总是很难适应新环境，如何提高自己的适应能力呢？
人的 一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题 我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期。 人的一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题——我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期，青年时期树立良好的自我意识，培养健全的人格对一生的健康发展起着重要的影响和作用。
如何正确认识自我？
①接受自我。要正确地认识自我，首先要接受自我，就是要树立起“天生我材必有用”的思想。每个人都有自己的天赋，也有自己的客观环境。我们如果只看重天赋，那只是看到了事物的一半，而且是比较容易做到的一半。另一半就是自我的客观现实，它是通过学习、锻炼和争取的一半，是可以改变的一半。因此，首先要接受自我，才能改变自我，也才能达到自我实现。做到接受自我的方法是：a.正确地对待自己的短处；b.不要一味地与别人的长处比较；c.积极地进行自我调控；d.注意体验积极的情感。
②克服自卑。要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己对自己持否定态度的情感。其实不一定就是本人具有某种缺陷或不足。人们最大的弱点就是通过一件事否定自己，结果被消极的情绪所困扰，失去信心，疏远朋友，愧疚自责，没有了竞争意识，享受不到成功的喜悦。克服的方法有：a.正确地评价自己和别人；b.树立适当的奋斗目标；c.增加交往，学会调控自己情绪的方法；d.积极参加各种活动，扬长避短，体验成功。
③学会面对挫折。要正确地认识自我，就要学会面对挫折。挫折是一个人从事有目的的活动时，遇到阻碍和干扰，需求得不到满足所表现出的一种消极情绪。人生难免会遇到挫折，没有经历过挫折和失败的人生是不完整的人生。人就是在挫折和失败中，不断地认识自我、体验自我而成长起来的。在人生的道路上挫折和失败是不可避免的，但是我们完全有办法应对它。应对挫折的办法是：a.培养积极向上的人生态度；b.不要过分计较个人得失；c.转移和分散注意力；d.主动找知心朋友谈心，寻求支持和安慰；e.吸取教训，重新认识自我。
如何提高社会适应能力？
人生活在社会中，就产生一个适应社会的问题。社会适应与心理健康关系密切。一个心理健康的人一定是一个社会适应良好的人；一个社会适应不良的人，心理健康肯定会受到影响。随着社会的飞速发展，改革的深入进行，必然带来物质生活、精神生活、社会观念和生活方式的巨大变化，如果我们不加强学习、与时俱进、跟上时代的步伐，就会造成社会适应不良，也会损害心理健康。
我们正处于改革开放的时代，为促进经济的发展、社会的进步，在各个领域开展了一系列的改革措施，对人们的心理产生不同程度的冲击，如国有企业的改革，带来了下岗失业的问题；住房制度的改革，使得人们要花钱购买或租用住房；教育体制的改革，上大学要交学费、毕业不包分配等。如果我们不能及时转变观念，适应社会的变化，就会引起很大的心理困惑和烦恼。此外，由于社会的高速发展，都市化进程的加快，带来的环境污染、人口的大量流动、工作和生活压力的增加等也导致心理问题的增多。面对现代急剧发展变化的社会，只有努力提高社会适应能力，才能对不断变化的环境具有良好的适应能力，才能维护心理健康。
如何提高社会适应能力呢？
适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：
①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。
②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。
③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整自我之外，有效地利用社会支持系统，寻求他人的帮助也很重要，俗话说“一个好汉，三个帮”。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。
人的 一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题 我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期。 人的一生就是自我认识、自我发展的过程。人的一生其实都在探索和回答着这样的一个问题——我是一个什么样的人？我将成为一个什么样的人？只有正确地认识自我，才能找准自己的位置，才能适应社会，立足于社会。青年期是人生的重要发展时期，青年时期树立良好的自我意识，培养健全的人格对一生的健康发展起着重要的影响和作用。
如何正确认识自我？
①接受自我。要正确地认识自我，首先要接受自我，就是要树立起“天生我材必有用”的思想。每个人都有自己的天赋，也有自己的客观环境。我们如果只看重天赋，那只是看到了事物的一半，而且是比较容易做到的一半。另一半就是自我的客观现实，它是通过学习、锻炼和争取的一半，是可以改变的一半。因此，首先要接受自我，才能改变自我，也才能达到自我实现。做到接受自我的方法是：a.正确地对待自己的短处；b.不要一味地与别人的长处比较；c.积极地进行自我调控；d.注意体验积极的情感。
