从心开始一路阳光征文以自身校园生活中的心理困惑以及怎么摆脱心理困惑为主要？
一、首先平复情绪
心理有一定的规律，改变也需要专门的方法。这也是心理学是一门科学的原因。
比如，在过于低落的情绪之下，即使有意去思考正面积极的方面，感觉也迟钝；此时会不由自主地对负面消极的方面感觉更敏感，从而继续产生低落的情绪，所以往往难以摆脱，甚至会抑郁。这就是情绪影响认知的规律，所以，首先要做的是调节情绪而不是思来想去。
二、用认知对抗内在困扰
每个人都会遇到恐惧，比如我曾公开发言时可能会不由自主地紧张，并且越是告诉自己不要紧张反而会越紧张，所以意志帮不了多少忙。
此时如果学会改变自己的认知，比如：就像平常一样说话就可以了，那样表现反而最好，可能就不紧张了。
如果太在意别人的眼光和评价，说话做事就会没底气。如果学会“理直气壮”认知的方法，我走我的路，这是我自己的事情，与别人何干，就可以变得有底气了。
三、转念之间，豁然开朗
心理有时是不由自主的，意志力在某些情况下会失效，所以，懂得心理的规律，掌握恰当的方法，对心理成长很重要。
遇到的挫折、不顺利，看起来是坏事，但“塞翁失马，焉知非福”坏事本来就有好的方面，或者经过努力可以变成好事。
扩展资料：
坏事可以通过努力变成好事，人人都知道，但是很少有人把它变成自己的习惯性思维，所以遇到事情时想不起来，自然用不上了。所以，需要有意识地去运用，逐渐形成习惯性思维
在遇到“坏事”的时候，先去想想事情有无好的方面，或者经过努力可以变成好事，如果是这样的，心情自然就轻松多了。
心理疾病往往与我们内在的认知与情绪息息相关，我们要想变得睿智，就可以从情绪察觉与认知方面进行改善与调整，认识到事物从来没有绝对的好与坏，我们就能安于当下，活出自己的快乐来。
青少年阶段是一个人智力、人格与社会适应能力综合发展的关键时期。处在这一阶段的孩子如果出现厌学、撒谎、早恋、逆反、追星、自卑、攀比、过度自我、迷恋网络，以及自理能力、抗挫折能力差等令人焦虑的问题，家长该如何应对呢？
应该说，孩子出现以上问题，在很大程度上是由于家长缺乏科学的教子知识和方法造成的。很多家长只注重孩子的学习成绩，却忽略了孩子的身心健康。在专家看来，这些普遍存在的突出问题，与其说是一种令人担忧的社会现象，不如说是青少年成长过程中必须经历的困惑与烦恼。
学生的心理问题，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和家庭影响也尤为重要。（因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。）可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。
只有不会回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。每天开开心心，对生活充满希望与阳光，活在当下，乐观前行，才是当代大学生所应有的对待生活的态度。
是秋季，只见路上的学生们行色匆匆，但无论怎样，我们的身边总会有个她，温暖着自己的世界。刚开学时我带着行李，一路颠簸，几近崩溃，但当我们到达学校时学姐学长们的友爱与热情让我感受到了新学校带给我的暖意；当我见到室友时，大家聊天聊地，让我暂时的忘记了疲惫，只感受到了无尽的欢乐与对大学生活的向往；当我看见新同学时，只觉得相见恨晚，同学们的优秀让我知道了，人外有人，天外有天。他们对我的帮助与关怀，只觉得高考那些题错的刚刚好。
我一直都很开朗，因为我有朋友。当我伤心难过时，他们会给我臂膀让我依靠，鼓励我成长。他们告诉我什么叫善良，什么叫宽容。我比较笨，无论是过去还是现在，我自认为我是个累赘，可他们稀罕我，让我学会了自信。
她是个明事理的姑娘，向来帮理不帮亲，我记得最清楚的一次，高一时的家长会中她给她的父亲的一封信中写到：“也许我对于朋友来说是一个好朋友，但我却绝对个好女儿”。这句话在我的脑海中呆了四年，即使是记性如此不好的我却也忘不掉。他的母亲说：“他不如他的弟弟——因为他的弟弟总是会在有好事情好东西时想起她，对此她一直耿耿于怀”。而当我知道这些事情时，我在想四年的时光里她从未负过我，相反的是我遇到问题时总是在逃避，我感觉她把对爸爸的那份耐心给了我，把对弟弟的那份包容与关心也给了我。是的，我承认，她的的确确是一个好朋友。她让我相信了友情，相信了只要勇敢前行，前方必有阳光。
村上春树说：“你要记得那些黑暗中紧紧抱着你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，带你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为一个善良的人”。
上帝因为爱我所以咬了我一口，我带着流血的伤口一直往前走。如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。相信自己，相信时间不会亏待你。遵从内心，认真活着，让每个日子都看见欢喜。当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
为了那些你爱的人和爱你的人，请相信前方有她们，有阳光。
从心开始一路阳光征文以自身校园生活中的心理困惑以及怎么摆脱心理困 ...
答：只有不会回避痛苦和迷茫的人，才有资格去谈乐观与坚定。命运不会厚待谁，悲喜也不会单为你准备。每天开开心心，对生活充满希望与阳光，活在当下，乐观前行，才是当代大学生所应有的对待生活的态度。是秋季，只见路上的学生们行色匆匆，但无论怎样，我们的身边总会有个她，温暖着自己的世界。刚开学时...
一路书香一路阳光征文
答：一路书香一路阳光征文篇1 书香足以怡情，足以傅彩，足以长才。我的书香之路，是从九岁那年开始的。九岁那年，因为父亲工作原因，我转入了一所新小学。身边是赞新的一切，新的同学，新的老师，手中的课本也是新的发亮。我于是便成了一株孤草，立在万紫千红的花丛中。与同学们相处的契机来自一个...
以“做校园的主人”为主题写一篇征文,题目自拟。。。急!!!跪求...
答：所以，我们要从小是做起，从一点一滴开始，争当和-谐校园的小主人。现在，我们的学校里有着许多不和-谐不文明的现象，严重影响了学校的校风校貌。这些现象对我们来说早已是司空见惯的事了，如：同学之间划分着“三八线”，用“手脚炖肉”保护着“自己的地盘”;和同学发生矛盾时，就连打带骂，为自己...
关于校庆1500字的征文
答：特别是在“非典” 的那段日子里，一起携手走过的每个片断，在人生的经历里有着特殊的意义。犹记得开学报名的第一天，在气势恢宏校门口独自站了良久，想用眼睛拍下这个第一眼就让我为之震撼的建筑。既为自己终于实现夙愿而感到激动，又立下了宏愿：“一定要从这里走进清华!”此后的三年时间里，每天迎着...
如何保证自身校外租住安全
答：保证自身校外租住安全的方法：1、最好选择教职工宿舍 学校一般会给教师或职工提供学校周边的宿舍，但部分教师或职工拥有其他住宅，所以会选择出租。记者在海南大学海甸校区、海南师范大学等高校走访过程中获悉，教职工宿舍空置房屋较多，但这种房源一般不会公开对外出租，有需要的大学生可以询问相熟的老师，或...
读一本励志的书籍,写一篇诚信励志的文章。
答：NO.1 《改变，从心开始》 幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。这本书讲的是情绪的释放、平衡和治疗，是关于自我治疗最实用也最直接的一本书之一。我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初...
