为什么每天很努力却还是很焦虑？
焦虑是每个人都会产生的一种情绪，不是因为努力就不会有此情绪，只是焦虑严重一点还是轻一点，轻一点的焦虑就是心情不好，严重一点的焦虑就是忧郁症了。
焦虑主要是源于一些压力，比如说工作压力，在工作中存在各种比较，也有各种业绩要求，人们时常担心自己完不成业绩，或者是被他人比下去，在工作的过程中也会存在着严重的不自信，不自信会导致你希望通过努力来弥补，而越是努力越是会怀疑自己的能力不够，形成一种恶性循环，所以努力过多的人其实更容易焦虑，所以摆脱焦虑的首要任务就是要建立自信。
再者焦虑是因为过分在乎结果而引起的，在工作生活中，过多的去思考结果，不敢面对不好的结果给自己带来的一些负面影响，比如说有些学生在考试之前会陷入严重焦虑，她可能已经很努力了，但会觉得自己努力的不够，周围的同学都比她更努力，甚至于稍微放松一下、休息一下都会有愧疚感，在这样的焦虑中，其实既不能放松心情去玩，也不能安安心心学习，在考试中也不能发挥应有的水平，所以要以平常心对待考试，不要害怕考试的结果，即使结果不尽如人意其实也是没有关系的。有些人，不管是在工作中，还是在生活中，都把自己逼得很紧，时刻督促自己要努力，其实这样的不放松状态更容易导致焦虑。
所以努力了不代表不会焦虑，要建立足够的自信，要敢于承担任何结果，这是从根本上不再焦虑的办法。
感到焦虑是因为你有压力，有压力的一般都是思虑过多的。每天努力生活是好的，但是要学会释放压力。
别把任何事情看得太重，平常心对待，想要的东西，努力争取过就够了，得到固然开心，得不到也别丧气。上帝关上门，还会给你留个窗。任何事情都有得失，放宽心，自己生活也快乐很多。
焦虑是一种常见的心理现象，每当准备考试了你会感到焦虑；每当事情不顺利了你会感到焦虑；每当目标未达成你更会感到焦虑……
作为一个大学党，我已经度过了一半的大学岁月，而每当想到暑假过后就要进入大三了，我就感到特别特别地焦虑，害怕自己找不到实习；害怕自己出来社会之后发现什么都不会；害怕以后会成为依赖父母的啃老族……
记得刚刚进入大学，我特别地憧憬大学生活，希望自己通过大学四年能够有一个蜕变，变得从容自信、落落大方。于是大一的我，匆匆地加入各种社团，也尽可能地参加各种类型的比赛，还竞选了班委，每天都很努力的度过。那段时间我过得特别的充实，也许是因为时间被安排得满满的原因。然后，大二这一年，我依旧选择了留任社团，但此时的我又开始感到焦虑了，因为学习和社团两边都太多事情了，甚至让我感到非常地疲惫，但多亏周围有一群朋友的鼓励，看到她们在奋斗，便是我前进的动力。
总的来说，我认为焦虑的原因主要可以归结为以下几点：
①缺乏目标；目标是一个人前进的动力，也是一个最为关键的因素。当你的人生路上明确了目标，你便会为之奋斗，不管遇到什么困难，你都会迎刃而上。就好像当你要面临高考时，你很明确你要考上一所怎么样的大学，那么你就会为此而努力，努力做题、努力学习，努力把不懂的问题弄懂。
②环境的突变；当你突然来到一个新环境时，你就会感到焦虑，因为周围突然间没有了熟悉的同学、朋友，而这时你应该保持乐观的心态，积极主动的去接触新的环境，也许这会给你带来不一样的惊喜呢？记得刚上大学的时候，来到新的宿舍，一开始我很害怕无法与舍友友好相处，但接触一段时间后，我们之间甚至有了一定的默契，彼此的熟悉让我感到欣慰。
③过于追求完美；完美可以说是人人向往的，但是当你对一样事物过于执着时就会很容易产生焦虑，因为你不满足当前现状，却又感到有心无力。这时，你要好好调整自己当下的目标，可以尝试降低目标，逐层击破，在建立自信之后再慢慢考虑如何实现更好的方案。
最后，当你感到焦虑了，不要紧，静下心来，找出焦虑的根源并找到相应的解决手段，要知道，你周围一定有很多人都在与你前行！
