上学时害怕被老师叫到，怎么克服紧张情绪？
心理年龄还停留在小学时期，心智不成熟的表现。
首先要正确认识到学生时代，不懂，犯错误都是正常的。
老师的做法，是不对的，但同样做法在不同学生效果是不一样的，你的个性比较懦弱，胆小，成人后就变成社交恐惧症。
去找当地的心理咨询师吧，通过与陌生人接触，与老师沟通，慢慢能好的。
本人就有这样的问题，很值得一看。最近时期，在体验课上和示范课上经常看到年轻老师上课。有点感觉大家在上课时都过于紧张，有的把原先计划的活动环节忘掉了，有的把要说的话也忘说了。倒是发现有的教师在活动中表现得不紧张，圆满地完成了教学任务。因此想到自己学到的心理学常识和一些克服紧张情绪物方法、经验介绍给年轻教师。爱默生说：“恐惧与紧张较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲、表演、上课经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。那么，如何处理好紧张心理直接影响着教学活动的成功与否。针对教师活动中的紧张心理，以下介绍几种方法以供参考，调计自己的心情：1、充分的准备。林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付在公开教学活动中最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次活动要准备得十分充分。只有有备而来的教学活动才能获得自信和成功。2、端正上课动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把一次活动的意义片面夸大，甚至把活动成功与否与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，正式活动还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，年轻老师要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。3、保持积极的情绪体验。有些教师面对即将到来的公开活动，感觉就像如临大敌，有着诸多的这样那样的担心，比如，在活动过程中总是设想自己会犯指导错误，或总担心自己的活动进行着进行着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对活动的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以正常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。4、避免机械式地执行活动内容。教学活动如同上台演讲。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备活动中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥及教学现场进行发挥，更能体现自己的应变能力。5、活动前要注意把注意力从自己身上移开。比如，可以积极听取在场人员的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。在教学活动准备中，要完成好以上5个方面的思想准备。在具体活动中，如果已产生紧张反应，可采用以下一些应激调手节手段，效果也非常好：1、松驰训练法当你的心理感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势、说两句寒喧之类的话，这样就可以克服羞怯心理。]2、认知平衡法羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以从内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定；相反的，多想想自己的长处，从而产生自信。3、模仿法经常有意识地注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。只要我们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在和人打交道时的羞怯心理。5、自信训练法方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。方法三：当众发言方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
会紧张是人之常态，有些人会掩盖自己的紧张情绪，或者寻找适当的方法去排解自己的紧张，但是另外一些人他们遇到一些小事就会紧张，并且会脸红，心跳加速等等。这让紧张成为了他们的一个小缺陷，往往能发挥的很好，却因为紧张而发挥失常，这岂不是很遗憾吗？
有时候上课害怕被老师叫到回答问题，大部分原因可能是因为你根本就不知道这道题目的答案，或者是前一天晚上并没有准备好，所以首先我们需要做的就是是准备好。也就是说要把老师的要求做到，比如该背诵的课文一定要背诵熟练，该准备的问题的答案事先就把它牢记在脑海中或者写下来。
接下来如果你仍然还是很紧张，那么你需要做的就是多多的锻炼自己，你可以经常在人很多的情况下去说话。比如可以多参加一些演讲比赛，诗歌朗诵等等，通过这些活动，我们可以去努力的克服自己的紧张情绪。想象着观众只是一些萝卜青菜，是不是就没有什么好紧张的了呢？不要把过多的关注点放在观众身上，而要放在自己的演讲之上。
最后我们要适当地接受自己会紧张这样一个正常的生理反应，不要去排斥它，不要因为自己会紧张，就感到害怕自卑。每个人都会有紧张的时候，只不过你的更加强烈罢了。只要多多锻炼，总是克服紧张情绪的，可以在课堂上积极地主动举手回答问题，也不失为一个好办法。多被叫几次脸皮就会厚一点了，也算是锻炼你，不要害怕。
不要太拿老师当回事儿，就当是个普通同学。
不要让老师太关注自己，尽量当一个特别普通的孩子。
从心底里不害怕老师，那么就能克服这种紧张的情绪。
在学校里,被老师错怪了应该怎么办呢?
