新生儿宝宝白天哄睡难、小觉短，是什么原因导致的呢？
婴儿睡前总爱哭闹？盘点4大原因
婴儿出现睡前哭闹，分为身体性原因和心理性原因，且多以心理性原因为主。而这些心理性原因又分为婴儿的生理机制原因和家长人为原因，如果家长不能很好地把握婴儿睡眠模式变化点，将会在婴儿睡眠问题上折腾很长时间。
原因一：生理需求
宝宝还没吃饱、尿片让宝宝感觉不舒服、太热了等生理性不适都会让宝宝出现睡前哭闹。“我还不舒服，怎么睡得着呢？”相信这是很多宝宝想对妈妈说的话，家长在哄睡时发现宝宝大哭不睡，要先想想这些步骤有没有做到位哦！
原因二：过度困倦（需重视）
这是一个常常被家长忽视的原因，宝宝总是睡前闹觉，排除身体不适的原因外，大概率是宝宝“困过头了”。在困点的时候，自己不会睡着，又没人哄，一旦过了这个困点，家长在哄睡时则会出现宝宝因过度困倦而出现情绪烦躁、崩溃大哭的情况。
原因三：落地醒
2个月后的宝宝会出现落地醒：家长看似宝宝已经睡着的状态下，把宝宝放在床上时出现的大哭。造成宝宝落地醒的原因较多，严重的从早抱到晚都有可能，虽然比较磨人，但是持续时间也不会太长。家长掌握好方法，即可慢慢改善，写过一篇文章解决这个问题。
有此疑问的可在我的文章列表中搜索“落地醒”即可找到落地醒的原因及解决方法。
原因四：没玩够
随着宝宝长大，他们对社会的探索求知力会逐渐增强，在他们还没有困意的时候，家长着急抱着宝宝一顿哄睡，也是会导致宝宝睡前哭闹。这种原因导致的睡前哭闹一般发生在大月龄宝宝身上居多。
原因五：婴儿身体不适
对于0~3月的宝宝来说，易发生肠胀气，会出现睡眠问题。入睡困难则是首当其冲，表现为睡前难哄、睡一会就醒来哭闹、睡眠时间短等等。因为肠胀气导致的睡前哭闹，家长在采取飞机抱或趴睡时，状况会有所缓解。
还有一种是宝宝出现了身体疾病，也会出现入睡困难，并且还伴随着其它症状：吃奶减少、精神状态不佳等，家长需根据宝宝的综合情况来判断。
婴儿“过度疲倦”引起的睡前哭闹，为何家长需要重视？
“过度疲倦”相信大人都有体会，很困的时候没睡觉，过了困点变得越来越兴奋。以为晚点睡，晚上会睡得更香，但其实睡眠质量却下降了，而且身体机制还出现了各种不舒服，第二天整个人没精神，感觉没睡够。对成人来说伤害大，对孩子来说则更加。
宝宝“过度疲倦”式入睡等同于“崩溃式入睡”
对于大人而言，累到不行的时候就会“沾床就睡”，可对于婴幼儿来说，他们累到不行的时候则是越难入睡，也就是睡前“闹觉”。这种累到极致的“崩溃式入睡”不仅影响宝宝的睡眠质量，还会影响宝宝的身体发育。
“过度疲倦”可能影响宝宝的智力发育
当婴幼儿出现过度疲劳时，还可能影响他们的大脑发育，当他们因为过度疲劳最终入睡时，宝宝的脑细胞的活跃度会降低，反应能力和神经突触会受限。这些都有可能影响他们的大脑发育，随着宝宝长大，过度疲劳的睡眠还会影响第二天宝宝的注意力、记忆力以及思维学习能力发展。
“过度疲倦”式入睡也会影响宝宝的睡眠模式
宝宝如果长期性的睡眠模式是处于“过度疲倦”式的，那么时间长了，他们会形成习惯性晚睡。晚睡对于宝宝来说危害是很大的，比如影响夜间睡眠质量、第二天小睡时间以及睡眠质量。还会造成宝宝睡眠质量低下，影响身高、身体以及智力发育。
避免宝宝出现睡前哭闹，3个点需谨记
