什么水果含维生素c最高
什么蔬菜含维生素c最多？
水果中的苹果，梨，柠檬，香蕉，番茄，葡萄，芒果都含有丰富的维生素E,含维生素E最多的水果是猕猴桃。
猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、维生素E、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
维生素E能对太阳光的曝晒能起到防护作用，夏天多吃含维生素E的水果有利于防晒，防护肌肤防止晒伤。
不仅仅是水果中含有丰富的维生素E，杏仁、榛子、花生、等坚果含有丰富的维生素E。在坚果和核果中，橄榄果仁、芝麻含维生素E比较丰富。干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
1、刺梨[茨梨，木梨子] 2585 (毫克)
2、酸枣 900 (毫克)
3、枣(鲜) 243 (毫克)
4、沙棘 204 (毫克)
5、黑醋栗[黑加仑] 181 (毫克)
6、蜜枣(无核) 104 (毫克)
7、酸刺 74 (毫克)
8、番石榴[鸡矢果，番桃] 68 (毫克)
9、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 62 (毫克)
10、余柑子[油柑子] 62 (毫克)
猕猴桃最高
猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克
橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
食物成分分析里100克刺梨含量最高，水果中猕猴桃，橘子柚子，都不错
给份数据你，你觉得吃哪种水果方便就选哪种吧！希望对你有用！
1.刺梨果(2500毫克)
2.滇橄榄（1800毫克）
3.酸枣(243毫克)
4.沙棘(204毫克)
5.猕猴桃(62毫克)，进口奇异果（187毫克）
6.辣椒(红、尖)（59毫克）
桑果 杨梅
什么水果含维生素c最高
答：维C含量最高的水果是酸枣。酸枣每百克果肉含维生素C高达870--1170毫克，是红枣的3倍，山楂的10倍，苹果的16倍，柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源，特别是在冬季漫长的北方，蔬菜相对较少。以酸枣（晒干）泡水代茶饮，或者常吃一些酸枣制品，对健康都十分有益。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8326...
什么水果维C最多?
答：参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2016/0324/c371273-28003394-3.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源：/lady.people.com.cn/n/2014/0127/c1014-24240490.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时...
有什么水果含维生素C最多呢?
答：水果和青菜都含维C,含量多的是猕猴桃,橙,橘子,菠菜是常见蔬菜中含维C很多的,是西红柿的2倍.另外,菠菜是常见蔬菜中含钙最多的,有些野生蔬菜的维C含量巨多,蒌篙是菠菜的3倍,香椿,枸杞苗,荠菜是菠菜的2倍,维C之王是野豌豆苗和刺棘果,含量是菠菜的10倍.好处 1、形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与...
哪种水果维c含量最高
答：维C含量最高的水果是刺梨。刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带。 成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(SOD)。尤其是维生素C含量极高，每100克可食用部分的维生素C含量能达到...
什么水果是“维C之王”?
答：维c之王，即可食用部分维生素C含量最高的水果是刺梨。它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克。刺梨是云贵高原的特产，北方人很少能吃到鲜果，不过有时可以吃到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。
哪些水果含维生素C最多?
答：参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2016/0324/c371273-28003394-3.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源：/lady.people.com.cn/n/2014/0127/c1014-24240490.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时...
...香瓜、苹果、水晶梨、橙子这些水果中哪个维生素C含量较高呢?_百度...
答：每100克木瓜维生素C 43 毫克,橙子维生素C 33 毫克香瓜维生素C 15 毫克西瓜 维生素C 6 毫克苹果维生素C 4 毫克水晶梨维生素C 4 毫克
什么水果含维C最高?
答：弥猴桃，号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
十大维生素c含量高的水果
答：3、草莓——外形呈心形，外观鲜美红嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱。4、枣——含有丰富的维生素C、维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯、果脯、食品工业原料等。5、番木瓜——又被称为乳瓜、万寿果，含有较高维C、并具有较高营养...
什么水果里含有维生素C最高
答：参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2016/0324/c371273-28003394-3.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源：/lady.people.com.cn/n/2014/0127/c1014-24240490.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时...
