吃得太饱的话，身体可能会有什么危害？让无数人抓狂的“八分饱”究竟是什么？
饮食过饱给机体造成的直接危害是：伤胃、伤脾、伤心；夜间过饱伤胃。而这些脏器直接参与了血液的生成和运行，长时间饮食过饱就会对机体产生不良影响。满意请采纳，谢谢！
1、反应迟钝，生命在于运动，当你运动的时候你会感觉人也变得很灵活。同样的道理，人长时间睡眠缺少运动，人也越来越懒，反应也自然跟不上。正常入睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。
3、抵抗力差，有些人因为平时工作繁忙总是缺觉所以一旦有休息的时候就基本采取直接睡半天或者一天，甚至不吃不喝，这种做法是万万不可效仿的。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40fb224172da764034f79f01964"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40fb224172da764034f79f01964?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40fb224172da764034f79f01964"/>
拓展资料
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒。
对于这样的一种情况来说，其实在我们平时吃饭的时候，吃的太饱，对于我们自己来说，其实也并不是一件很有利于我们自己的事情，所有我们一定要控制好自己的饭量，这样也是有利于我们自己的健康。
因此，吃的太饱的危害有以下几点：
一、肥胖
对于很多的女性朋友来说，其实是很在意自己的身材的，而且如果自己没有控制好自己的饮食，还会导致自己过度的肥胖，甚至是引发一些疾病的出现，所以我们大家一定要引起重视，这样也是为了让我们自己能有一个更健康的身体。
肥胖
二、胃部
对于大量饮食的人来说，很容易导致自己的胃部承受不住，导致自己的胃部负担加重，所以我们大家一定要控制好自己的饮食，尽量不要去吃辛辣、油炸、含凉性的食物。
大量的饮食
三、劳累
如果在平时的生活中，我们吃的太过于饱，就很容易增加自己的疲劳感，而且还会让自己的大脑反应迟钝，加速大脑的衰老，所以值得我们大家引起重视。
劳累
因此，我们大家一定要牢记这些小常识，这样也是为了让我们的身体更加的健康。同时，所谓的八分饱，就是我们在吃食物的时候，只要我们自己的肚子有饱腹感的时候，就可以了，不用非要让自己吃饱，否则就不是八分饱了。
以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家都能够拥有一个健康的身体。
胃长期憋涨，会不断地增大，导致胃的工作量增大，休息时间减少了。再吃几口就饱了，这种状态就是“八分饱”。
吃的太饱会加重胃的负担，分泌过多地胃酸，而胃酸过多又会损害我们的胃粘膜从而导致严重的胃病。八分饱顾名思义就是呈现出不饱不饿的状态，可以很好缓解我们胃的负担。
吃得太饱会让身体无法消耗更多的能量，这些能量只能残留在体内转化为脂肪，引起肥胖。
胃会很撑，就会很难受。反正我是吃多了之后就觉得胃里顶得不行，就会反胃。至于八分饱就是感觉不饿了就可以，不用吃到撑。
吃得太饱容易诱发心梗,这是为什么?
答：引言：很多人经常都会听到这样一句话，也就是吃饭不要吃得太饱。其实如果吃饭吃太饱的话，就会很容易诱发心梗，诱发心梗之后。如果第一时间得不到控制，就会有生命危险。很多网友们也感觉这句话只是玩笑话，并没有认真的在意。吃的太饱是不是真的会诱发心梗呢，为什么，今天小编就带大家去了解一下。一、...
总吃太饱易惹10种疾病
答：总吃太饱易惹10种疾病1 1、肥胖 现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的,消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食,那么就会导致脂肪堆积在体内,更加难以消化,导致肥胖。 肥胖对身体是有很大危害的,可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。 2、胃病 若是长期暴饮暴食,那么肠胃就会增加很大的负担,影响消化功能。另外...
晚饭如果吃的过饱会有哪些坏处?
答：另外，还会导致大脑受到过多的毒性刺激，除此之外，还会导致人体胆汁分泌过多胆汁，在肠道厌氧菌的作用之下有可能会生成一些对人体有害的致癌物，从而导致人体患上大肠癌的几率大大增加。二、晚饭吃得过饱还有可能会导致肠胃疾病。这是因为晚上吃的太饱，容易导致大量的食物堆积在肠胃里面，不仅会影响肠胃的...
吃得太饱的九大危害
答：1、肥胖:身体在夜间消化功能相对减弱,身体内食物消化、吸收的作用也明显减弱,体内食物的运转效率会明显下降。如果在饭后半小时后没有进行适当的运动,过多的能量可能会在身体内积聚,长时间这样就会导致肥胖;2、消化不良不良:晚上吃得太饱,容易增加胃肠道功能负担,长时间这样会影响消化功能,甚至会出现胀气、...
很多医生都建议不要吃太饱,吃太饱对身体有什么影响?
答：吃太饱对身体的影响也是非常大的，因为吃太饱会导致胃部太撑了所以会撑坏胃
吃得太饱的话,身体可能会有什么危害?让无数人抓狂的“八分饱”究竟是...
答：因此，吃的太饱的危害有以下几点：一、肥胖 对于很多的女性朋友来说，其实是很在意自己的身材的，而且如果自己没有控制好自己的饮食，还会导致自己过度的肥胖，甚至是引发一些疾病的出现，所以我们大家一定要引起重视，这样也是为了让我们自己能有一个更健康的身体。肥胖 二、胃部 对于大量饮食的人来说，...
很多人可能会选择晚上下班后吃喝,晚餐吃太饱有什么危害?
答：最后，晚上是人一天当中免疫力最弱的时候，不适合太累，如果说晚餐吃太晚或者是吃太饱的话，会让身体一直处在一个工作的状态，对于很多人来说，如果说吃太饱的话，就有可能会导致他们出现失眠的情况，从而导致在白天的时候精神不佳，从而引发抑郁的症状，所以，我们常说吃饭吃七分饱，也正是这个道理，...
晚餐七八分饱最合适,吃太饱的危害有哪些?
答：这是一件很可怕的事情，特别是中午饭太饱，会出事的。一增加胃肠之负担，久之，胃肠会生病。二是食物产生过多的毒素，不能及时排出，身体其它部位如心脏血管等会堵塞而得病。所以，养生专家强调要腹中食少。七八份饱足亦。另一方面吃得多，尤其吃油腻，不好消化的多，在没有节制，会增加脏器，肠胃，...
人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃的太饱对健康有哪些危害?
答：吃得太撑非常容易减少身体的免疫功能，人体内的防癌因素会变弱，增加癌病的患病率。10、肾炎 身体的新陈代谢必须通过脾脏的过滤，吃得太饱会增加肾脏功能对非蛋白氮的新陈代谢，加重肾脏功能负担，导致肾部发生变病。饱食的危害性是各个方面的，因而大家为了更好地自身的身心健康考虑应当培养优良的饮食...
