如何心理平衡，走出颓废？
你这问题没补充说明吗
想表达的意思是什么？
GUESS………………………………
政治老师问过我：如果让你选择，你愿意一辈子记住耻辱来提醒自己还是忘记耻辱重新开始，我选2
灰色心理：“灰色心理”一词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现，人到中年常会出现消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦燥等不良心理状态，这种心理状态被称为“灰色心理”。中年人为什么会患灰色心理疾病呢？究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感受到现代生活、工作的快节奏，在“内忧外患”的冲击下，心理开始出现偏差。
抑郁症：有资料表明，抑郁症是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20岁以上的成年人中，抑郁症患者正以每年11．3％的速度增长，全球现有1％的人遭受此病折磨。在我国随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱。抑郁症日益增多。
情绪饥饿：情绪饥饿与否与人的生活状况有很大关系。清贫者由于整日为油盐操劳，思想有所寄托，不致缺少情绪体验。情绪饥饿常产生在生活富足、闲散舒适、无所追求的人群之中，他们长期无所事事，精神毫无寄托，缺乏亲情安慰，常处于情绪起伏的不健康状态，久之则心情抑郁，疾病缠身。
信息膨胀：社会发展至今已进入了一个“信息爆炸”的信息社会，信息量的增加，使人精神负担加重，心理障碍加大。对现代信息如果的接受，超过了心理的承受能力，就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱，发生现代信息膨胀综合征。
造成人们心理失衡有许多原因，社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的更新、家庭观念淡薄等，都会使人们走进失落的世界。现代人的心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。
加强修养，遇事泰然处之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。
合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为子孙后代造福。最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。保持心情宁静。面对大量的信息，
保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，适当变换环境。人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
正确认识自身与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失成败。这样可减少心理失衡。
1。一种就是自已骗自已，就是转移思想。方法优点：快。缺点：还会复发。
2。多心理解决，社会有时教你太多的理论全是错的，比如不拼就不会成功，做一个成功的人。 有时不一定非要去挣和抢才能生存。
3。心理平不平衡和你的经历和思想境界也很有关。 可以学下忘我精神。总之从自已出发很容易不平衡。
因为什么颓废，找原因，从摔倒地方爬起来，慢慢走向前方。要有自控力，用理智控制好自己，做好该做的事，不做不该做的事。一口不能吃个胖子，欲速则不达，看看自己已做的事，除过的杂草，心里就会有一种快乐的感觉，就有一种成就感，继续向前进，一定能进步再进步。“不求尽如人意，但求无愧我心’
时间,用时间淡忘另你颓废的事情.如果是失恋,因为我也有过,时间真的很有效.失业,还有诸多的原因,想想世界上有很多人都发生过这些事,他们不也好好的快乐的活着,学会放开.做到心里的释放.
运动或是找一样自己喜欢的事去用心做.不想不听..
找个方向让自己有动力去做某些事.
要不找个自己最恨的人K.- -!不建设后面条.
如何让一个颓废的人振作起来呢?
答：4. 提供积极的环境：创造一个积极的环境，可以通过与积极乐观的人相处、参与积极的活动、接触启发和激励的内容等方式来实现。积极的环境可以激发他们内在的动力和积极情绪。5. 寻求专业帮助：如果他们的颓废情绪较为严重或持续时间较长，可能需要寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人士可以提供更具体的指...
一个人颓废了怎么办
答：消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年,做人还是轻松一点---不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静,才会感到轻松---知足常乐、淡泊名利、宽容待... 我以前还是颓废过、现在想想好傻。 这种事还是自己捉摸一下该不该。现在颓废...
如何调节心里不平衡的状态?
答：尝试新事物：勇于尝试新的活动和经历，扩展自己的能力和经验。寻求专业帮助：如果情况严重，可能需要咨询心理健康专业人士的建议。最重要的是要耐心，这是一个逐渐改善的过程。每一步的努力都会让你离心理平衡更近一步。
如何摆脱大学生活颓废状态
答：5. 关注身心健康：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、充足的睡眠和适量的运动。此外，寻找一些放松身心的方式，如冥想、瑜伽、阅读或听音乐等，有助于减轻压力和提升情绪。6. 寻求帮助：如果你感到长时间的颓废状态无法自行摆脱，可能需要寻求专业的帮助。大学通常提供心理咨询服务，你可以咨询校园心理辅导员...
目前生活十分颓废,提不起精神,人也没有活力该怎么办?
答：5. 寻求支持：如果你觉得自己无法摆脱低迷状态，可以寻求专业的帮助和支持，例如心理咨询师或心理健康机构。他们可以为你提供专业的指导和建议。6. 积极思考和调整态度：尝试积极思考，关注自己所拥有的、值得感激的事物。调整自己的态度，接受生活中的挑战和困难，将其视为成长和学习的机会。最重要的是，...
如何调整自己的心态
答：调整心态是实现心理健康和情绪平衡的重要一步。以下是一些方法可以帮助你调整自己的心态：意识观察： 开始观察自己的思维模式和情绪反应。认识到哪些想法和情绪对你产生积极影响，哪些对你产生负面影响。积极思考： 尝试将注意力转移到积极的方面。替换负面的自我评价为积极的自我肯定。深呼吸和冥想： 深呼吸...
怎么才能调节好自己的心态?
答：如果我们无法自行处理情绪问题，可以尝试与同事、家人或朋友交流。他们可以给予我们鼓励和支持，帮助我们排解颓废情绪。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。总之，在职场上，我们需要学会如何保持良好的心态，不被他人的言行所干扰。通过坚定信念、避免恶意揣测、保持平衡的情绪、学会放松和寻求支持等方法，...
颓废 消极如何走出心理阴影
答：当青少年朋友处在消极心态下时，就需要凭借顽强的意志走出失败的阴影，使情感得到升华。4．自我安慰法。自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的...
如何拯救颓废中的自己
答：做积极的心理暗示，不断的鼓励自己，勇敢去面对。尽自己最大的努力做自己想做的事。给自己找点儿事情做，给自己树立一个目标，朝着自己的目标去努力，让自己觉得自己是有用处的，而不是一无是处的，人生是有意义的，当你开始有了目标和方向，开始努力，慢慢的就会摆脱颓废的自己，有了新的希望。
如何改变颓废?
答：寻求专业帮助:如果你觉得自己无法摆脱颓废状态,可能需要寻求心理健康专业人士的帮助。 改变颓废状态是一个渐进的过程,需要坚持和耐心。最重要的是,保持对自己的信心,相信你可以通过努力实现积极的变化。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/69715029...