②克服自卑。要正确地认识自我，就要克服自卑的心理。自卑就是自己看不起自己，自己对自己持否定态度的情感。其实不一定就是本人具有某种缺陷或不足。人们最大的弱点就是通过一件事否定自己，结果被消极的情绪所困扰，失去信心，疏远朋友，愧疚自责，没有了竞争意识，享受不到成功的喜悦。克服的方法有：a.正确地评价自己和别人；b.树立适当的奋斗目标；c.增加交往，学会调控自己情绪的方法；d.积极参加各种活动，扬长避短，体验成功。
③学会面对挫折。要正确地认识自我，就要学会面对挫折。挫折是一个人从事有目的的活动时，遇到阻碍和干扰，需求得不到满足所表现出的一种消极情绪。人生难免会遇到挫折，没有经历过挫折和失败的人生是不完整的人生。人就是在挫折和失败中，不断地认识自我、体验自我而成长起来的。在人生的道路上挫折和失败是不可避免的，但是我们完全有办法应对它。应对挫折的办法是：a.培养积极向上的人生态度；b.不要过分计较个人得失；c.转移和分散注意力；d.主动找知心朋友谈心，寻求支持和安慰；e.吸取教训，重新认识自我。
如何提高社会适应能力？
人生活在社会中，就产生一个适应社会的问题。社会适应与心理健康关系密切。一个心理健康的人一定是一个社会适应良好的人；一个社会适应不良的人，心理健康肯定会受到影响。随着社会的飞速发展，改革的深入进行，必然带来物质生活、精神生活、社会观念和生活方式的巨大变化，如果我们不加强学习、与时俱进、跟上时代的步伐，就会造成社会适应不良，也会损害心理健康。
我们正处于改革开放的时代，为促进经济的发展、社会的进步，在各个领域开展了一系列的改革措施，对人们的心理产生不同程度的冲击，如国有企业的改革，带来了下岗失业的问题；住制度的改革，使得人们要花钱购或租用住；教育体制的改革，上大学要交学费、毕业不包分配等。如果我们不能及时转变观念，适应社会的变化，就会引起很大的心理困惑和烦恼。此外，由于社会的高速发展，都化进程的加快，带来的环境污染、人口的大量流动、工作和生活压力的增加等也导致心理问题的增多。面对现代急剧发展变化的社会，只有努力提高社会适应能力，才能对不断变化的环境具有良好的适应能力，才能维护心理健康。
如何提高社会适应能力呢？
适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：
①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。
②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。
③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整自我之外，有效地利用社会支持系统，寻求他人的帮助也很重要，俗话说“一个好汉，三个帮”。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。
第一，少说多做。因为你对新的环境不不了解，对新的人际关系，处理事情的流程不了解，说得话没有根据，为避免不必要的麻烦。
第二，展示你的价值。对别人来说你是有用的，别人才会跟你发展感情，建立联系，如果你是无用的，可有可无的，那你的处境就会很危险。
第三，与直属上级搞好关系。无论到哪请你记住，你的直接上级是你无尽的财富，虽然有时候看上去他（她）不怎么样，但是他能做到领导的岗位上，必定是有一定的能力或者关系的！
在职场上，首先你要明白没有人会手把手教你怎么做。所以你需要调整自己期望老师傅来教你的心态。
第二，正确的学习姿势应该是：自己去做，遇到了什么问题，然后再去问，这样既能够深刻理解问题又能提高工作效率。
第三，多加练习：做了后面的忘掉前面的是属于很正常的情况，大多数人都有这个问题。改善这个问题最直接的方式就是多做，多重复几次就好了。
第四，离职原因：如果仅因为工作压力大、交际少就离职，是不行的；但是如果实在是觉得这个工作没有前途，还是可以考虑离职的。
一，首先你应该积极勇于去面对新集体中的各类成员。洽淡任何事情首先面代微笑，谈吐清淅，表达快捷清楚，做到不卑不亢。首先自已要有自信心。我一定成。俗话说的好，适者生存吗。
二，工做中，少说话，多办事。不跟其它同事谈论别人的事非。尽量多倾听别人的建议，经常赞美同事的优点，虚心请教自已不清楚的事。有耐心，有气度。要包容心，不要争强好胜。扬长避短。展示自身的才华。更让大家有需求于你。
三，人际关系非常重要。跟同事之间和平相处，尽量多干事，不要想着自已是不是吃亏了。俗话说得好。吃亏是福，跟上司交流要把握好尺度，不要花言巧语，溜须拍马，大话连篇，最后上司看透了你就糟了。上司交力的事情，尽可能做好，最对让上司满意，让领导明白你在他心里的位置，是个有用之人。就行了。不要太过于表现自已。干任何事三思而后行。干好本职工作。踏踏实实。本分做人，就不会被新的环境所淘汰了。不知我的观点是否合理，望朋友们多交流。
其实就是自己对外界的能力，还有外界的环境都要慢慢的适应，然后主动的去尝试当地的一些新东西，这样的话才会提高自己的免疫力和适应力。
我认为这就需要去不断练，不断的和自己不熟悉，害怕的东西去作斗争，这样才能够快速适应。
应该多提高自己的社交能力，并且多交一些朋友，这样会对自己的社交有很大的帮助，时间长了以后，便会提高自己的适应能力。
那就要多看一些书，这些时候你就会更多的理解能力，也不会排斥一个环境带来的影响，觉得会去和其他的人交谈。
高一新生应如何适应新学校 新环境 如何提高效率
答：家长应及时纠正孩子的生活习惯。为了让他们适应新的学习生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。因有些孩子的心理承受能力弱，情绪异常极易引起连锁的生理疾病。第二：培养独立的自我意识 新环境多交新朋友。高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独...
