日常生活中怎样保持一个良好的心态？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !!!!
快乐，高兴呀，不过不要整天在家里，找朋友一起聊天呀，要有快乐的心态呀
仰望天空
保持、快乐咯
蛮简单、
又有用
一个人生活,应该养成哪些良好的生活习惯?
答：②早晨起床喝口温开水。好多朋友喝凉开水，不知道从哪听来的？结果呢？后续发生一些列阳虚症，还纳闷呢怎么来的？都是常年喝凉开水喝出来的。早晨阳气还没开始升起来呢，就被浇灭了，胃属阳，最怕冷的东西。所以，起床要喝口温开水唤醒下脾胃。喝多少？这个不渴，喝一口两口也行，千万别强制往里灌...
如何在日常生活中保持一个良好的生活习惯?
答：在日常生活中，保持良好的生活习惯不仅能够帮助我们保持身体健康，而且也会让我们的生活更加具有规律性和条理性，但是在生活当中，很多人往往会因为懒惰，无法保持良好的生活习惯，导致自己的健康受到损害，所以接下来就给大家介绍几个好方法。第一个方法就是21天养成法，每一个习惯基本上都是通过21天这个...
日常生活中的好的行为习惯
答：日常生活中养成一种良好的习惯。即爱卫生、勤洗澡、勤换衣、勤洗手等等，这也是人类文明程度的体现，是确保身体健康，不至于受有害细菌所困扰，而危害自己或他人。据有关调查并经专家确认显示：人们在日常生活中的一些不良习惯，有以下的六件事是最脏的。洗澡不打沐浴液 调查显示，近1/3的妇女不是每天...
在日常学习和生活中,你认为如何与他人保持良好而和谐的人际关系?
答：在日常学习和生活中想与他人保持良好而和谐的人际关系的话，就需要在面对他人的时候要谦虚谨慎不骄不躁，而且要和他们搞好关系，这样就可以与他们保持和谐的人际关系。
好的生活习惯有哪些?
答：4.多读书：书籍是人类进步的阶梯，所以良好的生活习惯一定少不了读书哦。读书可以丰富你的生活，提高你的认知水平，开阔你的眼界，还可以让你的言行举止更有魅力哦，俗话说“腹有诗书气自华”，读书能让你有内而发的散发出一种气质。你可以只读你感兴趣的书，也可以各个方面都涉猎，你可以知识睡前读...
人应该保持着怎样的生活习惯作文(400字)
答：人的日常生活保持好的习惯对提高生活质量和身心健康有着很好的促进作用。如何保持好的生活习惯，谈谈个人看法（这里以中学生为例）：一 、培养良好的生活习惯 1 、注意保持正确的坐立姿势 青少年在日常生活中应特别注意自己的坐立行走的姿势。正确的坐姿是：身体坐正，挺起腰杆，上身的重心放在两胯之间，...
怎样培养自己好的生活习惯?
答：保持自律： 培养自律的能力，不要因为外界干扰而放弃目标。重视休息： 确保充足的睡眠和休息，保持身体和心理的健康。寻找乐趣： 让培养习惯成为一种享受，从中找到乐趣。记住，每个人的生活习惯都是独特的，适合自己的才是最好的。持之以恒，你会发现这些习惯会成为你生活的一部分，让你变得更加健康、...
大学生如何养成健康的生活方式
答：1 .生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。2 .营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。3 .保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较。4 .每天保证至少1个小时的运动。5 .养成良好的习惯：（1）早晚洗脸 （2）早晚刷牙 （3）饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤...
大学生应该养成哪些良好的生活习惯?
答：大学生应该养成的良好生活习惯：1、每天早上记得吃早饭 无论再忙，时间再赶；或是再闲，起得晚点，也不要忘了吃早餐，哪怕吃上一点东西垫一垫肚子也好。每年大学生因为胃病请假、休学的不在少数。2、每天保持一定的运动量 去健身房健身也好，在操场跑步也罢，或者只是每天饭后走走路消消食，都对身体...
日常生活中,如何能让自己的房间长期保持干净整洁?
答：一回家看见地面上随处乱丢的衣物、袜子，工作疲惫了一天，心情肯定不会好，为了好心情也要给自己一个干净整洁的家哦。那么问题来了，怎样可以做到呢？一、收纳 这是家里保持整洁的首要因素，一个做好收纳工作的家，哪怕是乱了也可以快速收拾干净的哦！1、墙面收纳 这是比较常见的收纳方法，将整面墙...