焦虑是每个人都会产生的一种情绪，不是因为努力就不会有此情绪，只是焦虑严重一点还是轻一点，轻一点的焦虑就是心情不好，严重一点的焦虑就是忧郁症了。
焦虑主要是源于一些压力，比如说工作压力，在工作中存在各种比较，也有各种业绩要求，人们时常担心自己完不成业绩，或者是被他人比下去，在工作的过程中也会存在着严重的不自信，不自信会导致你希望通过努力来弥补，而越是努力越是会怀疑自己的能力不够，形成一种恶性循环，所以努力过多的人其实更容易焦虑，所以摆脱焦虑的首要任务就是要建立自信。
再者焦虑是因为过分在乎结果而引起的，在工作生活中，过多的去思考结果，不敢面对不好的结果给自己带来的一些负面影响，比如说有些学生在考试之前会陷入严重焦虑，她可能已经很努力了，但会觉得自己努力的不够，周围的同学都比她更努力，甚至于稍微放松一下、休息一下都会有愧疚感，在这样的焦虑中，其实既不能放松心情去玩，也不能安安心心学习，在考试中也不能发挥应有的水平，所以要以平常心对待考试，不要害怕考试的结果，即使结果不尽如人意其实也是没有关系的。有些人，不管是在工作中，还是在生活中，都把自己逼得很紧，时刻督促自己要努力，其实这样的不放松状态更容易导致焦虑。
所以努力了不代表不会焦虑，要建立足够的自信，要敢于承担任何结果，这是从根本上不再焦虑的办法。
焦虑是不自信的表现，我们很容易发现越是不自信的人越容易出现焦虑的情况。在考试之前没能复习好的学生会想尽一切办法做小条、找朋友帮忙作弊，在工期到来之前没能完成任务的人会焦急匆匆赶紧去完成任务。生活中处处可以看见这样的事情发生，任何该完成的事情没能完成的时候也会焦急难耐。但是努力的人为什么也会焦虑呢？
其实焦虑的原因来临源于生活中的方方面面，在考研的初期我同样很焦虑，考研需要大量的时间去打磨自己，让自己将每一科的知识变成自己的东西，将自己的每一刻时间都用于学习，但是每天我需要去上课，做实验，每天课程繁很少有时间去用于考研的学习之中，在经过了一个月的时间后，我有些打算放弃了，因为相比于他人自己的进程过慢，数学课本没有过一遍，英语单词书才背了一半，政治没能开始复习，专业课书没买，我心情烦躁，害怕自己考不上理想的学校，越是这样越是每天学进去的东西不多。我自认不比别人的付出要少，但是每天的辛劳让我看不见自己的成果。
正如我前文所说的，因为努力之后看不见成果才会焦虑。相信很多人都经历过这样的事情，明明一件事我付出了很多努力，但是怎么都没有旁人用较少的力气获得的回报大，高中里面不乏有学习努力刻苦的女同学，但是就是学不过每天边玩边学的同学，久而久之人们就会怀疑自己是不是真的不适合学习，开始自我焦虑，自我放弃。我经过了很长时间才改掉自己的这个毛病，因为我开始明白如果努力焦虑只有两个原因：一自己的努力方向出现了错误，我们使用错误的方法去完成一项事，如同南辕北辙，越是努力越是事半功倍，得不到自己想要的结果。二就是需要耐心，现代社会的节奏之快已经让我们忙昏了头脑，常常会因为一个月半个月没有明显的变化而焦虑。
要知道姜太公八十才遇到周武王，我们如果认真努力做了，某一天终会结出最美丽的结果。所以不是努力才产生的焦虑，而是自己的心没有静下来。当你真正平静下来之后你便会发现，在不知不觉当中你已经超越了自我，成为了别人口中的优秀的人。
看到这个标题就点进来的是不是都跟我一样感同身受?每天忙忙碌碌的，从早到晚，却不知道一天下来到底收获了什么，学到了什么，我想肯定是的，仔细想想，也许我们真的只是看起来很努力而已。
努力有很多种，努力的方式和目标也有很多种，有人觉得自己不如别人，心有不甘，想要超越别人，所以努力。有人想要实现人生的价值，不能白活这一世，所以努力，也有人为了过上自己想要的生活而去努力.......
