子明确方向和目标，又帮助养成按计划做事的习惯，还能通过完成目标增强孩子的自信心。
我们也可以一同制定家庭计划并执行，这样会让孩子有很强的参与感，并且感到“我不是一个人孤独地学习”，增强期待感与积极性。
计划一定要“清晰、合理、分步骤、可操作”。
温故知新，循序渐进
经过长时间的玩乐，孩子不可能马上就恢复到正常的状态，所以应该先易后难，循序渐进。
学习上可以先“温故”，复习旧知识，逐渐找到学习的状态和感觉;为学习新知识打好基础。
温故知新，可以降低孩子的厌学感，复习旧知识会比学习新知识更容易一些。
还可以提升急迫感，孩子在复习的过程中发现自己遗忘的知识，就想去抓紧弥补回来。
假期结尾仪式
孩子比我们更注重“节日仪式”，所以在假期快结束时举办个“假期结尾仪式”效果会很赞。
一家人坐在一块，回忆假期的经历和有趣的事情总结假期的快乐和收获，激发孩子想要向老师同学分享的兴趣和意愿。
选择孩子感兴趣的话题进行讨论，并尝试引导到学习知识上，提高孩子学习的积极性和主动性。
我们可以分享一些自己的小故事/糗事，拉近和孩子的距离，Ta也会更容易接受我们的话。
进行心态调整
有的孩子面对开学会有紧张和害怕的情绪，这时候我们就需要分析原因，对症下药进行引导了。
要通过直接或间接的方式鼓励孩子，帮助孩子发现自己异于人的优点和长处。
带孩子回忆学校快乐的经历、美好的事情和老师同学的夸赞，都增强孩子盼望开学的意愿。
对于注重成绩的孩子，告诉Ta上学期的成绩已经过去，大家在新学期是同一起点，比的是谁先调整好心态，找回学习状态。
允许缓冲过渡
我们经过3、5天的小长假都会有适应期，孩子年龄小又经过长时间的假期，适应期会更长。
因为孩子的生理和心理都很不成熟，更难控制和调节自己的情绪，这时候就需要我们多加耐心。
关注孩子的心情和神态变化，出现明显的抗拒就需要我们及时引导，帮助过渡。
对于孩子状态的回归，给与更长的过渡时间、更多的耐心和准备，千万不要操之过急。
家庭学校合作
教育是三方共同作用的结果，让学生收心也需要我们和学校共同努力才能取得更好的效果。
方面做好我们能做的事情，引导孩子适应学校的节奏和生活(尤其对初升小的孩子)。
另一方面积极和学校老师沟通，请老师多留心，建立起家校双向反馈机制。
很多时候孩子经过学校氛围的熏陶，不到一周就可以找回状态了，所以不用过于焦虑，会好起来的~
近日，多地教育局官宣中小学秋季开学推迟，原因是今年的9月1日正好是星期五，如果当天开学，接下来的两天将是周末休息日，这将给学校的教学和管理带来很大的不便，学生报到时间是9月1日，9月4日正式开学上课。
可孩子们眼看着新学期即将到来，总会有一些情绪倦怠，不少家长给球球老师留言说，自家孩子在暑期期间作息不规律，饮食不节制，作业还有一堆没完成，家长应该如何让孩子时收收心呢？针对这个问题，球球老师给广大家长两点建议，希望对家长们有帮助，让孩子轻松迎接新学期。
建议一：了解假期综合症对孩子学习危害
暑期综合症对孩子生活和学习都有极大影响，生理上孩子整个人会变得精神懈怠，缺乏干劲；或是时常情绪低落、心烦意乱、头晕、恶心、食欲不振等。当这些症状反映在学习上，会导致孩子无法立即适应快节奏的校园生活，出现抗拒返校、逃避上学等厌学心理。具体表现为：
学习能力下降
学习兴趣下降
学习记忆减退
学习焦虑增加
将生物钟调整为学校作息
把暑期作业合理安排规划
控制使用电子产品的时间
让孩子在家帮帮忙做家务
让孩子直面情绪积极调整
适当复习所学，或预习新知识
长时间的放松和缺乏学习训练，会使孩子的学习能力下降，忘记了学习的技巧和方法，比如忘记验算，忘记一些基础的单词拼写等。暑期综合征也会使孩子上课注意力不集中，课堂效率低，从而导致学习效果不佳。
电子产品和课外休闲读物的世界精彩纷呈，孩子一时无法适应回到现实世界的落差，导致失去学习兴趣，一心惦念着暑假里的娱乐活动，导致他们对学习的投入度不高。
长时间的放松会导致孩子的学习记忆力减退，因为暑期综合征会使孩子的大脑处于较为松散的状态，不利于信息的积累和记忆。而根据艾宾浩斯记忆曲线，上学期所学的内容如果没有在暑期通过写作业来巩固，那么新学期必然会产生遗忘，从而难以跟上学习进度。
由于长时间的放松过后，孩子重新开始学习可能会感到吃力。早上起不来，上课犯困开小差，想再跟上时又听不懂，晚上作业自然不会写。一系列的连锁反应让孩子感到焦虑，如果家长不加以干预，孩子会逐渐对学习丧失信心。等到孩子真的放弃学习时，就无法补救了！
建议二：如何帮助孩子快速恢复学习状态
马上开学，家长可以逐渐帮助孩子调整作业，与学校同步。晚上不熬夜，早上不赖床，避免孩子因为开学不适应早起的生活而降低课堂的听课效率。
不可以把作业堆在最后几天拼命地赶，如果现在孩子作业还未完成，家长需要和孩子一起整理并制定每日需完成的作业任务，并且落实到实处，这样才能保证在开学之前完成，避免因赶作业而将作息再次混乱。
