坐姿不正确有哪些危害
正确的坐姿非常重要，不仅对自己体型的塑形还是身体健康都非常的有影响，那么不正确的坐姿就会导致体型的变化以及身体的很多疾病，就比如说颈椎病、腰痛严重甚至导致闭尿。下面让我们来具体了解一下不正确的坐姿给我们带来的伤害。
不正确的坐姿首先我们就要提到的是怎么的不正确法，就举个简单的例子来说，有些上班族天天对着电脑，那么他们有时候在看电脑的时候头会自然的下垂，在头部下垂的同时，她的腰部也会随着头儿弯下去，那么对我们的颈椎和腰部的影响非常的严重，可能这些上班族一坐就是一整天。
就是非常稳定的坐在一个地方，他们忙起来都不知道站起来走动一下，所以对于我们身体和臀部的影响也比较严重的。那么在这种情况下呢，可能会导致颈椎病和腰痛病的突发，坐着久而不动的话，就可能会导致屁股扁平，或者是下体过于的肥胖，这对于我们爱美的女性来说，可以说是一个非常大的打击但是这是她的工作没有办法。
那么我们的颈椎病就很可能是由于长时间的低头去做工，导致颈椎的压力十分的大，而且缺少了颈椎的活动，那么久而久之就可能会引起颈椎病，那我们的腰痛病可能是在引起颈椎病后不久会突发的，腰痛就是在做工的状态下把腰部弯下去，导致身体没有处于一个直线的状态，那么久而久之，腰部也是会受到十分严重的损害。
最常见的就是我们女性的臀部变得很扁平，这种状况呢在我们上班族是非常常见的，这种情况再不正确的坐姿下更为严重，所以说我们要调整好自己的坐姿，把身体坐得平直，这个对于我们身体健康也十分重要。
危害：
一、便秘、粉刺
姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
二、手脚冰冷
脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
三、喘不上气
长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
四、肥胖
弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
五、脸浮肿
姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
六、双下巴
脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
扩展资料
正确坐姿：
（一）、上班族坐姿
身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。手臂自然下垂，放松肩部肌肉，手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
（二）、学生听课及作业时的正确姿势
腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右，双臂 放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。
（三）、电脑族的最佳坐姿
电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，以此类推。视线应保持水平向下约30度。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
参考资料来源：
人民健康网-坐姿不对易致便秘 坐姿暗藏7大伤害
百对百科-坐姿
危害：
一、便秘、粉刺
姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
二、手脚冰冷
脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
三、喘不上气
长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
四、肥胖
弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
五、脸浮肿
姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
六、双下巴
脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
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扩展资料
正确坐姿：
（一）、上班族坐姿
身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。手臂自然下垂，放松肩部肌肉，手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
（二）、学生听课及作业时的正确姿势
腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右，双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。
（三）、电脑族的最佳坐姿
电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50厘米至60厘米，15英寸应在60厘米至70厘米，以此类推。视线应保持水平向下约30度。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
参考资料来源：
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二郎腿跷出病
长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。
此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
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在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。
正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2—3种安全的坐姿中不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。
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舒服坐姿未必好
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
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不良坐姿引发颈椎病
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
坐姿不正确会有什么危害?
答：危害：一、便秘、粉刺 姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。二、手脚冰冷 脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠...
坐姿的基本要求不正确的是
答：错误坐姿的危害：1. 引起腰背疼痛：错误的坐姿会使得脊椎弯曲，且脊柱承受的压力不均匀，如过度前倾或后仰，就会导致腰椎关节过分紧张或过分拉伸，从而引起腰背酸痛。2. 影响肌肉健康：长时间地保持相同的不良姿势会损害肌肉，导致肌肉疲劳、紧绷、痉挛等，导致肌肉酸痛和僵硬。3. 影响血液循环：错误的坐姿...
坐如钟,站如松!仪态好坏影响气质形象,错误坐姿还会影响身高和智商_百 ...
答：科学研究认为：脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。但是家长也不用过度担心，孩子由于姿势不端引起脊柱问题，导致脑供血不足的情况，是可以及时矫正的，只要家长多留意多提醒就会有所改善。危害身体健康 除了孩子的身高和智力，驼背对身体的危害还有很多。比如心脏，由于驼背会使人的胸廓中...
站不直,坐不直,走不直有什么危害?
答：长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法 上半身应保持颈部直立，使...
不正确的坐立行姿对身体有哪些危害
答：1.坐姿不正确，容易劳损腰椎、颈椎、肩周，容易引起病症。2.坐资不正确，阅读容易造成视力问题，近视、斜视。3.坐立行不正确，容易造成驼背、高低肩等，对你的形象损害，变得不挺拔，不美。4.行姿不正确，容易造成腿部疲劳，或者足部损伤。5.直接影响你的形象外表，给人留下不好的印象。当然，也不要...
白领上班族坐姿不对的危害
答：盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽!经常对着电脑工作会出现驼背等情况，而且还会引起身体前倾的问题，所以要注意这个问题，以免胸部下垂。
坐姿不正确会令胸部变形吗
答：不良坐姿让胸变形 女性伏案工作或学习时，若忽略了**的保健，可能会出现**闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意**的保养问题。小心这样的坐姿让你胸部下垂变长哦 错误姿势：人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，...
学生坐姿不正确的原因,坐姿不正确会有什么危害
答：你好，解答如下：原因：初期姿势不对,没有人矫正导致的。危害：错误的坐姿后果严重,会诱发各种病症,比如近视、颈椎病,腰椎病等 谢谢。
3种常见不良坐姿到底伤在哪?
答：▲危害：腰肌劳损或腰椎间盘突出 腰部悬空时，腰椎处于后凸状态，还没有支撑点，腰部正常的生理曲线不能正常维持，就容易出现脊椎变形，腰肌过劳，腰椎生理性前凸消失，诱发腰椎间盘过早的退变，变成腰椎间盘突出。Part 2▂ 正确的坐姿是什么样的？✔ 工作时的坐姿 身体向后倾倒靠在椅背上，...
长期不良的坐姿有什么影响
答：关于不良的坐姿上有非常多不良坐姿的种类，人们在掌握好正确坐姿的时候，需要挺直自己的脊梁，然后将屁股放在整个椅子上，最后再调整自己脚的姿势就可以了。一、不良坐姿的种类及危害有的人为了让自己的腰杆挺直，所以坐椅子的时候会喜欢只坐一半。背部在依靠座椅的时候，很有可能不是正直的，而是斜靠着，...
