为什么早睡早起困晚睡早不困?
可能你过去都是很晚睡觉然后很晚起床，这样你养成一个习惯了，所以可能一开始纠正过来不容易，就是感觉白天困，这个需要一段时间才可以改变过来的。
可能你是你身体不适太好，不是睡觉和时间的问题。
加强身体素质，晚上合喝些牛奶。
也可能是你晚上做梦，或者虽然躺在床上，但是没有入睡。
睡前静心，少喝茶
在日常的生活中，不管是我们在家还是在学校或单位里，家人和朋友总是会奉劝我们晚上一定不要熬夜，要早点睡觉，然后早上也要早一点起床。并说只有那样做，才能身体健康不得病，才能在白天的时候，不论做任何事，都会精力充沛不觉得累！
早睡早起有一定的科学道理，可以让大脑在该休息的时候得到充分地休息。并不是在但是我觉得，似乎并不是在每一个人身上都实用的，有些人就可以做到尽管每天都晚睡早起，但白天依旧生龙活虎，不会困。这到底是为什么呢？我觉得可能有以下几种原因：
第一、可能是他们心中有未实现的远大梦想，所以尽管晚睡早起，但是白天仍然不会觉得困。我们不得不相信，有时候如果自己想要实现自己心中的一个大的目标或者梦想的时候，你就会充满了无尽的力量。这种力量也包括旺盛的精力，也就浑身有使不完的劲儿，所以他们白天争分夺秒的为梦想而不断努力，一直到很晚。就算夜里睡着的时候，心中仍然放不下自己还没实现的梦想，所以第二天必然会早起，在一般人看来，前一天晚睡，第二天又早起，要谁谁也会撑不住，会犯困的。但有梦想的人不会，因为他们时刻都在梦想而努力。因此，他们每天只要休息很短的时间，就不会感觉困了。
第二、可能是因为他们多年来已经养成了一种晚睡早起的作息习惯。这种现象在年轻人中，特别是九零后这一代特别明显，很多人在上学的时候就已经开始每天晚睡早起了，久而久之，就习惯了，自己就算想去改正也改不了了。中学生每天的学习任务和课程非常多，一般早上五点多就要开始上早自习，然后晚上还要上晚自习到九点以至于十点，然后回到宿舍，洗洗刷刷，在干点其他的事就十一点或者更晚了。刚开始我想很多学生肯定白天犯困，但是没办法，其他学生也都这样。所以，每天都这样，渐渐地随着慢慢地习惯以后，他们尽管晚睡早起，到白天依然不会瞌睡，然后等毕业走上工作岗位，依然如此，因为一个习惯，可能会影响一个人的一生。
第三、我觉得也可能是因为他们的睡眠质量很高，很有效率。大多数人每天睡觉都会在床上躺好久，想东想西以后，才会慢慢入睡，并且有点风吹草动，就会醒来，然后再慢慢入睡，如此反复，尽管每天花了很长时间去睡觉，但白天仍然会经常觉得很困乏，这主要是他们睡眠质量不高造成的。而另一些人，他们只要一沾到床，就会呼呼大睡，任凭山摇地动都不能将他们吵醒，可想而知他们是深睡眠，曾经听一个医生朋友说，人只要每天能够深睡眠，就会精力充沛一整天。这样看来，对于能够快速进入深睡眠的人来说，他们的睡眠质量自然很高，因此尽管每天睡很晚起很早，第二天依然不会困。
这说明你的睡眠质量不好，没有深睡，其实到11点多睡觉就可以了。睡熟了早上起来就不困了。
生物钟没有习惯呢 坚持一段时间就好了
作息时间一时没改变过来
那可能是做梦了 或者睡多了 我也经常这样
为什么早睡早起困晚睡早不困?
答：第一、可能是他们心中有未实现的远大梦想，所以尽管晚睡早起，但是白天仍然不会觉得困。我们不得不相信，有时候如果自己想要实现自己心中的一个大的目标或者梦想的时候，你就会充满了无尽的力量。这种力量也包括旺盛的精力，也就浑身有使不完的劲儿，所以他们白天争分夺秒的为梦想而不断努力，一直到很晚。
为什么早睡早起比晚睡早起来得困,每次都是这样还需要早睡吗?
答：可能你是你身体不适太好，不是睡觉和时间的问题。加强身体素质，晚上合喝些牛奶。也可能是你晚上做梦，或者虽然躺在床上，但是没有入睡。睡前静心，少喝茶
为什么早睡早起身体好?晚睡晚些起,睡足10个小时,对身体不好吗?我以前...
答：早晨空气新鲜。空气中的有害气体经过一个夜晚的凝结、沉降，比白天大大减少。同时，空气中对人体新陈代谢有益的阳离子，又以早晨为最多，故可以吸收更多的新鲜空气。如能在野外散步或适当的锻炼，那就更好了。人，经过一天的劳动，各个器官特别是大脑，需要早点休息，通过睡眠以消除疲劳，恢复体力。而且...
早睡早起和晚睡晚起都是睡一样的时间,为什么早睡早起的好呢?
答：这个与人体的生物钟的习惯有关，可以参考下一下资料 1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生...
为什么早睡早起精力旺,晚睡晚起气色差
答：很多年轻人都是晚睡晚起。所以导致内分泌失调，从而内分泌的紊乱会表现在脸上。会有爆痘的现象发生。早睡早起可以帮助你摆脱因为长痘痘所带来的各种困扰。5、早睡早起可以保持人体的生物钟 吃早饭是一个很好地习惯，能够有效地保护胃部对身体也有极大的帮助。晚睡晚起使得人们没有充足的时间去吃早饭，打乱...
为什么早睡早起好为什么不是晚睡晚起好求解释谢谢这样不就可以睡久...
答：因为人的内脏在夜晚11点到凌晨三点的时候是最好的恢复时间，所以早睡早起就是这个道理。
早睡早起和晚睡晚起都是睡一样的时间,为什么早睡早起的好呢?
答：起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。但是，早睡早起也不一定都好，没有一件事情是绝对的，有关调查发现，比如经常熬夜的人记忆力会更强，思维更敏捷，所以早睡早起肯定有坏处，但跟好处比起来就微不足道了 其实差不多了 ...
很多人喜欢熬夜,早起一小时和晚睡一小时有区别吗?
答：为什么都说，早睡早起，身体就好，那是因为早睡会调节身体，早起会让身体更有精力。二、晚睡的坏处多，对身体没有任何好处如果一个人晚睡，那么肯定是会导致自己身体容易透支。人应该有正常的作息时间，若是透支身体，会导致一个人的精神状态非常的差。所以，不要晚睡，一定要在合适的时间去睡觉。这样避免...
睡眠时间一样,为什么早睡早起要比晚睡晚起精神好?
答：晚睡的话内脏功能会不好，因此早上起来你的内脏还没有休息好。还有就是一直以来的习惯的关系，如果你是上班族或者学生周末睡大头觉会导致生物钟颠倒，所以你的身体不适应才是导致你头昏脑胀的原因。即使睡眠的时间相同，但是由于时间段不同，效果也是不同的，就比如说有美容觉这种说法，也就是你晚上11点...
为什么要早睡早起?
答：就可以早起跑步，看书，吃早餐。当你把自己的电量充满会发现仅仅过了半个早上，那你的周末就比别人更有意义。3、告别黑眼圈身体是最经不得熬夜的，如果长期早起早睡，新陈代谢都会变得顺畅，心脏好、肝好、胃好、皮肤好。4、减肥经常熬夜的人内分泌失调就会导致体重失控，边减肥边熬夜是不行的!