努力了却还是很焦虑，也许是给自己订的目标太高，没有达到自己的要求。也许你没有找到适合自己的学习方法，效率低而焦虑，也许你只是看起来很努力........
先说说我自己的状态，为了在这竞争日趋激烈的社会多一些机会，前段时间我和室友一起报考一个证书资格考试，从报名到考试只有一个月的时间，时间还算是比较紧迫的，因为这一个月包括各种期末考试，还有英语四六级，真正有效的时间大概是半个月左右。
我们都是结伴去教室学习，所以学习时间基本是一样的，现在反思一下自己，我每天坐到教室显示把书都摆出来，然后拿出手机，先看看朋友圈，再看看扣扣空间，再逛逛微博，然后半个小时过去了，开始学习，学会儿看会儿手机，很快一天过去了，感觉自己也在教室坐了一天，可是心里空落落的，并没学到什么东西，每天都很焦虑。而我的室友，每天到教室第一件事情就是把手机关机，然后开始认真学习。
最后的结果可想而知，她顺利通过考试，而我落榜了，虽然我很失落，但是我心里也明白，我只是看起来很努力，每天早出晚归，看起来是学习了一天，实际上只是在教室坐了一天而已，根本没有把心思放在学习上，相信大家有很多人跟我有一样的经历，明明很努力，可是结果却不尽人意，努力了得不到结果，打击了自己的自信心，一度焦虑不堪。
说到底我们还是对自己太好了，缺乏自律精神，自制力太差，经不起诱惑，想要改变这种现象，只有严格要求自己，每天制定详细的计划，严格按计划来，完成一个任务就划掉一个，这样一天下来，充实感爆棚！让我们一起加油吧，过每天充实的生活，每天过的充实了，心情也会好，做什么也会顺，形成一个良性循环。
这种情况是很普遍的，很多人都会有，尤其是在大学期间。我想出现这种情况可能有两种原因。
原因一可能就是你努力的方向不对。可能是你努力错了方向也可能是你根本就不知道你的方向在哪儿，你的方向是什么。努力错了方向，这个还好说，只要你及时发现，然后再及时改正过来都还好。
如果是因为你现在还不清楚你的方向是什么，那么就算你每天很努力很用心的去过好自己的生活，让自己变得很忙，生活很丰富，但你依然会觉得自己一事无成，什么都没有做，而且日日都很焦虑。出现这种情况，那么你就需要坐下来好好思考一下了，你以后究竟想做什么 ，你想要成为一个什么样的人。然后想清楚自己的方向，为自己制定一个计划并为之而努力。当你所有的努力都是围绕着你的目标，而且紧紧扣着你这个方向的话，我相信你的焦虑就会大大减少。
原因二是你自己的心态不够好，或者说你只是自认为你自己很努力。
你可能会拿你和你身边的人做做比较，有时候你身边的人优秀了，此时你就会变得非常焦虑，你会想为什么我成绩却没有他好，我是不是不够努力啊？但是我觉得我已经很努力了。这就说明你心态不够好，不能够接受事实。遇到这种情况，你自己想开一些，弄明白原因。然后再去慢慢的追赶对方。
另外一个就是你自认为自己很努力，但是其实在其他人看来你的努力根本就没有效果。比如说有的高中生，为了提升自己的成绩，他可以每天刷好几份卷子，烧完卷子之后他会被自己所感动的，他会向往我今天好努力，今天我刷了好几份卷子呢。但实际上呢？他将这几份卷子吃透了吗？他将卷子中所有的题都搞明白了吗？如果没有的话，那么他所有的努力都是白费的，他所有的努力没有得到应该有的效果。有这种情况的人也是会产生焦虑
为什么越努力,越焦虑?
答：在当今这个竞争激烈的社会中，我们都希望能够通过不断的努力来实现自己的目标。然而，很多人发现，越是努力，越是焦虑。这是为什么呢？首先，我们需要明确一点，努力本身并不是焦虑的根源。相反，努力是实现标的必要条件。但是，当我们过度关注结果而忽略了过程时，容易陷入焦虑的泥沼。我们不断地追求完美，...
