想快速减肥、但又不想做运动、和吃减肥药什么的，请问有谁知道吃什么东西可以减肥，或者可以得厌食症的？
晚上少吃或不是。就能减。。还有就是每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，，其实多吃几个苹果应该也没什么大问题的。。很不同意什么得厌食症什么的。。没了健康要什么都没有。以健康为前提。。
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
晚上少吃或不是。就能减。。还有就是每天吃一个苹果，喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，，其实多吃几个苹果应该也没什么大问题的。。很不同意什么得厌食症什么的。。没了健康要什么都没有。以健康为前提。。减肥药什么品种的都有 每种的效果都是因人而异的 都有副作用 我就吃过一种 吃了四盒就停了 每天都是头晕 一直上厕所 口干 一般是不提倡吃减肥药的 身材是减下去了 身体被破坏了 划算吗? 不想运动那只能从吃下手 少吃 多动 运动可以不做 但是要多动 晚上别吃宵夜 再饿也别吃 每餐饭 吃平时的一半分量 多喝水 尤其是早上的第一杯水 加点盐
想减肥但是不想运动该怎么办?
答：那就少吃呗，管住嘴，迈开腿，你总得留一样吧。不建议节食，更不建议药物减肥，都骗人的，药物减肥后你就会去追求健康了，而不是美。
除了运动,怎么可以快速减肥?
答：四 是作吸脂减肥。吸脂减肥是在身体的隐蔽部位插入吸指针管利用吸脂一仪器产生的负压性将身体多余的脂肪抽吸出来达到减肥的目的，减肥效果立竿见影不需要运动，不需要节食，可以快速减肥。吸脂手术创伤小不会留下瘢痕。吸脂后皮肤光整。效果稳定不反弹，但是吸脂后皮肤会松弛，需要。做有氧运动。各种器械...
想瘦下来,但是又不想运动,该怎么办呀?
答：除此之外，大家也可以做一些瑜伽性的动作，瑜伽动作一般都是非常的缓和的，运动的强度非常少，在安静的环境下进行，不仅能够起到塑形的效果，还能够陶冶性情，修身养性。想减肥又不想运动怎么办就介绍到这里，相信大家有所了解。减肥的方法非常多，大家一定要保证睡眠的充足，不宜过度性的劳累，每天需要多...
我希望减肥,但是我不想运动,我应该怎么做?
答：你想减掉那在冬天囤积出来的5公斤脂肪，又不想尝试各种费事的锻炼。那些以下方法也许可以帮助你，确保每天摄入的卡路里高于每天消耗的，长此以往你就会瘦下来。至少保证在夏季到来之前做到健康减肥。1、调暗灯光：康奈尔大学的一项最新研究表明吃更少的秘密是，在进餐时调暗灯光。研究人员发现那些在较暗的...
日常生活中,不想运动还想瘦下来该怎么办?
答：我们没法改变先天的肥胖基因，但是我们可以通过后天的各种方式来促进机体更加的健康和匀称，只要是在健康体重范围内，就不必执意减肥。日常生活中，我们除了运动减肥外，还可以通过以下方式来减轻体重：1、饮食方面减肥的人一定不可忽视的就是饮食调理。如果想减肥又控制不住美食的诱惑，每天依旧大鱼大肉的狂...
想减肥又懒得动,可以不配合运动减肥吗?
答：苹果瘦身法：一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收到明显的效果，但是不能长期使用，而且食用前后也应该多做一些运动，因为苹果含糖量很高，食用后会觉得浑身疲软困顿，这个时候如果没能打起精神而去睡觉或者不做点活动，那么体重自然很难有变化。建议贫血或者肠胃系统不好的...
想减肥,又不想运动,不想节食,有哪些方法可以做到不运动、不节食就可以...
答：而且效果没有自己所想要达到的效果，所以就会觉得很失望。对于减肥的人，特别是没有减肥成功的人，他们的方法更多，而对于减肥成功的人只需要一些方法就能够帮助他们改善，并不需要知道太多的方法，所以这就是知道和做到的不同。1、想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。换食，顾名思义就是...
想减肥,但是又不想去运动,有什么方法可以让我瘦吗?
答：用的兰瑾抹抹瘦，可以试试。
想减肥,但是又不想去运动,有什么方法可以让我吃瘦吗?
答：吃S女郎魔法饼干啊，之前也跟你一样想减肥又不想运动，闺蜜就给建议的这个代餐饼干，x现在就是吃这个吃瘦的。
有什么不运动又快速减肥的方法?
答：快速减肥方法多并不适于每个人，有的有很明显的效果，但对于肥胖者还有很头疼的事是肥胖纹。肥胖纹在瘦了以后不可以消失，就像疤痕一样，通过自己无法消失。肥胖纹叫做萎缩纹，和妊娠纹性质是一样的，可以采用激光的方法来消除。因为肥胖纹已经是一个开裂的纹路，所以只能通过激光的方法让它变淡，并不...