答：…”谢强强一下子怔住了：“不是我碰的。”这时候，班主任张老师走进教室，看到这个情景，生气地说：“谢强强，做了错事还不赶快认错，整天慌慌张张地跑，不是你还会是谁？”谢强强委屈极了，他当时真想冲出教室……某同学这样说：有了错误挨了批评，没什么关系；如果因为不了解情况而被老师错怪了...
上学时,老师都有哪些口头禅?
答：想想自己上学的时候，还是蛮怀念的，尤其初高中的老师，那个口头禅那叫一个多呀！我念书的时候，因为比较调皮，完全就是班里的一个小刺头，我听老班说的我最多的话就是“XXX，讲够没有，要不你上来？”。这句话，就是点开了我老实的开关，知道现在老班属于暴走边界了，就会闭嘴一段时间。可是，...
我上课喝水被老师骂,上课时能喝水吗?
答：你多大啦？按理说是没有问题的，要是不允许就太不人性化了。不过要是学校规定为了维持课堂形象，不允许老师喝水，然后老师为了不影响其他学生，不允许你喝水，也是可以理解的。毕竟要是每个人上课都咕噜咕噜喝水，也不太好。尽量克制吧，实在不行就尽量小的动静喝，前提是别碰到死板变态的老师呦。理解...
我是一名老师,可是有的时候碰到不听话的学生容易发脾气怎么办?
答：或者喝点水，平静一下心情；接下来，学会一些事情放一放，也许就不是你想的那样急迫了，当然对于学生还是要教育的，可以奖罚并下，一举打破他的心理防线；最后，要明白学生不听话简直太正常了，我们小时候也是这样，要学会正确并积极面对，要发现他们的纯真和童稚之美。不知道帮到你没有，呵呵 ...
初一,谈恋爱,上课写了纸条,被老师发现了,老师很生气的把他调在了我的...
答：老师这个方法巧妙，调到同桌零距离接触总不会写纸条耽误听课了吧，要理解老师的良苦用心，初一的孩子还是娃娃，不到谈情说爱的时候，应该集中精力专心学习，你要尽力克制自己把他当成普通同学对待。
孩子在学校表现不好老师让回家反省,家长该怎么做?
答：但是发现基本上老师们都说上课也挺专注的，但是一到考试的时候，成绩就不太理想，而且一旦考试之后的一两周内，小海的脸上就很少有笑容了。之前比较在意成绩的父母发现，孩子不快乐了，那么是不是应该让他稍微的放松下呢，不要每天让他被作业，课外的额外作业压倒，并且想让他适当的放松自己，因为成绩...
想好好听课,却老是走神,怎么破?
答：我上学的时候也出现过你这样的状况，明明想认真的听课却是不由自主的就走神了，很多时候是因为老师讲的，我听不太懂。之前的内容还是一知半解，再接收新的内容，我就会变得糊里糊涂的，听着听着思绪就飘远了。这就需要我们要做好课后复习和课前预习。下课之后把老师所讲的内容吃透，并且能够举一反...
那些学生时代顶撞老师,辱骂老师,跟老师叫板的学生后来都怎么样了?
答：4.继续逆反 有些学生在逆反期过后，并没有觉悟，仍然顶撞老师，辱骂老师，甚至影响到其他同学，进而影响自己的前途。这样的情况是最为严重的，需及时与其家长沟通，从各方面帮助其妥善处理好学习与和谐的关系。综上所述，每个学生的逆反期都是一个独特的过程，对学生成长具有十分重要的意义。正确引导学生...
上学前几个小时做什么最有意义
答：多学习课本上的知道 也可以复习和预习
孩子上高三,重要的时候却说不想去学校了,高三学生不想去学校怎么办?
答：经历过高三的老师和家长都知道，到大四结束的时候，班里总有几个学生不想上学，不想参加学校考试，对此家长们是焦急万分，老师们束手无策。那么，高年级孩子不想上学的时候家长应该怎么办呢？高年级学生不想上学怎么办？1、家长老师要做好轻松工作，指导孩子在家规划，保证学习状态，比如基础知识、准确的...
