香蕉有什么好处？
很多人认为香蕉能缓解便秘，但很遗憾，这只是以形补形的想法罢了。而且，如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。香蕉的亮点是钾含量比较高，适合高血压人群食用，也比较适合腹泻的人群补充电解质，还富含叶酸适合孕妇补充叶酸。
香蕉的作用和功效？
预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.
增加免疫力，预防癌症：
香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3.
富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，
帮助排便。
4.
容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量
，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他
低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！
从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
吃香蕉对身体有什么好处
香蕉的作用和功效？
说到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常见一种水果，口感软绵，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到润肠的作用，常吃对身体有一定的好处。
产后坐月子,吃香蕉有多重好处
答：缓解便秘问题香蕉富含的纤维素可以有效促进肠胃蠕动,缓解便秘问题,让新妈妈远离痔疮的困扰。喝补血佳品香蕉中的铁元素对补血有良好功效,帮助新妈妈们补充失去的元气。提高免疫力香蕉富含的维生素和微量元素有助于提高免疫力,助力产后恢复。舒缓心情香蕉中含有的特殊成分能够舒缓心情,对抗产后抑郁,让新妈妈的心情...
宝宝吃香蕉的好处
答：大家都知道多吃水果有很多的好处的,而在宝宝可以添加辅食以后,不少的妈妈都会给宝宝制作一些水果泥来补充营养的,而香蕉也是不少妈妈的选择了。那么宝宝吃香蕉的好处有哪些呢易提高智力香蕉中含有磷,磷有“智慧之盐”的称号,可以提高宝宝的智力,而且又有丰富的蛋白质,和各种的维生素和纤维素,是一种非常有营养的水...
香蕉:产后新妈妈的健康之选
答：香蕉是一种美味又健康的水果,拥有清热、润肠的神奇功效。特别是对于新妈妈们来说,产后食用香蕉能带来诸多好处。本文将深入探讨香蕉的功效和注意事项,帮助新妈妈们更好地了解这种水果。舒缓心情香蕉能让你的心情变得舒畅安静,甚至还有催眠作用,让你的疼痛感逐渐减轻。产后的新妈妈们可以适量食用,缓解身体不适。...
宝宝辅食添加:香蕉的好处与注意事项
答：宝宝吃香蕉好处多多,不仅能补钾,保持身体水盐平衡,还有助于肠胃蠕动,缓解便秘。而且香蕉中的高纤维能有效促进肠胃蠕动,改善便秘问题。此外,香蕉中含有的泛酸成分,能帮助宝宝赶走忧郁,保持心情愉快。香蕉的注意事项虽然香蕉是一种营养丰富的水果,但是宝宝吃香蕉也有一些需要注意的事项。专家提醒,小宝贝虽然可以吃香蕉...
月子期也能享受的美味——香蕉!
答：香蕉不仅富含维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,帮你轻松排便,不再为便秘烦恼。五大好处月子吃香蕉有五大好处:1️⃣补血补铁,2️⃣舒缓情绪,3️⃣消炎解毒,4️⃣肠胃守护,5️⃣营养满满。注意事项消化道溃疡患者慎吃哦!挑选小技巧挑选香蕉的小技巧:两指轻捏,富有弹性的就是最佳选择!
哺乳期吃香蕉有哪些好处
答：香蕉是人们喜爱的水果之一,因它能解除忧郁而称香蕉为“快乐水果”。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素,哺乳期吃香蕉有以下功效:治疗便秘哺乳期吃香蕉有助于治疗便秘。哺乳期的妈妈们,运动量一般都过少,常有便秘的现象,吃香蕉...
孕期理想水果:香蕉
答：香蕉是孕期的理想水果,富含多种营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和粗纤维等。它含有的高钾量,不仅有助于排便,还能缓解孕期疲劳。此外,香蕉还有哪些好处呢?神经系统发育的裨益香蕉中的多种维生素对胎宝宝的神经系统发育也大有裨益。喙预防妊娠高血压香蕉是...
孕妇吃香蕉有哪些好处
答：香蕉当中的营养成分非常的丰富,特别是钾含量非常的高,对于怀孕期间的女性来说,适当的吃一些香蕉,能够为身体获取充分的钾。胎儿神经发育钾这种元素有助于胎儿的神经发育。喙预防妊娠高血压经常吃香蕉,对于孕妇预防妊娠高血压的产生也能起到非常大的帮助。润肠通便香蕉还具有润肠通便,防止便秘的功效。适量...
香蕉和全麦面包的好处
答：香蕉香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
一岁宝宝能不能吃香蕉
答：香蕉是我们平时常吃的水果,对人体有很多好处,不仅可以帮助肠道消化,防止便秘,而且能够提供身体所需营养。宝宝的消化不好时,容易发生便秘,或导致腹泻症状,香蕉防止便秘的作用我们都知道,那么一岁宝宝能不能吃香蕉营养丰富易消化香蕉中有很多营养物质,给宝宝吃香蕉可以补充身体所需营养。香蕉是婴幼儿添加辅食的理想...
