怎么提升一个人人的素质我素质太低了麻烦你们了告诉我吧
怎样才能提高个人素质？ 一个人素质修养提高应注重提高以下几个方面： １、积极的心态； 积极的心态是一种乐观、进取的心态。它是一种正面的心态，由希望、乐观、勇气、进取、慷慨等正面的特征组成；而消极的心态是一种反面的心态，它由悲观、颓废、抱怨、等待、我行我素等反面的特征组成。如何培养自己的积极心态呢？ 一是从行动的角度培养；积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的心态。许多人总是等到自己有了积极的感受再去付诸行动，实际上是一种本末倒置，心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。因此做任何事情都不要等待，不要想“这事等我心情好时再做吧”，而应该用行动来培养自己积极的心态。 二是从语言的角度培养。运用正面的语言暗示也有利于积极心态的培养，比如今天你忙了一天，终于把事情做完了，不要说：“我累死了。”而应从正面说：“紧张了一天，现在真轻松。”遇到困难的事情，不要说：“我不行。”而应说：“我经过努力一定能行。” 三是从环境的角度培养。环境包括你周围的人和事物，应该注意发现人和事物的闪光点，不要总是盯着别人的缺点和事物的阴暗面。因为任何人都有优点和缺点，任何事物都有正面和反面，任何一个社会都有好事和坏事，就象我们这个世界有白天和黑夜一样，因此在生活中注意称赞别人的优点，注意欣赏事物的美丽，而不是抱怨别人的不好或环境的恶劣，你的心态自然就会积极起来。 ２、宽容； 这里的宽容不是宽容别人对你的侵权，而是对那些意见、习惯和信仰方面与你不同的人，表现出耐心。你的心胸应该能够容纳别人的不同意见，你越缺乏宽容之心，你自己就会越封闭，很难与他人合作。你应该学会接受别人，尽量减少与他人的辩论，当遇到对方有不同观点时，不能直接说：“你说的不对。”而应说：“你说的有一定道理，我的想法是……”因为仅凭我们自己的知识和经验很难判断对方对错，如果直接否定对方，则表示你不尊重别人，独断专行，心胸狭隘。但宽容也不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点，而是欣赏和接受对方观点的合理成分，使自己的想法或决策更趋完善。宽容的心态可以使你成为一个心胸广阔和合作能力强的人。 3、良好的情绪； 一个人过分情绪化是心理不成熟的表现，如能够管理好自己的情绪可以为你提供更多的成功机会。在走向就业和职业成功的道路上，往往最大的敌人并不是缺少机会或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。因此，自己在平时要注意克服不良情绪，不良情绪包括：恐惧、仇恨、愤怒、嫉妒、抑郁、紧张等。在这些不良情绪中，愤怒往往是年轻人最不容易控制的。愤怒使人失去理智思考的机会，许多场合，由于不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会，而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后要付出高昂代价的弥补。在实际生活中，愤怒导致的损失往往是无法弥补的，你可能从此失去一个好朋友，失去一个工作机会；你的形象可能从此在领导眼里受到损害，别人也会从此开始对你的合作产生疑虑。如何控制自己的愤怒呢？你可以把愤怒的事情写下来，也可以单独找一个地方来发泄怒气；当你受了侮辱有紧急发怒感觉的时候，可以告诉自己：“沉默１分钟”，这样可以让你冷静下来想出更好的办法来解决问题。如果生活中一些琐碎的事情使你老是烦躁不安，你最好是休息一下，或是去跑步，或者找出使你烦躁的原因，然后想办法解除。 ４、耐受力； 耐受力是一个人承受疾病、疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之间的协调。我们在工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在将来的工作中也会有很多的不如意和困难。如果能够咬紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。一个著名学家说过：“信心加忍耐能化一切不可能为可能，任何事情都离不开这个原则。虽然不见得会完全照着预期的方式进行，但只要咬紧牙关忍耐下去，在坚决的忍耐中，即使原计划不能实现，但环境状况会改变，而出现一条可行的道路，或许是那种坚韧不拔的毅力激起外界的共鸣与援助，虽然与原先预定的大不相同，但终究是曲曲折折地迈向了成功。”要培养自己在困难挫折面前的耐受力，首先要有一个正确的思维方式，对于困难，要学会辨证思维，找到困难积极的一面。对于挫折，只要是不可避免的事实，思想上首先要适应它，然后才能想办法改善它或避免更坏的事情发生。比如一杯牛奶被打翻了，与其垂头顿胸心疼那杯牛奶，还不如打起精神将玻璃杯和牛奶立即打扫，以免走路滑倒而受伤。其次要有一个正确的行为方式，对于困难，应面对困难而不是逃避困难，然后认真想办法解决。对于挫折（疾病、失意等），不要坐着天天想挫折多么痛苦，而应立即找有意义的事去做，只有通过做事将时间排满才能降低痛苦感。 ５、自信心； 自信心是非常重要的心理素质。真正有自信的人表现为能够正确认识自己，知道自己的长处和不足，既不自己贬低自己，也不盲目自负。目前很多人容易走两个极端：自卑和自负。自卑感较强的人，常常通过牺牲自己的权利而向旁人证实自己，从而变得唯唯诺诺，丧失很多机会；自负心较重的人往往不认真审视自己，而是把自己罩在一个虚幻膨胀的光环中，变得盛气凌人，使别人避而远之，实际上自负的人心里恰恰隐藏着深深的自卑，这两种心理状态都是由于不能正确认识自己。怎样能够真正变得自信起来？在日常生活中可以通过一些行为来锻炼： 一是练习正视别人。有自卑感的人当别人眼睛盯着自己时立即躲避别人的眼神，有自负心的人却把眼神抬的得高高的。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息：躲避别人的眼神意味着：我怕你，我感到不如你。将眼神抬高则意味着：我很心虚，担心不如你，我要显示自己的强大。正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大。因此练习正视别人不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 二是适当加快走路速度。懒散的姿势、缓慢的步伐表达出“我无所事事，我觉得我是个失败者”意思，而较快的步伐则告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事请，我相信自己能成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。 如果能够在以上这些心理素质方面注意培养自己，相信你的综合素质定会有很大提高，从而在工作、生活中如鱼得水，游刃有余。
