中午一般吃什么菜?

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如下：

1、最佳蛋白质——鱼肉

鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

2、抗氧化——豆腐

除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

3、保持活力——圆白菜

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

4、降脂——洋葱

洋葱虽然常见，很多菜中会加上洋葱作为配料，其实洋葱有着很好的功效。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

5、抗衰老抗癌——西兰花

西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

6、养颜——新鲜果蔬

新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。

中午吃什么蔬菜下饭
答：油腻，最适合就是将汤汁浇在米饭上面，拌匀之后再吃真的很棒。第三道：酸辣土豆丝 做好米饭之后别的菜都不需要做，仅仅有土豆丝就够了。这种蔬菜不但可以与干辣椒搭配，青椒以及肉片也是绝佳搭档，关键那种能脆能糯的口感，是不是很想吃呢。第四道：干炸带鱼 吃这道菜的时候配米饭，来份紫菜蛋花...

中午吃什么饭家常菜
答：中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐适量、五花肉片适量、姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量。1、油豆腐在沸水中煮3-5分钟，待其自然冷却。2、冷却后的油豆腐把多余的水分挤出，待用。3、热锅少油，放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒，炒到...

中午学生吃什么??
答：一、中小学生一天营养餐食谱1 早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。二、中小学生一天营养餐食谱2 早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶...

中午饭吃什么家常便饭?
答：可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。出自《女论语·事夫章》。菜系，也称“帮菜”，是指在选料、切配、烹饪等技艺方面，经长期演变而自...

中午吃什么样菜比较好,比如素菜和什么炒!麻烦各位大神推荐4个_百度...
答：芹菜炒肉，香菇青菜，刀豆切丝炒，豆腐和血子，平菇和豆腐，青椒和豆腐干，黄瓜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，我说的这几道菜都是营养很好，并且不发胖

明天中午吃什么饭好
答：中午吃什么菜好 1、最佳蛋白质——鱼肉 鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。2、抗氧化——豆腐 豆腐具有丰富的蛋白质，它还含有一种叫做异黄酮的物质，这种物质具有抗氧的作用。大家可以...

端午节中午吃什么菜
答：端午节是中国传统的节日之一，每年农历五月初五，人们会举行各种庆祝活动，其中午餐也是不可少的一部分。那么端午节中午吃什么菜呢？第一，经典粽子。粽子是端午节必备的传统食品，通常用糯米加上各种馅料包裹而成，再蒸煮或煮熟食用。不同地区的粽子馅料也各有特色，如红豆、肉类、咸蛋黄等，口味多样，深受...

中午炒点啥菜呢
答：加入花椒炸出香味，把花椒捞出来丢掉不要，然后再加入生姜丝炒出香味，加一些料酒以及汤，鲫鱼，用大火收汁，最后加一些味精调味就可以吃了。中午还可以吃蘑菇炖豆腐，需要准备一些新鲜蘑菇，适量嫩豆腐，一些笋片，少许香油，鸡汤，味精，料酒，盐，酱油，把豆腐清洗干净切成块状，放到冷水锅里面，再加入...