冬天手脚冰凉是怎么回事
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冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
冬天宝宝手脚冰凉的原因及应对方法
答：冬天宝宝手脚冰凉的原因大多数与末梢血液循环比较差有关,也可能是宝宝贫血、营养不良等疾病导致。末梢血液循环差由于宝宝的心脏功能较成人弱,射血能力不是很强,四肢手脚离心脏较远,心脏泵出的血到达末端是相对较少的。且冬天环境温度较低,小血管会收缩,导致末梢血液循环变得更差,所以相对成人,更容易出现手脚冰凉...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
答：可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况,冬天本身就是进补的最佳时机,只要抓住这个机会,适当的吃一些温补的食物,比如羊肉和牛肉等等,还有多吃一些维生素含量高,以及坚果和胡萝卜等等,还可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促进血液循环。 一、冬天手脚冰凉的原因 1、血气不足 冬天手脚冰凉的原因有很多,比如血...
中年人冬天手脚冰凉是怎么回事?
答：回答：冬季自己怕冷,穿再多衣服也会寒冷,这种情况多见于肾阳虚、气血虚的症状。属于阳气不足引起的四肢血液循环运行不畅、血液量不足的症状。 建议日常生活中多运动、食疗、中药、泡温泉、按摩等方法都可以使四肢温暖。您目前可以结合当地医生把脉辩证口服中药调理,平时多锻炼身体,可以试着跑步、爬楼梯、原地...
手脚冰凉的原因分析
答：根据你的叙述-脸红是因为脸上的毛细血管扩张引起的:冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。️阳气不足这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。喝血液循环不畅因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是...
女性冬季为什么会手脚冰凉
答：女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
冬天手脚冰凉是怎么回事?
答：解析:冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。...
冬天手脚冰凉是什么原因呢?
答：一般情况下，冬天手脚冰凉可能是没有做好保暖工作、肾阳虚、风寒感冒等原因导致的，可以通过使用药物、日常护理等方式来调理。具体情况分析如下：1.没有做好保暖工作：冬天气温骤降，如果患者未及时增添衣物，没有做好保暖工作，可能会导致手脚冰凉，一般无需使用药物，患者需要在日常生活中及时增添衣物，戴...
女人冬天手脚冰凉是什么原因
答：女人冬天手脚冰凉，大部分都是因为气血不足引起的，有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢？我可以提供五点建议供大家参考。1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原...
冬天手脚总是冰凉是什么原因
答：冬天手脚很冰冷可能是由于穿衣太薄、末梢血液循环不良、贫血、心脏疾病等因素所导致的。1、穿衣太薄：在寒冷的冬季，很多人为了保持个人形象，而穿衣过少，甚至脚踝、手部一直裸露在外面，此时往往就会出现手脚冰凉的现象。通过适当地添加衣物，注意保暖，这种现象就会慢慢缓解。2、末梢血液循环不良：在冬天，...
