求问各位姐妹，怎么提亮肤色？
解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！
1、重视皮肤清洁
如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的人群，静电会吸附空气中的尘埃，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易出现暗黄。
所以需要重视皮肤的清洁，除了每天认真卸妆、洗脸外，最好每周进行一次深度清洁和去角质，帮助皮肤去除深层夹带的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力翻倍。
二、随时保湿
长期的电脑辐射会使皮肤氧化，使你的肌肤失去光泽。而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。
三、喝杯山楂茶
每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。
四、喝水最养颜
研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。
五、睡前美容面膜
把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟（敏感肌肤除外）。除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。
六、早睡早起
晚上10点到凌晨3点是人体排毒的黄金时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗淡无光。改掉熬夜晚睡的生活习惯，白皙粉嫩的肌肤会离你越来越近。
解决肤色暗沉最好的方法其实是这个！
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LZ的问题是很有代表性的问题，有类似烦恼的MM很多.首先是化装习惯问题.粉底石化油成分过高.导致皮肤呼吸困难，毛孔增大.再就是卸装习惯，卸装不彻底，晚上皮肤仍得不到缓解.毛孔不能顺利排泄.导致细菌感染.频发痘痘.很多人经常说，女人的脸代表的身体情况.皮肤暗黄除了以上习惯以外.身体同时也相应的不够健康.最好的办法其实最简单.看LZ如何选择了.1放弃粉底液.使用简单的干粉化装.2每天彻底卸装.使用专业卸装产品.3尽量不化妆.只使用基护.4坚持做半年的淋巴排毒和SP5保证睡眠，多吃胶原蛋白高的食物6少吃辛辣刺激性食物.说着简单.坚持很难.但很多MM坚持下来以后，一般5~6个月就非常明显的改善.尤其是毛孔粗大和皮肤暗黄的问题.基本都可以解决.唯一的缺点就是周期比较长.并且很难坚持下来.尤其在第一个月的时候，脱离了化妆品的皮肤会大量的出油，脱皮.让人没有信心坚持下来。
听听我的美白建议：（很有效的，咨询中医得到的答案） 首先，你不必太担心，你的情况很多人都有。这是身体内部出了问题，是你没有好好调理自己的身体造成的。正所谓“外壤必先安内”，若一个苹果里面坏了出了毛病你说简单的擦洗干净做做美容就能不坏吗？ 第二．我劝你永远不要相信美容产品能帮助你根本解决问题，做表面工作总有一天是会暴露出更大的问题的。只要气血充足女人想不美丽也难！ 听我慢慢来回答你的问题： 如果你 脸色蜡黄或没有光泽很暗一般是轻度贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良。但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等等。你自己对照一下有没有这样的问题？如不是，就是简单的贫血啦！ 所以解决的办法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，贝类等这些都是大寒的食物，建议不要在再吃。可以经常的吃各种熬的很烂的营养糊，各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等，像鳝鱼，海虾等一个星期吃2到3次，可以补血，补肾。不要和任何的饮料，冷饮等。 下面是我的食疗建议： 1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。不要吃泻气的食物，如山楂、萝卜、花茶等。女人血液充足了脸色自然很棒哦！当然，对男人也一样有效哦！ 2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺当归粉。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋。可以把红枣用铁锅炒黑，加点桂圆泡茶喝，补血补虚。也可以把红枣、白果（去皮）一起煮水喝，补肾气。多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜等帮助排便。这样很补血哦！美容效果很好！不信你去网上查查。 3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。泡脚后可以重点按压十个脚趾----这样可以排毒和美容。 4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法-----这样也可以改善肤色 5.用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，让你整个身体的新陈代谢加快，促进身体排毒，让皮肤更健康更有光泽！ （ 艾熏的美容效果很显著，但是一定要保持室内的温度，不能受凉。（艾条很便宜的，大药房就有买，自己一个人就可以治疗） 祝你健康美丽！ 米菲
