什么方法减肥最实在，除了运动？
少吃多餐！起床刷牙后一杯温开水，因为想减肥宿便最好要隔天排出！在午餐前30分钟喝一杯水，这样可以减少进食的量，当然傍晚最好是以快速度散步一个小时〔最好是晚饭后一个小时，不要让胃增加分担〕，晚上没睡之前可以用手放在腹部进行按摩，顺时针60下，逆时针60下！有条件就每天秤体重！这样可以增加你的减肥信心！
哪种方法减肥又有效果又不伤神,除了运动.
答：你好，个人觉得瑜珈减肥不错，只是几个简单的动作就可以轻松的减肥成功，下面向你介绍几个 一字展胸式 阅读推荐：睡前瑜伽10分钟练成魔鬼身材 瑜伽“C型”瘦腹式操 1、仰卧，调整呼吸，放松。2、脚尖伸直，重心在脚跟上。3、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。4、呼气，头向后沉。...
除了运动,怎样的减肥方法最有效谢谢了,大神帮忙啊
答：7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬...
什么方法减肥最实在,除了运动?
答：减肥运动最好不要单一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，想减肚子的话，可以每...
请问除了运动外,还有什么好的减肥方法么?
答：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单...
请问减肥除了要运动之外最有效的方法是什么?
答：既然不想运动的话。抽脂手术为医书中的抽取脂肪，属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小、胸部缩小及提臀等。
请问有谁知道最简单的减肥方法(除了运动以外)是什么?我要在两个月之内...
答：编者按:极其赞成这种控制热量并保证营养的节食方法。你也需制定最Fit自己的营养餐,保证女性急需的8种营养。 ◆运动有乐 丰富多样的运动形式穿插结合在一起,可以在一定程度上克服枯燥感。整个减肥阶段,我经历过散步、快走、跑步、跳绳、打羽毛球、登山、游泳以及在健身房里的跑步机、登山机、划船机、自行车、器械等...
除了运动,什么样的减肥最有效?
答：你好，这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶....
谁能告诉我最简单的减肥方法!除了运动?
答：1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动 ...
