怎么处理一个人单独一间办公室无聊的问题?

作者&投稿:繁典 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
一个人在办公室特别无聊怎么办~

首先真羡慕你的工作,上班时在办公室里居然会感到特别无聊,真是身在福中不知福呀!不过,无聊的时间也确实难以打发,你可以尝试做做下面的事情:一,找点新的其他方面的工作任务,挑战一下自己的工作实力。二,多读点书,学习一下新的工作技能,艺多不压身嘛。三,每天重新编排一下自己的工作日程,多做点务实的基础工作,为自己以后的发展夯实基础。四,下班后多参加一些有意义、能陶冶情趣的活动,充实自己的生活。充实的忙碌,也是一种人生的快乐。

无聊

这个一定有帮助的,

这个答案会告诉你我们的心里运作原理!

自己是自己最好的心理医生


方法很多呢,运动发泄,写写日记,找朋友聊天(不过,我一般都找不到对象,或不方便倾诉)……我心情不好时就睡不着,怎么睡也睡不着,呵呵……其实尝试哭出来也不错~最有才的方法是对着镜子聊天……呵呵~我最近发现一个很不错的方法,和网友聊天,这个很不错的……写写博客也行的,不过小心没人看,赫赫,写给自己看吧,我就刚开始写,效果怎么样也不知道……

朋友,快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不天天快乐呢?呵呵呵
祝咱们都天天快乐撒~

心理学上是这么说哒——
六种方法改变情绪

不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,不能很好的解决它,我们势必总会陷于一种泥潭之中,而且这种情绪会被强化和传染,如果是强化,那么时间一长,就是病态,恶劣的情绪传染给家人和同事,便是数不清的争执与矛盾。

对于这一类不正常的情绪,有的人为一吐为快,不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生,依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。

还有没有别的什么办法呢?有!心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效,而且不像有些药物含有一定的毒性,容易使人上瘾。在你出现不良情绪时,下面几种方法或许有用。如有兴趣,不妨一试。

@增加运动的机会

缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高,由于经常锻炼,其思维的敏捷性也相对提高,很容易意识到自己在哪方面出了缺陷,又由于处在运动之中,会把令人烦恼的东西丢在一边,转移了注意力,从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者,其性格内向的成分就居多,情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼,也是一种情绪的放松。

@讲究饮食

心理学家认为,对于几乎每一个人来说,食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。

碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”,原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质,50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品,能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力,这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉,一般有100至200克即可。


象香蕉,它能起到安神的作用,据说对人产生幽默感还有帮助,果真如此,香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过:我越不高兴我越能吃,看来她是无师自通。

@改善环境

颜色是精神的“营养物”,其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒,暂时避开红色会有帮助;在与沮丧和消沉“斗争”时,应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装,多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩;减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色,医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色,道理就在于此。

环境的改变不仅是颜色的改变,离开肮脏的环境,到一个整洁的地方也是一个好方法

@积极思维

思维方式消极或反常的人会时常感到压抑,因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现,那些能够在困难之中寻找有趣之物的人,要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果,因为他们所想到的是——“瞧!我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同,能使人在悲观中看到前途,化冷漠为热情,变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧!这样你不但会让对方高兴,而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。

将心中的害怕坦率地说出来,能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前,更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西,所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密,是行之有效的。如果羞于启齿,不妨写信告之。

@旅游和外出

当心情烦闷时,看看青山绿水,看看袅袅炊烟,泛舟江湖之上疲劳,苦闷之感顿消,这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时,何以解忧-唯有旅游!

@看电影

这其实是个好方法,当你抑郁时,你看个喜剧片,比如去年的《不见不散》,一见葛优那灯泡式的脑袋,你就想笑,当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”,你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧,当你看时,你会很容易投入的,这种移情效应是很明显的

在前厅办公角落 采用高挡板的办公桌 可以减少干扰

做点有利于自身成长的事情,比如多学习。考点资格证之类的,也可以多学习点社会人生知识,幼儿教育知识之类的

找个耐得住寂寞的就解决了。。。

让她没事学瑜伽,应该不会无聊吧。

怎么处理一个人单独一间办公室无聊的问题?
答:在前厅办公角落 采用高挡板的办公桌 可以减少干扰

如果你的同事跟你一个办公室是一个非常不好相处的人这个时候我们应该怎 ...
答:一个非常不好相处的同事,我觉得应对他的方法就是只跟他谈公事。跟他聊的基本上都是公事就好了,其他的私下的交往应该要减少,当然不能够少的太多,也要适当的跟他聊聊天,理解他的想法,有时候你去理解一个人你就会发现,其实他并不是不好相处,而是他可能遇上了一些什么事情,或者说他的性格就是...

办公室就我一个人怎么办
答:很多人都是一个人一个办公室的不要害怕,如果觉得有危险的,就做好随时冲出门口的准备。

和领导单独在一个办公室里怎么相处
答:兢兢业业,叫你做什么。只回答是,然后办理好就行。多话不要说,多余的事情不要做。否则很容易画蛇添足。不要拍马屁,没事勤打扫卫生,始终坚持如一,相信我没错

一人办公室办公桌的摆放,办公室办公桌的摆放位置
答:一人办公室办公桌的摆放:这个办公室如何摆放办公桌,一个人的独立办公室 坐北朝南即可,这样的优势在于1.风水上比较顺,2.屏幕也不会有反光,3.当有人进门的时候第一眼就能看到。办公室里办公桌怎么摆放?办公家具摆放的不恬当会影响上班的心情,很多公司办公地方空间比较狭小,但是办公家具却摆放...

我单独要一间办公室领导不答应,而其他同志就可以该怎么办?我还能去找...
答:1.可以找领导谈,但是现在不是时候如果你执意现在找领导说可能会让领导反感你2.正确做法是努力工作让成绩更加突出远远把你同事甩在后面当你的出色能力显而易见到那时领导会主动提出来的给你更好的办公环境加油💪💪💪

机关单位夫妻俩在一个办公室工作,该怎么解决?
答:根据《公务员法》的有关要求,公务员之间有夫妻关系的,不得在同一机关双方直接隶属于同一领导人员的职位或者有直接上下级领导关系的职位工作。因此可以理直气壮的 找领导要求其中一个人调换科室。而且夫妻两个人在一个办公室上班,很容易引起工作上的纷争,对于双方来说都不能自如地进行社交活动,顾虑较多...

跟一个人一个办公室,很烦他烦到不想上班,怎么办
答:要是你能够做一点自己一直想做因为什么原因没做的事,我经常这样,应该可以平静许多吧.!.你的生活就会涣然一新了...

杂志社实习,被分在单独一个房间,只有我一个人,一台电脑,没事干,没人...
答:一天都要有积极的态度,上班时遇到同事热情打招呼,中午吃饭主动想办法跟他们一起,聊聊天,活跃活跃。上班期间,你是实习的,应该好多都不懂,也可以主动去问他们,(有些同事应该会乐意教的),你不是有带你的老师吗,你应该多去走动走动。。。

和领导一个办公室如何相处?怎么成为领导的爱将?
答:领导干部看问题想问题的视角,和年青人的没有在一个层次上的。你的念头,假如能获得上级领导的指导,那工作中下去有时候会事倍功半。自然,什么该说、哪些不应该说,还需要区别起来,多谈工作中事务管理少谈关联分歧。和领导干部一间公司办公室,是工作中的机会和领导干部相处一间公司办公室,所说是...