提高自身的修养和素质
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
要接受自己的面貌
每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
对别人信任和关心
热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
仪态端庄，充满自信。
一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
保持幽默感
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露真实情绪
不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
有困难时，应该向朋友求助
朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。
不要斤斤计较
女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
不要自视清高
女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
不要卖弄聪明
每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。
不要忽视仪表
作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
您好！
人的素质包括重量素质、心理素质和文化素质。而“修养”一词原意包括修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德。
这只是对素质修养下了一个定义。
具体的来说，我认为素质修养不仅仅表现在一个方面。首先，一个人是否善良，这是最大的修养与美德，少了这个做基础，就算才高八斗也不能算作是有修养的人吧，这也是一个人最基本的素质，虽基本却很重要！
其次，从外观上说，我们所看到的一个人的谈吐也极好的表现了一个人的素养。说话的内容，关心的问题，以及说出口的话，也是好的判断标准呢。谈吐如何，素养怎样，和他聊聊就知道了，无需多言，只几句也可看出。
再者，一个人的思想，行为。思想决定了他的内涵，行为，表现了他处理事情的态度方法。不要小看，一个人做事想事，这才是他素养的载体。
其实，一个人是否有素养，表现在方方面面，这些只是最直观和最典型的而已。只要和这个人打打交道，就知道有无素养了。
个人观点，希望有用，如仍有问题，可继续留言。
大家一起学习讨论
怎么提高一个人的自身修养?
答：1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不...
怎样才能提高一个人的素质涵养?
答：保持幽默感 一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人,定能受到别人的欢迎。 不要惧怕显露真实情绪 不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意,都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子,会被视为冷漠无情,没有人会喜欢和一座冰山交往。 有困难时,应该向朋友求助 朋友会因你向他们求助而感到他们的重...
如何提高个人素质
答：一个人要想提高自己的素质首先就要从自己的言谈举止开始。平日里在接打电话时前面多加上礼仪词如”你好而不是喂开头。见到朋友或同事自然的打招呼如"好久不见或早上好等。”时而久了自然就习惯了素质也就提高了。3、从自己的站与坐姿开始。现在的年轻人总喜欢耍酷从而站无站相，坐无坐姿，给人的感...
怎么才能提高自己的个人修养和素质?
答：1,应该改言,改性,改心:人与人之间的沟通最基本的就是语言,如果我们说话没有艺术,或是说话不得当,就很难得到别人对自己的好感.在性格上假如习气很重,恶性不改,坏心不改,心里面的邪见,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很难在道德,修养上有所提高.所以应该学会不断的改进,要改言,改性,改心,这样才能得到不...
怎么提升一个人人的素质我素质太低了麻烦你们了告诉我吧
答：这种东西是急不来的，必须具有深厚的底蕴(接受过良好的熏陶和教育或者是通过不断的学习文化及各方面的知识)，另外还需要时间的沉淀(在生活中不断的磨砺，不断充实，完善自己)。不过这也并非遥不可及，只要用心，一切皆可做到。
如何提高自身的素养
答：1提升个人素养，你首先得学会有一个积极乐观的态度。我也的确见过那样的同学，上了大学以后，人生中第一次来到了一个陌生的城市，受到了一些挫折以后，很快的，整个人就消极了下去，觉得可能这个地方不适合我，因为没有人能像家人一样，再给他一个温暖的怀抱，就自甘堕落下去。很少有人愿意总和一个抱...
如何提高个人素质
答：素质修养的提升肯定来自日积月累的修炼，就是一个人的信念、价值观、世界观的不断完善。要提升自己的素质修养，就要不断学习，向书本学习，向别人学习，向自己学习。向书本学习就是要看书；向别人学习，就是多观察自己周围会处理事情的人，看他们碰到问题时会怎么做。多和自己敬佩的人交流。向自己学习...
怎么提升素质人品
答：一个人外在的形象是其内在素质的集中体现，内在的素质是外在形象的根本内容，是外树形像的必要前提。因此，树立自己的形象，就必须提高综合素质。怎样才能提高综合素质，达到树立良好形象和目标，我认为应该从以下六个方面去做：一是要加强学习。学习是一辈子的事情，有这么一句话：穷人不学，穷无止境，...
以我为切入点,谈如何提高个人素质?
答：一、如何提高自己的素质和能力 (1)要加强政治理论学习。提高政治素养，树立正确的人生观、价值观。（2）要学法、知法、懂法．模范遵守国家的法律和法规．树立良好的道德观念和行为规范。（3）诚信和正直是人的重要品质，增强责任意识和紧迫感。一个人的人品如何直接决定了这个人对于社会的价值。而在与...
如何提高个人素养措施
答：1、认真学习，把握自我。认真读书，求得真知。虚心求教，勤于积累。学习榜样，积极进取。2、勤于实践，塑造自我。躬行实践，知行统一。积善成德，磨练成才。3、严格要求，完善自我。常思己过，有则改之。自觉锻炼，陶冶情操。坚持“慎独”，纯洁品质。4、修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。在道德、...