如何才能尽快的适应新的环境?
答：2、在新环境里，别太拘束。新人也有三把火嘛，把自己的分内之事处理好，在别人的赞叹声中，你的脚跟也随之稳当。3、新环境里，你是新人。基本上每个人都在关注你。那么你的一言一行都会成为别人的话柄。所以注意自己的言行举止。4、谦虚的接受别人的表扬、乐观的接受别人的批评、善意的拒绝对人的...
你去到一个陌生的地方,如何快速适应?
答：如果让我去一个陌生的地方开始新的工作生活的话，自己为了快速的适应新环境融入这个城市当中，会在以下几点做努力，让自己快速的步入正轨。第一，一定要熟悉自己经常要去的环境和路线，尤其是你家附近和工作单位周围。没事的时候就去四周转转，记住有哪些标志性建筑，有哪些好的娱乐休闲设施和特色餐厅。
孩子小升初,难适应新学习环境,成绩一落千丈,家长应如何提升其适应能力...
答：而有些孩子则会陷入一定的困惑当中难以自拔。为了杜绝此类事情的发生，建议家长提早到孩子要入学的初中进行了解，做足功课，然后以朋友的的角度和孩子讲述新环境和其熟悉的老环境的种种不同，帮助孩子提早做好准备。闲暇之余带孩子接触新鲜事物，提高对新事物的认知和适应能力如果条件允许，希望家长们能够有...
如何尽快适应新的职场环境
答：注意事项 第一印象很重要，不只是穿着打扮，更重要的是自己的涵养和素质，这是要慢慢自己修行的来的。如何尽快适应新的职场环境2 快速融入新环境的妙招 1、放正心态，积极主动，虚心请教，多学多问 无论你是否有工作经验，你进入一个新公司和新的工作环境，都有很多需要你去学习的东西。每个企业都...
如何适应新环境
答：2、留意制度 每个集体都会有制度的存在，学校有学校的规定、公司有公司的制度。当你进入这个集体时，你就是其中的一员，了解制度的具体内容是很重要的。一方面可以增加熟悉感，另一方面也避免在不知情的情况下犯错。3、重视交往 有人的地方就有江湖。为了适应新环境，留意人际关系也是必不可少的。如果...
初入职场如何快速融入新环境
答：大学毕业，就意味着要进入职场，自己赚钱养家，孝敬父母。我们对即将到来的新工作，或多或少都会有恐惧和不适应。那么初入职场如何快速融入新环境呢？一起来学习下吧：1、自我介绍，是最容易让别人记住你的方式 下面说一个自我介绍的例子“我叫赵婉君，您可能会联想起琼瑶小说，字的确就是那两个字，...
怎么让自己学会适应新环境 如何提高自己心理素
答：在当今时代，改换工作、生活环境已很常见。如何面对新的环境，适应新的环境，在新的环境中提高自己，是许多人可能碰到的问题。一、 面对新的环境 人有一种惰性，习惯于安于现状，一旦掌握了某一范围内的应对能力，便基本上依照一种惯性工作、生活，不能根据情况的变化来适时地调整自己。变换工作环境，...
在工作中,不适应新环境怎么办?
答：一、不适应表现有哪些 许多小伙伴，进入新的工作环境，一开始都会不适应的，那么不适应表现有哪些？我们应该如何面对这些不适应呢？1、没有自己的思考立场 不管上司也好，同事也好，新伙伴总觉得比自己进单位早的、年龄大的都是前辈，看待前辈，就是老师与学生的关系，始终将自己放在低一层次的位置，同事...