如果作业提前写完了也可以找一些课外题练一练手感，保持对知识和学习方法的熟悉度，有助于孩子一开学就马上进入状态，避免掉队。
如果家长因为开学而一下子切断所有电子产品，孩子必然会产生反抗情绪。所以趁离开学还有一段时间，可以循序渐进地减少孩子电子产品的使用时间。同时，家长也要以身作则，在在孩子面前尽量少看手机，多陪伴孩子去户外运动，或是家庭阅读等，转移孩子对电子产品的注意力。有了更加好玩的替代品，孩子自然不会再惦记游戏。
参与家务可以培养孩子对团队的归属感及责任感，有助于孩子回校后更好融入集体。因为集体有个体需要遵守的规章制度，每个人都需要为集体奉献出自己的力量。再者，此类活动也有助于孩子锻炼生活技能和增加生活经验。。
不少孩子都会为开学而感到低落伤心，家长应告诉孩子这些都是正常现象，并引导孩子寻找合理的宣泄方式。比如畅快淋漓地打一场球，睡前带上耳机听喜欢的歌，和同学、朋友聊聊天寻找共鸣，或是通过写日记记录自己的情绪变化等。家长也应给予孩子积极的心理暗示，夸奖他们“即将成为高年级的哥哥姐姐了”，“不再需要爸爸妈妈的时刻监督，成为为优秀的小朋友了”等等。
学习内容难度是阶梯性向上增长的，巩固上学期所学，并适当预习新的知识有助于孩子快速跟上课堂进度，避免一开学就掉队。
小学开学季全攻略,爸爸妈妈们快学起来吧
答：2、帮助孩子收心，回归日常状态 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。3、检查作业完成...
新学期教孩子调好生物钟
答：您可以访问我们的家纺官网 https://www.87dh.com/jd2/，探索更多适合您家庭的优质家居用品。 暑假结束了，新学期开始了。但很多孩子还没有完全从闲适的暑假中苏醒。如何让孩子们适应紧张的新学期学习?作为孩子的父母该做些什么呢?新学期教孩子调好生物钟一、要求孩子收心不能急刹车不少孩子感到开学前...
幼儿园开学,家长需要做好哪些准备?
答：准备6-7张小朋友的个人头像照片，这些头像照片会贴在书包柜、座位、茶杯位、毛巾位等地方，帮助小朋友尽快找到自己的个人物品。（8）幼儿园的床上用品 提前清洗、晾晒幼儿园的棉被、床上用品等，并记得做好标记，以免阴雨天气打乱开学的准备。（9）入园所需要的资料 出生证、疫苗接种证、入园健康体检表...
开学前父母该怎么办
答：临近开学，不少宝爸宝妈开始给宝宝准备了。这个准备是多元化的，不光是物质上的准备，也有心理以及其他方面的准备。那么开学前父母该怎么办？一起来看看吧。和孩子一起对假期做个总结 在假期结束前，让孩子描述一下他的假期生活，讲讲自己对这个假期的评价，分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、...
新学期开学之心理准备
答：亲爱的宝妈们，孩子的成长过程充满挑战和欢乐，同时也需要我们精心的关爱和培育。在家庭教育的同时，家居环境的舒适度也起着非常重要的作用。因此，我们为您精选了一系列优质家纺产品，旨在为您的孩子提供温馨、舒适的居住环境。您可以访问我们的家纺官网 https://www.87dh.com/jd2/，探索更多适合您家庭...
孩子也有假日综合征 “收心”过程要掌握尺度
答：童梅玲表示，孩子年纪小，自我控制能力差，有的时候不那么“讲道理”，家长要想办法让孩子“收心”，但要讲方法，最主要的原则就是循序渐进。春节期间孩子往往是狂玩狂睡、能吃能喝，如今要调整，也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来，否则欲速则不达。专家表示，要帮孩子恢复到日常的生活作息，...
幼儿园开学妈妈对孩子的祝福语
答：“调身”是指对孩子生理调节。调整作息时间,讲生物钟调整到开学状态。三餐有规律。家长尽量不要给孩子安排远距离的出行,同是避免过度刺激、兴奋地娱乐活动。也要终止家中频繁宴请等活动。“收心”就是有意识让孩子心情平静下来,并对新学期充满期待,可以有意识带孩子到幼儿园附近玩耍舒缓他的紧张抵制情绪。和他一起...
孩子要开学了,早餐这样搭配,好吃快手,吃着营养还舒服
答：正月十五即将来到，我家小学生比我都上心，一大早就要汤圆吃，哎呀，有点早啊，还是踏踏实实赶紧出去晨练，早早起床，按时吃饭，收收心为开学做准备！首先早餐要吃好，吃得营养，才能精力充沛哦，有个好的学习状态！宝妈早餐认真做，小学生认真吃！有了提前准备，别看一小桌，其实做起来还真不费事，...
不看后悔!开学倒计时,新生入学有哪些“开学攻略”?
答：学校生活会有些不习惯，食堂饭菜也有吃不惯的。不过一般经过新生军训之后就会习惯。如果是身体条件特别不好的话，家长可以帮忙买一些保健品之类带上，这个家长都会很清楚。其实说了这么多，都是让家长帮忙准备的，但是如果对于独立生活能力很强的孩子，上面的东西其实都不用准备，给足现金就够了。