宝宝睡前哭闹是可以避免的，即便不能避免，也要尽量不要宝宝经常性出现睡前哭闹。偶尔的睡前哭闹是可以理解的，但经常性的睡前哭闹，家长则需要引起重视。避免宝宝出现睡前哭闹，3个点需谨记。
生理性哭闹以及身体不适哭闹，家长需“想办法”
避免生理性哭闹（没吃饱、尿片不舒服等），家长在哄睡前需查看宝宝有没有这些生理性不适再进行哄睡。如果是因为肠胀气出现的睡前哭闹，家长可以采取飞机抱、趴睡的方式让宝宝入睡，选择趴睡家长则一定要注意安全性。
及时把握宝宝入睡信号
想让宝宝平静入睡，及时把握宝宝的入睡信号则显得尤为关键。在宝宝出现打哈欠、揉眼睛或眼睛无神等入睡信号时，家长及时对宝宝进行哄睡。这时宝宝能够快速并且安静地进入睡眠状态，也能很好地提高宝宝的睡眠质量，避免出现闹觉。
睡眠环境的舒适性很重要
宝宝入睡容易、睡眠时间长、睡眠质量高，少不了舒适的睡眠环境。环境温度不要太高或太低、声音不要过于嘈杂、光线不要太亮等家长都需要特别注意。睡眠环境对培养宝宝自主入睡能力和睡整觉能力都有着重要作用。
您好 考虑孩子是否缺乏微量元素的可能性大
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01 宝宝白天应该睡多少觉
宝宝白天的睡眠次数、睡眠时间是随着年龄的增长而逐渐递减的，到3岁左右会达到比较稳定的状态。
来自国际婴幼儿教育协会的数据表明，宝宝白天的睡眠符合下面的规律：
6周以下的宝宝：睡3到5次，1个月时睡8个小时。
3个月以下的宝宝：睡3到5次，3个月时睡5个小时。
8个月以下的宝宝：睡3次，6个月时睡3.25小时。
12个月以下的宝宝：睡2次，9个月时睡3小时，12个月时睡2.5小时
24个月以下的宝宝：睡1到2次，18个月时睡2.25小时，24个月时睡2小时。
36个月以下的宝宝：睡1次，36个月时睡1.5小时。
从二宝的情况来看，这个规律是比较符合的，有的宝宝在睡眠次数和时间长短上会有一些差异，但是规律是相同的。
02 宝宝白天哄睡难是正常现象
白天存在各种不利于睡眠的因素，宝宝哄睡难实际上是一种正常现象，家长越焦虑，孩子越难哄睡，还不如放下焦虑，正确面对这些现实细节问题。
➤白天容易兴奋
《读懂婴语》中说，睡觉前太过兴奋，会让宝宝的情绪和脑活动处于兴奋状态，使宝宝难以入睡。
白天宝宝清醒的时间多，大人们也有充足的时间陪孩子玩，唱歌、做游戏、逗笑等等，再加上宝宝贪玩，很容易处于兴奋状态。
➤白天容易错过睡眠时间
很多大人在白天不喜欢睡觉，不是工作就是陪宝宝玩，如果一旦忙起来或者玩的时间过长，忘记做饭，忽略了宝宝的睡眠信号。宝宝不能按时吃饭，但是又特别困，又累又困的状态下，宝宝就会哭闹不安，哄睡自然会变得非常困难。
➤白天环境不适合睡眠
白天光线明亮，不利于褪黑素的形成，对睡眠有天然的抑制作用。日间活动相对频繁，不像晚上那么安静，各种车声、说话声、甚至装修的声音等等，导致声音嘈杂，也是宝宝入睡难的一个主要因素。
03 宝宝白天小觉短是不会接觉
宝宝白天睡觉时间短，是很自然的现象，但是如果睡觉时间过短，比上面提到的标准低很多，说明宝宝的并觉能力比较差。
✔婴儿的睡眠周期
《法伯睡眠宝典》中提到：从婴儿到青少年，人类睡眠周期的长度从50分钟逐渐增加到90分钟。
