上学压抑怎么办?
我和你差不多，我也初二，我从小就胆小，小学里就没什么朋友，也不太会说话，刚上初一时，我的一个较好的朋友也不和我玩了，我更孤单了，加上成绩也不好，从小到大都有自卑感。我一直想改变，却没有勇气！现在我有一个较好的同学，每天在一起玩，但她成绩太好了，能和其他她好生谈笑自如，可我就不行，我又不想和她闹僵，怕以后我在班里更没地位了！
您好，朋友！
首先找到使你压抑的原因，然后消除或减化原因。
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了
...不想待在哪里,感觉那些人虚伪至极,恶心,怎么办?
答：相对于社会来说，校园可以算得上是一块净土了。如果回学校都觉得压抑害怕，甚至想死，不想呆在那里，还感觉人虚伪至极，恶心，那么以后要步入社会，你可能更没法存活，无法适应，忍受。对比可知，你可能需要好好冷静反思，调整心态——简单环境中的人际关系你都无法适应或应对，那么，到了复杂纷繁的生活中...
学习压力大,上学经常想家,心情压抑怎么办?
答：对于压力要有正确的认知，也需要采用一些方法来释放自己的压力。比如、你可以采用书写疗愈的方式来疏导自己的情绪：将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好。书写疗愈，是指用以疗愈自身为目的的表达性书写。表达性书写是...
我感觉学习很累,很痛苦,学的很压抑怎么办? 每天每天当那个鸡叫的闹钟...
答：那你现在上几年级呢？ 有些人是不适合学习课本知识的。如果上学让你觉得痛苦，不如和家人商量去学一门技术，是那种专门的技术院校。 我马上面临高考，也有了解到一些，其实现在有一门拿手的技艺可能比上个一般大学强。社会上不缺办公室人员，但如果你有很强的专业技术，横行都可以。 不知道你...
去学校就会感到焦虑压抑想回家?
答：我在高中的时候也出现过类似问题，当时我也感觉到很不舒服，但是我觉得高中是一个关键时期，还是应该自己调节一下，给自己加加油，再努力再拼搏一下，别留遗憾。很多问题你越在意，就越感觉问题严重。比如说你感觉学习强度太高。我猜测你应该时复读后学习成绩应该仍然没有大幅度的提高，最起码没有得到...
总是心情压抑,厌学怎么办
答：如果你总是感到心情压抑并对学习感到厌倦，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：寻求支持：与朋友、家人或信任的人分享你的感受，寻求他们的支持和理解。有人倾听你的问题和困惑，可以带来情感上的缓解和支持。寻找兴趣和乐趣：找到你感兴趣的事物并投入其中，例如参加一项爱好活动、尝试新的兴趣爱好或者探索...
孩子上学压力大怎么办?
答：首先要保持好的心态，积极面对难题，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。切实帮助孩子解决学习上的问题。家长要经常注意孩子是否跟上学习进度，发现问题要及时补上。
想到去学校就难受压抑会哭?
答：人不可能永远待在熟悉的地方，你得慢慢学会适应学校。刚回到学校有几天不适应也是很正常的，待几天就好了。而且同学们都对你挺好的，也没有欺负你，所以你不要过度地封闭自己。你可以敞开自己和同学们做朋友，这样在学校里你就不孤单了，更不会害怕回学校。其实亲人只能陪你一段时间，不可能一辈子都...
去外地上学格外的想家 不想上学了怎么办? 好压抑
答：都有这种情况，这是一个阶段，挺过来就好了，还有就是把心思都用在学习上，让自己没有时 间去想别的，如果真有空余时间，多交朋友，多加入学校社团。参加活动。培养兴趣，这样 充实自己。慢慢就好了。
孩子感觉压力大不想去上学怎么办?
答：班主任让孩子感觉压抑总不想去上学怎么办 这个您需要找班主任私下沟通，很多时候您懂的。 另外，找孩子的其他家长沟通一下，看看是否也存在同样的情况，家长们可以联名要求学校更换老师。儿子留级了说是感到压力大不想去了怎么办 作为家长这时候需要多花时间陪伴他，让他调节好心态，我以前读书时身边...
...学校根本开心不起还故意压抑自己听不进去课怎么办
答：不管开心还是不开心，日子还是要那么过的，你可以选择不念了，只要你将来不后悔就好~~不知道你多大了，每个人或多或少都坦言过学习，希望你可以自己调整过来
