和男朋友分手了，我该怎么办才好。？

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和男朋友在一起三年，现在突然说分手，一时接受不了该怎么办？很多人在经历了一段长久的恋爱后，会因为分手走不出感情的阴影，想要快速走出阴影放下前任，做到以下几点就可以了。

1.分手的时候，不吵不闹不纠缠。有些人在分手的时候就已经表示“放不下”了。当关系淡化、破裂时，总会有人说“放手吧”，而不愿放手的人，才是更痛苦的人。你可以含着泪说“放手吧”。其实我早就准备好了。心虽苦，也不会太苦。相遇总是猝不及防，分离是唯一的准备方式。我曾经安慰别人，“你既然放手了，就大度了，这辈子就没有人欠谁了。”然而，轮到我了，我却无法淡定，更别说大方了。

2. 离开以后，不打扰不联系。不打扰也不联系，关系再好，也会慢慢淡化。很多恋人在分开后都不愿意删除对方的联系方式，甚至经常去对方的朋友圈。结果，越看越想念，甚至觉得不自在。时间是最好的疗伤药。所有的情感创伤都会因为时间而变得平淡。所以，如果你离开曾经爱过的人，就不要再联系，也不要留下任何东西。每个人都会“看事情想人”，如果什么都看不到，那就慢慢放手吧。

3.思念的时候，什么都别去做。世界上最愚蠢的人，就是当对方离开了你，你却依然取悦对方，把对方当成“宝贝”。例如，如果她求你做某事，你必须做好；她的婚姻不够好，你还是认真的听她的，还请假陪她；她的孩子走失了，你四处寻找；她老公工作有问题，你偷偷帮忙……反正你对她有反应。有时候放不下，是因为太期待见到他，或者是想念他，主动关注他。从今以后，无论你多么想念他，都不要联系他，也不要向他询问消息。如果习惯了这种“冷漠”，你的记忆就会逐渐变得模糊，再也找不回原来的感觉。

和男朋友分手了,我该怎么办
答：寻求支持。跟朋友、家人、心理医生或者支持团体交流是非常有益的。他们可以提供你需要的支持和帮助，让你摆脱分手的痛苦，重新开始。投入到自己的生活中。分手之后，你应该把自己的重心放到自己身上，关注自己的需要和梦想。无论是追求你的爱好、发展你的职业，还是建立自己的社交圈子，都可以帮助你更好地...

我和男朋友分手了,很难受该怎么办才好?
答：二、旅游散心法 如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。三、运动法 可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。四...

我和我男朋友分手了,该怎么办?
答：3. 允许自己伤心。分手是一种失去，需要时间来愈合伤口。不要刻意压抑自己的感受，令自己的情绪恢复平衡有益于愈合心灵创伤。4. 寻求支持。与亲密的朋友和家人分享你的感受是一种有效的治疗方法。他们能够提供温暖和支持，让你感到安慰并帮助你慢慢走出痛苦。如遇情绪困扰，请及时咨询专业心理医生。5. 不...

跟男朋友提分手之后,我心里还是放不下他,我该怎么办?
答：跟男朋友提分手之后，我心里还是放不下他，我该怎么办？找男朋友复合。从问题的角度看，我认为你是个女孩，因为一般只有女孩才会在分手后翻看他的各种资料。如果是男生，我最多是在他的大脑中偶尔如果一开始是男方提出的分手，那就没有必要和好了，因为如果女孩去寻求和好，最后走到一起，也是关系中的...

和男朋友分手了我很难受该怎么缓解自己的难受?
答：1、多认识新的朋友，充实自己 放下才能承担，当我们走出过去迎接未来的时候，最好的莫过于结识更多的朋友，每个人的身上都有闪光点，人与人之间也会有更多的化学反应，去发现更好的自己，真真正正的放弃过去。2、要到自己的亲人们身边去 亲人是自己的避风港，尤其在自己受伤的时候，你会明白，其实很多...

跟男友提分手了,可我好舍不得他,怎么办?
答：分手是一件非常艰难的事情，特别是当你还爱着对方的时候。以下是一些建议，帮助你处理当前的情况：1. 给自己一些时间：分手后，你需要时间来处理自己的情绪和思考。不要急于决定，给自己一些时间来冷静下来，思考自己的感受和想法。2. 坦诚自己的感受：如果你真的舍不得男友，那么你应该坦诚自己的感受，...

和男朋友分手,我该怎么办?
答：其次，都和你在一起了，居然还有前任的联系方式，居然还能去和好，而且居然还睡了，种种迹象表明，他和你在一起时，也没有断了和前任的联系。所以出轨是早晚的事儿，吵架只是一个契机而已。最后，睡了这一点很重要。吵架闹点小情绪可以理解，可不能因为吵架就去睡别人，本来作为男朋友应该哄哄女生的...

和谈了三年的男朋友分手了我应该怎样走出来?一到晚上我就很崩溃他也不...
答：和谈了三年的男朋友分手了，怎么样才能忘记他和这一段感情。一、清除就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。两个人在平时的相处或者交往过程中，可能在一起拍过照片、拍过录像、写过信、写过日记等等。这些双方共同见证过的信物曾经给自己带来过美好的回忆，但现在却成了不能触摸...

和男友分手了,我该怎么办?
答：也许是自己的潜意识中把恋爱失败当作人生的一次挫折，适当做一次很丢脸的失败。不好给家人或者朋友说。正因为有这种心态，所以很多人在谈恋爱之后就会发朋友圈作为一种心理的炫耀，可能也就是整个事情的两个方面。但是我觉得一个谎话要用更多的谎话来圆。所以分手之后千万不要和父母或者朋友说假话。不如老...

和男朋友分手了。不知道该怎么办?好舍不得
答：2、爱是相互的，需要相互体谅。男人也想女人哄，发短信直接称呼老公（老公，对不起，老婆我就是开个玩笑，别生气了嘛！你不理我，我难受啊…≥﹏≤）。3、真诚所至，金石为开。为了维系一份感情，两个人中当然需要有一个人先低头。你也可以约他出来，当面跟他谈谈，就把你说话的本意告诉他，真爱...