为什么越努力,越焦虑?
答：卡尔·纽波特在这本书举了一个例子。他的一个商业朋友从20多岁开始就参加犹太教堂聚会。集会要求参与者在工作日早上学习希伯来犹太人复杂的写作传统。这是一种非常严格的训练，他的朋友必须确保每天阅读一页内容深刻的文章，阅读过程可以被视为一种深入的工作训练。他的这个朋友在参加这项活动之前接受了...
职场上,一边努力一边焦虑,为什么?
答：那我们应该怎么去打破这样的束缚呢？首先，你所谓的努力并非就是真的努力。很多人习惯用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，这就是低品质者的努力。看似忙碌的我们，每天奔波于工作与学习之间，却从未想过思维上的转变，这样的努力，自然价值也就不高。其次，努力的回报只会迟到而不会缺席。因为焦虑，所以...
为什么工作中越努力,就越焦虑?
答：这一缘故只有一个，是由于大家的方法有什么问题。着全世界的很多勤奋全是没有期待的，全部的抑郁都来自于某 类不断的一个心理状态矛盾，勤奋产生的焦虑情绪，当然是包括勤奋以内的二种心态中间的矛盾矛盾了。一方面，坚信勤奋是一定的，必有收获的，另一方面却又清楚地认知到一如既往的努力下去，很有...
为什么足够拼命还是很焦虑?明白哪些能力陷阱,焦虑才能变成动力呢...
答：…虽然原因各不相同，但焦虑的状态却是出奇的一致，更像是大家都处在焦虑的周边，不断从边缘吸引到焦虑的中心，直到症状爆发或不断加重才得以体会。上学的时候，爸爸妈妈总是拿自己跟“别人家的孩子”相提并论，为什么我那么努力还是赶不上人家成绩的一半，人家不用上补习班，光是靠着上课听讲就能靠全班...
为什么越努力越焦虑,可以谈谈你的想法吗?
答：于是，用不了多久，如果别人每天工作七小时，你会工作八小时，如果其他人每天工作八小时，你就会干上九小时，周末还要继续加班，这就是所谓的鞭策自己和内卷。所有的焦虑都来自于某种持续的心理矛盾。努力带来的焦虑自然是包含努力在内的两种心理状态之间的矛盾冲突。一方面相信努力是必须的，努力必有回报，...
为什么越努力越焦虑呢?
答：社会比较：人们经常将自己与他人进行比较，看到别人取得了成功或者比自己更成功，就会感到焦虑和不安。这种社会比较可能导致人们感到自己的努力是不够的，因为他们感觉自己没有达到别人的水平。缺乏自信：有时候，即使人们很努力，他们也可能感到焦虑，因为他们对自己的能力缺乏信心。这种缺乏自信可能导致人们感到...
为什么越努力,越焦虑?该如何缓解?
答：跑步也不会让你瘦的那么快，但是你会发现你的体魄在一天一天的变好，你的身材在一一天的变得完美。所以没有什么事情是一蹴而就的，努力是好事情，能坚持同样也是好事儿。焦虑是我们大家最不缺的一种状态，是因为你太期待着自己变好了，但是优秀的背面就是焦虑，焦律是优秀的影子。缓解焦虑最好的办法...
为什么有的人越努力越焦虑?
答：因为时间成本高、因为有人约你、因为要加班……总之阻力一大堆。但如果一天看两页。大家都能做到了。因为这个行动很小、没有负担、轻而易举。除了可以充分利用碎片化时间外，还会有一些小的惊喜。因为一旦开始看了，就不会只看两页就停止。超额完成的任务会给你带来巨大的成就感。
为什么我在职场越努力反而越焦虑
答：那么多人在问：为什么越努力，反而越焦虑？因为你傻傻地相信：努力就会成功。可是你真的一定能成功吗？你是否找对了自己的定位和努力的方向？举个实例，曾经单位的一个男同事，一般的文职，在体制内，天天抱怨薪水低，看着同学同伴们的日子风生水起，自己就按耐不住了，他把公职辞掉了，华光自己的积蓄...
