假期有四十天左右,想减一下肥,有什么方法可以多掉些肉
瘦脸方法
1、运动法
运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 拿一支用来喝珍珠奶茶那样的管子来吸放在桌上的信用卡，吸住固定几秒，做10次~
2、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、洗脸
改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
5、勺子瘦脸法
在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型〔何洁也是用这个办法的哦！
瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至三个月，一定能见效。
减肥是场持之以恒的战争！
我觉得你可以试着早上起来做些家务，擦地板就很减肥的，特别是在现在这个季节，最适合运动减肥了，如果你不想太过劳累，做家务是个不错的选择，而且还可以让家人开心！我就是这样度过了我高中毕业的暑假大半的时间的，减了大概12斤，当然我比你胖一些，可能比较容易减！呵呵！
不管怎么样，减肥不能光嘴上说的！必须坚持行动。
另外可以喝一些普洱茶，我最近就在试，应该会有作用，当然坚持是前提！
1、减少饭量，特别是晚上，把自己的饭量减少1半左右，但是不能不吃，如果不吃的话，即使减下去，当你再吃饭之时就是体重恢复之日。
2、大量运动，特别是晚饭半个小时候，可以做1个小时以上的有氧运动。
3、喝黄瓜汁，每天最好三杯（一次性纸杯），每杯汁大约需要4根黄瓜，因为黄瓜具有吸油功能。
减肥一定要科学减肥，特别是不能以不吃饭为代价，期待你的成功哦。
买根擀面杖吧，这是符合中医理论的，就是每晚把脚放在上面来回搓个一二十分钟，但效果因人而异，有的减得很快，有的效果相对没那么明显。但是这个对身体好，不想减肥要那样伤身体元气。
你好，在假期这40天时间里，建议你最好又可以多掉肉的减肥方法：1、每天早晚坚持跑楼梯200级；2、每天坚持游泳2小时
跑步：跑步机，基本是设定20分钟的，中途调节速度，非常辛苦，一个星期见效果，心脏不好建议不要这样跑，到街上跑15分钟，记得要连续
男孩还是女性都合适跑步的
男孩的话，剧烈些可以篮球，足球，羽毛球
女孩的话，高温瑜珈
有资本可以去健身室，我是3个月减了10KG的
最好的方法是饿，因为减肥药不好，锻炼会让肥肉变成肌肉，看起来还是肥
假期有四十天左右,想减一下肥,有什么方法可以多掉些肉
答：少吃东西，多跑步（慢跑），有机会的话最好自己制定食谱。最重要的是良好地作息，不然就算减下来了气色也会变差的。
假期有四十天左右,想减一下肥,有什么方法可以多掉些肉
答：我也是这个假期正在减肥……你可以去报个健身班舞蹈班什么的，最好是每天都去的那种班，抽空去游泳~~这个消耗最厉害了，但时间不要太长，身体会受伤的~~最最重要的是每天的饮食和生活习惯，早睡早起……这个假期一般都做不到，但是做不到也要做，因为这样可以提高身体的新陈代谢，让你在运动时可以消...
假期有四十天左右,想减一下肥,有什么方法可以多掉些肉
答：1、减少饭量，特别是晚上，把自己的饭量减少1半左右，但是不能不吃，如果不吃的话，即使减下去，当你再吃饭之时就是体重恢复之日。2、大量运动，特别是晚饭半个小时候，可以做1个小时以上的有氧运动。3、喝黄瓜汁，每天最好三杯（一次性纸杯），每杯汁大约需要4根黄瓜，因为黄瓜具有吸油功能。减肥...
我们放假了,我想用一个月的假期减肥,我身体特胖,怎么能减肥成功啊
答：第一，早晚的跑步，慢跑，跑完不要坐，以免变大屁股，要及时敲打腿部，避免变成肌肉。第二，吃饭半成饱，做菜的时候少放油和盐。晚饭能不吃就不吃，实在不行，吃点番茄黄瓜一类的，有糖分的就不要在晚上吃了。不可暴饮暴食，少吃米面，能不吃就不吃，要多吃菜。饿了吃水果，但不要想着我饭吃...
这个寒假怎么减肥?假期四十天,你觉得可以减多少斤?
答：用指压目测看得出有比较厚的脂肪层的话，建议：戒除一切肉食和油腻食物。并且保持运动（没基础的话，建议轻量运动），如果饿了，水果和蔬菜多吃点就好，米饭不要增加。如果脂肪层比较薄，只要不吃油腻多运动就行了。不要饿到了。如果感觉不到脂肪层，还是别想减了。再减下去反而伤了身体。拿我自己做...
高分悬赏假期减肥增肌计划。先给答案好答案我给50分!!!
答：一、合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡，少吃辛辣。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的...
如何减掉大腿,小腿“肌肉”
答：要减小腿的肌肉的话其实有点麻烦唉.先通过按摩软化肌肉,然后再通过有氧运动消耗能量,再拉伸,使线条柔和.这是一个比较漫长的过程,要坚持下来,一定会有效果的.方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.方法2 当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段...
...本人19岁,身高183CM,体重95KG,是一名学生,寒假有30天的时间,请各位...
答：第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~第二，你要减脂，靠什么来减呢？人想减少存储，无非两种，一种是减少输入，一种是增加输出，这两种肯定都要做，但前提是要保...
我是一个一百四十斤的女生现在想减肥,时间只有二十多天(假期)之后去学 ...
答：减肥最可靠的是运动。忍饥挨饿是不可取的，难受得很，还伤害身体，最后忍不住了还会反弹。而运动减肥不必节食，年轻人可以做激烈运动，贵在坚持，如果可以，还能接些业余私活，搬运，又有收入，一举两得。
你是如何逼自己减肥的?
答：第二，精神激励。这其实与刚才的心理暗示是有异曲同工之妙的，在我出现想放弃减肥的念头时，我会想象自己想穿不是因为没钱买而是因为没身材穿的好看的衣服，给自己打气，加油，只要再坚持一下下就可以实现自己的愿望了。还有一种精神激励就是，在现实生活中有喜欢的男生，会因为自己胖而自卑，所以想...