从这里可以看出婴儿期一次睡眠时间确实很短，也就是50分钟左右。而且一个睡眠周期还伴随着4个阶段，深睡、浅睡、昏昏欲睡、清醒等交替出现。在宝宝处于浅睡状态时，会出现眼动、手动、身体动的情况，看上去就好像要醒来。如果照此判断，宝宝的睡眠时间肯定不足50分钟。
✔宝宝的接觉能力被破坏
宝宝处于不同的睡眠阶段，如果不被打扰继续睡的能力，就是接觉能力。如果大人总是干扰宝宝的睡眠，宝宝接觉能力就被破坏，很难继续入睡。
因为很多大人不了解宝宝的睡眠周期，看到宝宝有动作，就认为要醒来，会把宝宝抱起来，逗他玩，结果宝宝真的醒了。总是这样打扰宝宝，宝宝的睡眠时间就会大大缩短，而且因为没有睡足，会烦躁不安。
04 想让宝宝白天睡个好觉，不妨这样做
每个健康的宝宝都能好好睡觉，前提是我们要给他创造合适的条件。
☀提供舒适的环境
白天的睡眠不必像晚上一样保持黑暗的环境，但是为了保证宝宝舒服的睡眠，还是应该把窗纱拉上，保持幽暗的环境，使光线不要太刺眼。
因为外界环境过于嘈杂，但是又无法阻止，可以把房间的窗户、门关上，使房间稍微安静一些，如果有条件可以加装隔音板。
但是不建议使室内环境过于安静，比如走路蹑手蹑脚等，正常走路即可，提高宝宝适应环境的能力。
☀掌握宝宝睡眠信号
宝宝的睡眠是有规律的，要记录宝宝的睡眠时间和睡眠信号，在宝宝睡觉前做好准备，不要超过时间，超时的后果是导致睡眠延迟。
宝宝一般会在饭后半小时睡觉，吃饭的时间不要拖后，可以稍微提前一些，给宝宝留出充足的时间。宝宝睡觉前会哭闹、打哈欠、揉眼睛，要对此保持敏感，看到这些现象赶紧安抚宝宝睡觉。
☀使用各种哄睡方法
如果宝宝实在特别难哄，可以尝试多种哄睡方法，也不要担心宝宝会形成依赖，当他养成良好的睡眠规律以后，就不再依赖任何方式。
对于年龄特别小的宝宝，可以采用打襁褓的方式，把宝宝的胳膊包好，让他像在妈妈肚子里一样被包裹着，充满安全感。
对于年龄稍大一些的宝宝，可以抱着睡、放婴儿车里推着睡。因为妈妈的怀抱特别温暖，宝宝会有安全感。婴儿车的移动也会让宝宝回忆胎儿时摇动的状态，美好的感觉会促进宝宝的睡眠。
☀妈妈陪着睡
妈妈陪着睡是一个很好的方法，有人躺在宝宝身边的时候，温度和气味会让宝宝感到安全，从而安心的入睡。
李玫瑾教授说，睡觉是人排味最浓的时候。
人类早期保留着原始的识别亲人的方法，就是嗅觉。当他闻到妈妈的气味，身体细胞会告诉他这是一个让他感到放松的人，会睡得很安稳。
光。新生儿对光很敏感，光会很刺激新生儿的眼睛，稍微一点光使他们谁来或难以入睡。
这样的孩子一方面就是比较兴奋，他的睡眠时间比较少。另一方面，可能是因为缺乏安全感，在没有父母哄着的时候很难入睡。
新生宝宝白天不睡觉需要考虑是不是没吃饱，或者是夜里睡时间长了。另外，也要考虑宝宝有没有缺钙现象。宝宝入睡后要注意环境不能嘈杂，否则也影响宝宝睡眠。
宝宝白天小睡时间短,怎么办?和睡渣宝宝斗智斗勇一年的实践心得_百度知 ...
答：了解宝宝的睡眠规律。 每个宝宝的睡眠模式不同，有些宝宝天生能睡长觉（白天每次小睡都有1-1.5小时），而另外一些宝宝每次小睡都比较短（45分钟左右）。不管是哪种睡眠模式，如果宝宝醒来情绪很好，说明宝宝已经睡够了，这个时候很难再哄睡回去。建议妈妈记录宝宝的作息时间，通过反复尝试，了解你家宝宝...