改善肤色不均匀，保持好肤色的20条小秘诀1. 注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。2. 睡眠不足是保持好肤色的天敌，充足的睡眠至关重要。3. 饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮。 4. 睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。 5. 过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。 6. 晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，这期间要尽量处于睡眠中。7. 绿茶可促进新陈代谢。 8. 消除便秘、月经不调、经痛等问题。9. 养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。 10.尽量少抽烟。 11.注意室内室外不要温差太大。 12.养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。 13.保持心情舒畅，时常保持笑容可运动脸部肌肤。14.多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。 15.勤补妆也能带来好肤色。 16.减肥要适度，完全舍弃脂肪的节食减肥是不科学的。 17.多补充维生素C。 18.少喝冰的饮料。 19.手脚容易冰凉的人要常做足底按摩。 20.冷色系的服饰容易映衬满脸倦容，白色服装则可映出好肤色。
1、清洁与保湿一样重要。大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜，这就是解决皮肤暗沉怎么办的有效方法。2、使用美白精华。建议各位女性朋友最好选用非常经典好用的m2晶纯液，作为这几年风行各大网站的美白修复精华，现在已逐渐深入人心，成为当下广大女性最梦寐以求的美白精华。能强效淡化脸上的小斑点，改善肌肤暗沉，坚持2—3周，就能明显发现肤色明显变白变亮了，非常经典好用，是非常值得入手的哦。3、美食物换来好肌肤。维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400—500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。4、有氧运动消除皮肤暗沉。女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。5、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门。风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7—8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。6、防晒防色斑。90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。
我仿佛徜徉在那个色彩斑斓的神奇世界里，读《西游记》真是让我既过瘾又西游记》中唐僧以及其他的三个徒弟一路上降妖伏魔经历了九九八十一难取得了真经的故事很离奇，他们师徒四人更是深深得吸引了我。唐僧诚心向佛，他为了大唐历经艰险去西天取经却从不抱怨，可是我觉得他太顽固了。相信大家和我一样，孙悟空三打白骨精的画面在我脑海里记忆有新。不论白骨精变成一个美貌的村姑，还是变成拐着拐杖的老妇人，甚至变成一个在找他的妻子和女儿的白发老公公，都逃可是孙悟空的火眼睛睛。而菩萨心肠的唐僧却责怪悟空无故伤人性命，一遍遍念着紧箍咒，可怜的悟空只能连忙哀求。在这个小故事中，我看到了悟空的正义、机智，更看到了唐僧的顽固，那是因为他太善良了，我们也不能责怪唐僧对那些妖怪这么仁慈，破坏悟空打妖怪，因为他可是没有火眼睛睛啊我最喜欢的就是孙悟空，悟空总是很顽皮，但他本领高超、机智勇敢，在取经路上功劳最大。这一路上他们经历艰难险阻，不管妖怪是多么的阴险狡猾，他都一一打败他们，把师傅从危难中救出来。而胖嘟嘟的猪八戒呢，我觉得十分可爱，他一出场就让我兴奋，如果《西游记》少了他，那么西天取经就一点都不好玩了，还有啊，猪八戒之所以这么胖，因为他好吃，并且心态很好，这就是心宽体胖吧，我要向他学习，学习他那种乐观向上的精神。再说说沙僧吧，沙僧是个真正的老实人，取经路上，他就只是做一些平凡的小事情，但他对师我深深爱上了《西游记》这本书，它给了我很大的启发，从唐僧师徒身上我学到了许多做人的道理，我要学习唐僧的大慈大悲，学习悟空的不屈不挠，学习八戒的乐观向上，学习沙僧的忠诚踏实。做人要有坚强的意志，我们不能半途而废，还要学会宽容，善待别人，互相帮忙，我们要为追求自我的梦想而奋斗，勇敢应对困难和挫折，每一天都要过得很精彩
是不是感觉自己肤色暗沉啊？推荐试试蜜思肤玻色因精华，我就是一直在用这款精华，效果真的一绝！之前不化妆都不敢出门，生怕别人说我黄脸婆刁，一直坚持用，现在脸上有光泽度了也更透亮，素颜也敢出门啦！
1、清洁与保湿一样重要。大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜，这就是解决皮肤暗沉怎么办的有效方法。2、使用美白精华。建议各位女性朋友最好选用非常经典好用的m2晶纯液，作为这几年风行各大网站的美白修复精华，现在已逐渐深入人心，成为当下广大女性最梦寐以求的美白精华。能强效淡化脸上的小斑点，改善肌肤暗沉，坚持2—3周，就能明显发现肤色明显变白变亮了，非常经典好用，是非常值得入手的哦。3、美食物换来好肌肤。维生素C和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，改变饮食习惯将会让你看上去更加漂亮。鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400—500G果蔬，每周食两次鱼类食物（非油炸鱼）。4、有氧运动消除皮肤暗沉。女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。5、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门。风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7—8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿势。6、防晒防色斑。90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。
求问各位姐妹,怎么提亮肤色?
