秋天中午吃什么家常菜

~ 秋天中午吃什么家常菜 　　秋天中午吃什么家常菜，众所周知秋天是丰收的季节，秋天的本质在一个凉字，因此常常容易诱发出各种疾病，春夏养阳，秋冬养阴，也是进补的好时节，以下详细介绍秋天中午吃什么家常菜。 　　秋天中午吃什么家常菜1 　　 【第一道：杏鲍菇炒肉片】食材：杏鲍菇、猪瘦肉、生姜、大蒜、香葱、油、盐、生抽、生粉。增强免疫，润燥补水。 　　1、 猪瘦肉洗净，沥干水，切薄片，生姜洗净切丝，然后放油、盐、生抽、生粉拌均腌制。大蒜、香葱分别洗净切好。杏鲍菇去蒂，洗净，沥干水，马上切片。 　　2、热锅，倒油，放入蒜末、肉片，大火爆炒，肉片变白色，出锅。锅中再倒入少许油，把杏鲍菇片入锅，中小火煸香。 　　3、生粉勾芡加入锅中，煮沸，倒入炒好的猪肉片，一起翻炒，放盐炒均，关火，再撒上香葱。 　　 【第二道：香菇炒生菜】食材：香菇、生菜、油、盐。提高免疫力，补充水 　　1、生菜去老叶，清水冲洗干净清水浸泡10分钟，捞出。香菇洗净去蒂，切片。 　　2、热锅，倒油，中小火，把香菇煸炒出香菇的清香味出来。改为大火，放入洗净的生菜，大火爆炒，炒熟，放盐，翻炒均匀即可。 　　 【第三道：虾皮炒空心菜梗】食材：空心菜梗、虾皮、红辣椒、油、盐、大蒜、香葱、生姜。促进肠蠕动，通便解毒，润燥补水 　　1、空心菜，去叶子，去老梗，洗净，沥干水。空心菜梗用手顺着空心部分撕开，并在2-3厘米的地方折断，红辣椒洗净去籽、去蒂切块。香葱洗净切好，虾皮洗净沥干水。 　　2、热锅，倒油，放入大蒜、红辣椒、虾皮、生姜丝，小火煸炒吃虾皮的香味。加点生姜可以去腥，加红辣椒，开胃好吃。 　　3、倒入手撕好的空心菜梗，改为大火，爆炒，用锅铲翻炒，空心菜梗很容易炒熟，变软，入味。放盐、香葱炒均即可出锅，香喷喷，很好吃。 　　 【第四道：莲藕炒西芹】食材：莲藕、西芹、香菇酱、油 、盐。莲藕润燥，美容补水。 　　1、莲藕洗净，去皮，切丁，西芹洗净切丁，大小和莲藕一样。 　　2、清水煮沸，大火放入切的莲藕，汆烫六成熟，捞出。大火汆烫，莲藕的颜色才白，不变黑哦。 　　3、热锅，倒油，用热锅冷油的方法，大火爆炒西芹至六成熟。激塌宽加入汆烫好莲藕，再加一勺香菇酱，翻炒熟。放盐，炒均出锅。 　　 【第五道：秋葵炒鸡胸肉】食材：秋葵、鸡胸肉、油、盐、生粉、生抽、生姜、大葱、辣椒。清热润燥、滑肠。 　　1、鸡胸肉解冻，洗净，切薄片。放盐油、生抽、生粉拌均腌制。秋葵洗净，然后去蒂，从中间切开， 　　2、热锅，锅里涂抹点点油，中火把秋葵煸炒香，变软，出锅。热锅，放油，倒入拌均好的鸡胸肉，大火

午餐吃什么?家常菜推荐!
答：花菜炒鸡肉是一道清淡美味的家常菜品，可以用花菜、鸡肉、胡萝卜等材料烹制，口感清香，营养丰富。建议在炒菜的时候不要加太多油，可以用调味料来增加味道。另外，不喜欢鸡肉的人也可以用豆腐、蘑菇等食材代替。总之，中午吃什么还是要根据个人口味和身体状况来考虑。家常菜不仅健康美味，还适合每个人都用...

中午吃什么菜下饭
答：中午可以吃的下饭菜有：番茄炒蛋、土豆炖牛肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁等。番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家常菜，口感鲜美，操作简单。这道菜含有丰富的维生素C和蛋白质，颜色红黄相间，十分诱人。酸甜的番茄与香滑的鸡蛋相互融合，使人食欲大增，是下饭的好选择。土豆炖牛肉 土豆炖牛肉富含蛋白质和淀粉，既营养又...

今天中午吃什么的做法步骤图,怎么做好吃
答：几道家常菜做法 一、麻婆豆腐 原料：豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱、盐、料酒、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。做法：1、锅内加少许菜油，大火加热，油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末。也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。 炒香。2、加入...

中午吃什么菜?
答：中午吃什么家常菜并且是素的 俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。那么中午吃什么菜呢?一起来看看吧! 【素的可以吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜】 【营养科学的午餐搭配方法】 由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%...

中午吃什么饭家常菜
答：中午吃的家常饭菜是糖醋排骨。主料：排骨1000克。辅料：料酒2汤匙、生抽2汤匙、老抽3分之一汤匙、陈醋60克、葱三段、生姜4片、大蒜3粒、花椒一勺、八角3粒、冰糖50克、花生油30克、盐适量。1、排骨洗干净，凉水下锅焯水去血沫，水开捞出沥干水分。2、锅里放入30克花生油和50克冰糖，烧至变成咖啡...

中午饭吃什么家常便饭
答：中午饭吃家常炒饭，做法如下：准备材料：剩米饭、火腿、胡萝卜 1、食材备好，2、火腿，胡萝卜，香葱分别切成小颗粒，3、锅里到适量油烧热倒入香葱和胡萝卜颗粒先炒香，4、加入火腿颗粒翻炒均匀，5、加入少许盐炒匀，6、加入剩米饭，用铲子拍松散，7、翻炒均匀即可出锅，8、家常炒饭成品图。

中午吃什么饭
答：中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐适量、五花肉片适量、姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量。1、油豆腐在沸水中煮3-5分钟，待其自然冷却。2、冷却后的油豆腐把多余的水分挤出，待用。3、热锅少油，放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒，炒到...