宝宝午睡时间短、睡眠浅,有哪些哄睡秘诀很管用?
答：因此宝妈们切记不可让宝宝处于温度太高的环境中，否则宝宝可能更无法安心入睡，还有可能会导致宝宝出现捂热综合症呢。2）室内亮度 很多家长在宝宝白天睡觉时，会让室内很暗，有一种到了晚上的错觉，但是这样其实不利于宝宝分清白天和夜晚，对于睡眠习惯的培养很不利。宝妈只要保持室内光线柔和，不让光线刺...
新生儿宝宝白天哄睡难、小觉短,是什么原因导致的呢?
答：宝宝白天睡觉时间短，是很自然的现象，但是如果睡觉时间过短，比上面提到的标准低很多，说明宝宝的并觉能力比较差。✔婴儿的睡眠周期 《法伯睡眠宝典》中提到：从婴儿到青少年，人类睡眠周期的长度从50分钟逐渐增加到90分钟。从这里可以看出婴儿期一次睡眠时间确实很短，也就是50分钟左右。而且一个...
新生儿吃奶频繁睡觉短怎么办?
答：想要改变宝宝吃奶频繁、小睡短的习惯，我们需要做到：一、规律饮食，确保饿了再吃，每顿吃饱。随着宝宝渐渐长大，会因为各种原因，吃奶除了喂饱肚子，还有一项更重要的功能，那就是寻求安慰。宝宝饿了，吃奶；哭了哄不住，喂奶；闹觉，还是喂奶；早睡醒了，妈妈还要睡懒觉，继续喂奶；尤其晚上，宝宝哭了...
收好:0-3岁作息安排表,从根本改善婴儿放不下、小睡短、夜醒多
答：傍晚觉是最折磨人的一次小觉，特别是在并觉期前后，傍晚觉如果入睡太晚或睡太长，会直接导致夜间入睡时间推后、入睡难、前半夜睡不踏实等情况。所以傍晚觉要提前哄睡、及时唤醒， 时间点需要卡得严格一点 。5、根据节气适当调整 宝宝和我们成年人一样，春夏睡眠总量会短一些，秋冬长一些，春夏时建议以...
新生儿哄睡非常困难,有什么办法哄宝宝快一些?
答：在睡觉之前如果宝宝的情绪太激动了那么是很难睡着的，所以在准备让宝宝睡觉的前一个小时尽量让宝宝安静下来，不去做那些会让宝宝的心情大起大落的事情，也尽量保证周围环境的安静，灯光也不能太亮。打造好一个安静、灯光昏暗的环境就能够让宝宝的心情平复下来，这也是为后期的哄睡工作奠定一个基础。在...
好不容易哄睡了,半小时又醒了,如何帮宝宝睡得更长更稳?
答：“睡太短了，明明很困，但不肯继续睡，起床也玩不好。”小睡短是困扰很多妈妈的问题，宝宝睡得少，作息混乱，容易哭闹，大人也无法休息，很疲惫。一、宝宝的小睡 在最初的4个月里，宝宝白天时而睡得短，时而睡得长——短的时候只有5分钟左右，长的时候可达2~3小时。小宝宝的睡眠从奢侈的长觉开始...
宝宝的睡眠时间为什么会很短?
答：一般白天小睡的话，宝宝睡个1.5~2小时是比较合适的。不过我们都知道宝宝的个体差异很大，仅凭时间判断是不靠谱的。我们还要结合宝宝醒过来的状态来看，如果宝宝睡醒了不哭不闹的，那很可能就是TA已经睡饱了。有的妈妈觉得小睡短没事，一天多睡几次就好了。其实不一样，多几个小睡的效果，不如睡两...
刚出生婴儿睡眠少怎么回事
答：中枢发育尚不完善的新生儿，那么就会因为宝宝中枢本身发育的不全，身体条件各方面都不能顺应白天黑夜。如果宝宝白天睡的时间足够长了，那么宝宝一到夜间就自然不愿睡觉，即便爸爸妈妈们哄着也是会哭闹不止。又或者是宝宝身体里缺乏钙元素的原因，宝宝一旦身体缺钙就会哭闹不止。也会使宝宝容易受到惊吓，特别...