答：4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法---这样也可以改善肤色 5.用6根青艾条,来回熏小腹至肚脐,一周2次,一次30-40分钟,能促进小腹的血液循环,让你整个身体的新陈代谢加快,促进身体排毒,让皮肤更健康更有光泽! ( 艾熏的美容效果很显著,但...
对于皮肤暗沉发黄的姐妹来说,正确的护肤方法是什么呢?
答：三、做好防晒 想要变白变美，就一定要重视防晒。当皮肤长时间暴露在外，受到紫外线的照射，会产生黑色素，皮肤进而会变暗沉。所以外出一定要做好准备：可以全身涂抹防晒霜，尤其是露出的部位多涂一些。同时也要准备物理防晒，如遮阳帽、遮阳伞、太阳镜、长袖上衣等。四、认真卸妆 很多人觉得卸妆很麻烦...
姐妹们,你们的美白秘籍是什么?
答：熊果苷和烟酰胺可以美白淡斑提亮肤色,很多大牌护肤品就是拿这两个作为卖点,你一定以为这俩很贵,其实真的不,医院一套就几十块钱而已!效果可完全不输大牌哦[机智][机智] 最有效的快速美白方法有哪些呢? 方法/步骤 1/7分步阅读 第一,洗脸之后,可以擦点粉底,让皮肤变白。 早上洗脸之后,涂上水乳霜之后,可以再...
怎样变白,姐妹这样做真的会白
答：3. 使用美白产品:使用含有美白成分的护肤品,如维生素C、熊果苷等,可以有效抑制黑色素的形成,提亮肤色。4. 饮食调节:注意饮食调节,多吃一些富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等,可以帮助皮肤变得更加白皙。5. 精油泡澡:在浴缸中加入一些具有美白功效的精油,如柠檬精油、迷迭香精油等,可以帮助改善...
皮肤暗沉怎么办?姐妹们支个招
答：1、多补充水分 发现自己的脸色暗黄明显，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情况下血液粘稠度适宜，正常的血液可以输送到身体的每个部位，脸部皮肤才会保持红润。如果血液粘稠度升高了，有可能就会导致局部的血液供应受到阻碍，脸部皮肤也会呈现暗黄的状态。如果可以适当多补充水分，促进局部血液循环，降低血液...
各位姐妹都是怎么美白的呢?
答：维生素c和抗氧化剂对于肌肤美白至关重要，我们可以从食物中获取或者是使用这些配方的产品，现在很多方便快捷的产品任人选择，就像拥有抗氧化能力强的原花青素的葡萄籽提取物，它有助于抑制黑色素的形成，从而提亮肤色。卡歌家的葡萄籽每袋含有opc200mg，还有雨生红球藻、维C维E、烟酰胺等美白辅助，单独包装...
皮肤暗沉发黄,有没有平价好用的护肤品推荐呢?
答：这是一款让人相见恨晚地提亮好物,专门针对肌肤的暗黄。使用时感觉温和,不会给肌肤带来刺激,肌肤敏感的姐妹们也可以放心用的。 它的主要成分是VCIP,能够有效击退黑色素,它的稳定性也比普通vc会更稳定,而且不需要建立耐受,是很不错的提亮成分。同时还添加了烟酰胺、ve、vc和熊果苷等成份,很好的改善肤色暗沉与黄...
姐妹们!好皮肤就得这么养
答：面膜一周一次，补水和补克营养可以提亮肤色，敏感肌可以根据自己的情况而定。12、防晒。一定要做好防晒!如果外出提前20分钟涂上防晒，因为太阳的紫外线不光会晒黑还会加速皮肤的衰老.比起擦防咶霜，更重要的是物理防话，比如:防晒衣，遮阳伞好皮肤喜欢什么。13、别熬夜。熬夜只有坏处没有好处，熬得越...
肌肤敏感、皮肤暗沉怎么改善?我也好想拥有细嫩白皙的皮肤啊
答：防晒也是重要的一环。紫外线会加速皮肤老化、产生色斑等问题，所以每天都需要做好防晒措施。选择含有较高SPF值和PA+++级别的防晒霜，并且注意避免阳光强烈时段的户外活动，可以有效降低紫外线对皮肤的伤害。饮食也是改善肌肤的关键。饮食中应摄入足够的维生素C、E等抗氧化物质，如新鲜果蔬、坚果等，帮助皮肤...
