自律会改变一个人的精神面貌，你知道怎么变得自律吗？

~

什么是自律呢？自律其实指的是在日常生活中能够自我约束，不需要他人监督，就能够完成自己的目标。虽然看起来非常简单，但是实际实施起来是非常难的，即使是确定了明确的目标，在实施的过程中也可能会受到其他因素的影响，而导致自己中途放弃或者出现分心状态。但如果能够将自律坚持下去，是对一个人产生很大的改变，接下来就给大家分享，如何能够让自己变得更加自律。

变得更加自律的习惯

首先你需要明确自己究竟想要什么样的目标，在确定目标的前提之下为自己制定实施计划，这样才能够让自己更加细致的去完成自我管理。自律可不是张嘴就来说说而已，比如说你想要提高自己的学习成绩，那么你就要给自己安排每天几点钟要去图书馆学习，又或是每天要完成多少套试卷。在这种高强度的学习之下，就能够实现自我约束、自我管理。同样，如果你想要给自己制定减肥目标的话，你就要给自己制定每天要完成多少的运动量。将大目标划分成小目标，这样你就会发现，其实自律实施起来也可以很简单。

 

其次，学会立即行动。在一切的目标面前，如果不行动的话，什么都是白搭。要知道行动力才是自律的关键之处，制定目标之后鼓励自己每天去按时完成。每个人都会有惰性，虽然中间会出现无数个念头逼迫自己放弃，这就需要在中间进步的过程中，适当给自己一些小奖励，感受到成功的喜悦，这样才会有更加持续下去的动力。

最后，不要给自己太大压力。就拿减肥这件小事来讲，可能有些人想在短短一个月的时间就瘦掉十几斤或者20多斤，但其实这种目标不仅会给自己增加压力，而且还会给心理埋上一层焦虑的情绪。在实施的过程中，适当的缓解自己的压力，不必要去追求什么目标都要一口气做完，缓慢的进行，对于自己的目标绝不拖延，就是非常大的进步。要知道一个大目标比起一个阶段一个阶段的小目标而言，后者更容易令人接受。虽然自律非常痛苦，走出舒适圈一时间让人觉得非常难以接受。但是只要你相信，当你迈出之后，在坚定的信念之下鼓励自己，持续不断的自我管控，就会发现，其实自律也非常简单。

首先一定要规范自身的行为，规范自己的饮食和作息习惯，管理好自己的身材，让自己变得更加自律。

我觉得应该每天给自己做一个时间表，并且时刻督促自己要完成目标，只有有了时间观念，才可以约束自己。

制定一个目标，然后为这个目标而努力奋斗，这样就可以变得自律。

要想变得自律首先要有一个目标，每天朝着目标努力一点点，还要有规律的作息时间，才能够让人变得自律

陈赫带娃健身两不误,你愿意嫁给很自律的男人吗?
答：如果我实在嘴馋了，一个月也会吃上一次，但我们要注意的是，不要随心所欲，不要给自己换上一个吃货的标签，呵呵一笑试图掩盖。 由于室内的娱乐设施越来越丰富，手机的功能越来越强大，以至于足不出户也完全可以打发时间。所以现在的宅男越来越多，但一个人运动和不运动差距是非常大的，光从精神面貌方面...

修养,一个人的精神长相
答：修养，是一个人的精神长相，是一个人内在的涵养。一个人有没有修养，并不在于他的身材与面貌，出身和地位，也不在于他走过多少路，有多高的学历，而是岁月经历沉淀下来的人格魅力。一个有修养的人，一定是经过光阴的锤炼，于时光的长河里，被谅解，被厚待，被宠溺，而后变得淡然，内心丰盈，变得越来...

谨慎自律,完善自我的作文片段
答：作为未来社会主义的接班人和建设者，作为未来的主人翁，我们的素质就体现了祖国明天的精神面貌，我们自己积极的都来加入学会约束自己，完善自我提升自己的素质的队伍中来吧！一个人的素质跟学历能力都无关，只是一个人的精神和品质。改掉那些不好的习惯和性格，不断地进步不断地自我完善。完善自我，提升...

养成这8个习惯,让自己内心强大起来
答：一个人只有不再内耗,才能更专注的做好眼前的事情,更高效的掌控全局。 拒绝内耗,停止多想,是一个人能够拥有的最好的精神面貌。 5.不拖延 很多时候,拖垮我们人生的,不是别人,而是自己。 拖延,让我们享受了眼下的愉悦,却失去了让人生进阶的可能。拖着拖着,梦碎一地。 不拖延,你才能够合理的分配时间,才能分清...

以自律为题写作文600字
答：严以律己,律以处事,养成自律习惯,提高自律能力,加强品质修养,归根到底,在于有理想,一个人有了高尚、远大的理想,就会把自己同祖国和民族的命运紧密联系在一起,为之奋斗的. 2. 请以《自律》为题与一篇不少于600字的作文初一 自律我曾经想过,如果有一天一位老师临时有事,耽误了上课那会怎么样,等了好久,这天终于...

如何做好自身廉洁自律工作
答：领导干部要做廉洁自律的表率，必须努力树立“四气”党员领导干部处在特殊的工作岗位，其道德情操、价值取向和精神面貌，对社会道德风尚起着重要的引领、带动和示范作用。这就要求每一个共产党员和领导干部，无论从事什么工作，担任什么职务，都必须不断锤炼党性，加强品德修养，保持良好的精神状态，努力树立“...

文明礼仪是靠自律还是它律?
答：主要是靠自律,当然所处的环境因素还是不可忽视的

怎么努力成为更好的自己。
答：生命在于运动我们都知道运动对一个人的好处颇多,不仅可以让我们保持身体健康,还能让我们保持更足的活力,提升我们的精神面貌让我们每一天都能元气满满中度过。 3、坚持读书 很多人都觉得自己看得书不少,但是再回头想这本书的内容却怎么也无法概括出来,总感觉看书没什么用,但其实并不是的,你所看过的书是不会白看...

长期运动对外貌的改变有多大?
答：长期运动对外貌的改变是很大的。一、长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。三、运动能够加快人的血液循环，促进排汗和胃肠道蠕动，这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。因此，...

每天都坚持晨跑一个小时,会有什么变化?
答：每天都坚持晨跑一个小时，会有很多的变化。首先就是身体的素质变得非常的好，心理素质也变得的非常的健康。身上的各种疾病慢慢的就会退去，身体变得越来越结实，抵抗力越来越强，免疫细胞也增加了。所以坚持每天晨跑一个小时，对我们的身体健康起着很大的促进作用。希望大家都坚持锻炼身体，保障身体健康。