我们该如何有意识地刻意地让自己蜕变和成长？
如果想要让我们刻意的蜕变和成长，那么必须要有一个目标作为导航。只有深切的知道自己想要成为什么样的人，想要达到什么样的蜕变或者获得什么样的成长，那么才有可能会让我们形成有意识的甚至刻意的去做。比如说一个人想要在文学领域得到更多的了解，甚至跟人们谈论的时候能够有更多的知识和储备来进行探讨，那么就应该要有意识的去看这个文学。知识的海洋当中没有国界，所以了解文学需要从中外入手，当然作为一个国人更应该要了解中国文学之后，再了解其他的文学多一点，去阅读相应的书籍，这样就能够得到一定的蜕变和成长。
如果一个人想要让自己减肥，让自己的体重降下来，看起来更美观更自信，那么我们也需要让自己进行蜕变和成长，那么左手的肯定是管住嘴迈开腿。做一件事情之前，有目标其实真的非常重要，如果没有目标，那么就如同一个无头苍蝇，在提升自己的时候，很有可能会导致蜻蜓点水达不到想要的效果。
想要完成蜕变和成长，离不开自律和持之以恒以及不断的坚持。容易做的事情往往会让人乐于其中，但容易做的事情往往很难达到我们的目标，所以在实现蜕变和成长这条路其实就是自我雕刻不断的，跟自己挑战不断的跟自己过不去，这个过程当中肯定是很痛苦的，如果没有超强的自律，没有持之以恒的决心和不断坚持的毅力，那么自然就无法进行蜕变。
对于大自然当中的蜕变我们也见到过，看似轻松，其实他们拼尽了全力。不管是蝴蝶的蜕变还是老鹰的蜕变，如果做不到，那么它们就有可能让生命止步于此，正因如此在巨大的压力面前，他们选择付出一切，不顾一切，所以才完成了蜕变。
我们该如何有意识地刻意地让自己蜕变和成长？如果要使自己变得优秀，首先可以给自己定一个小目标，这个目标要切合自己的实际情况，然后朝着自己的目标每天去努力，直到实现它，要使自己比别人更优秀，必须使出超出别人的努力和牺牲。一般来说是拿别人睡觉的时间你学习，别人在外旅游时你学习。就这样不断地学习不断地制定新目标并且去努力实现目标。要想让自己变得越来越优秀，自律的一切好习惯养成的前提。有了好习惯，就能有好行为，好行为就有好结果，习惯养好了，自然自己就变得优秀了。其实读书是人变得优秀的捷径。读书是吸收知识的好方法，别人一辈子的经验都在书本里，与其自己摸索，不如学习别人的成功经验，这样你成功的速度才更加快速。
想变得更优秀，那么你就要和优秀的人相处，向他们学习，扬长避短，做一件有意义的事情，善始善终，生活要有规律。优秀之路像人在走上坡路，中间会有坎坷，但是一定不忘你的初心，这个过程是考验你的过程，像黎明前的黑暗，你坚持下来了，就会迎来曙光，就会脱颖而出。没事多看看书，跑跑步，挣挣钱，还记得当时看过一句话，说你百分之九十的烦恼是没有钱，同样钱能解决掉百分之九十的烦恼，没事多护肤，多看书，多运动，多挣钱。
当你车里有油手机里有电口袋里有钱的时候才不会纠结一个人到底爱不爱你，没事多提升自己比什么都管用，胖了就减肥 不会就去学 ，没钱就去赚， 别老埋怨别人给不了自己想要的 ，你要证明自己值得更好的 ，谁还没个努力的过程，慢慢来，好好努力，好好挣钱，好好花钱，说不定随心所欲的生活更顺风顺水呢，生活中，我们没有那么多观众，也没必要为了别人委屈了自己，忠于自己活的像自己，希望我们最后都能过上我们想要的生活。
如果想要有意识的让自己蜕变和成长的话，就一定要在内心深处设立一个发展的目标，而且要清楚的定位自己，还要多读书，多学习，多参加一些集体的社交活动，或者也可以跟身边有经验的人进行提交学习。
一定要依靠自己，在经济上独立，在精神上也要独立，一定要离开家庭的庇护，脱离父母的保护，自己的事情自己做，自己对自己的人生负责，走上蜕变和成长之路。
我认为可以在平时生活中就找到自己的弱点，加强学习，提高自己的能力，提升自己的魅力，学习一些新的技能，多看书，多出去旅游开阔眼界。
意志力红利:如何说到做到,让自己成为一个意志力高手?
答：1、如何有意识地确立目标? 当我们确定一个目标时,一定要不断追问“为什么”,明确目标的意义,不断地向内探索,澄清自己内心深处的信念、需要、追求、激情。 在确立目标时,可以通过“黄金思维圈”这个工具让我们能真正看清目标,看清我们真正渴望的是什么? 所谓黄金思维圈,就是我们认知世界的方式。我们看事物的方式可以...
如何放开自己
答：多给自己一些鼓励,让大家一起为你鼓劲,让你振作精神,好好奋斗。 一个人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要作到用全面...
保持觉察意识,不是直觉思维表达,要有逆本能刻意训练
答：可见，保持觉察是把意识关注在当下，但不是任凭直觉思维有啥说啥，就如同真诚不是实话实说， 比如大过年的遇见瘸腿的人，不能不过脑子真诚去关心问候，“哎呀你腿咋了啊”。由此，要有意识训练察觉，对于生活小事不忽视，犯错犯晕事情更加关注，面对容易出错事情多重复。直觉思维让我们有觉察，但还要过过...
如何提高自信
答：要认真去处理事情。这个很重要，因为脑子里边杂七杂八的东西一多，你做任何事情都没办法去尽到自己的最大努力，这无疑会让你以后对自己信心不足提供了一个非常好的借口，只有杜绝这些情况的发生才对我们自己有利。参考资料来源：人民网——如何提高自信心呢？ 五招帮你提高自信心 ...
如何改变自己?
答：要想长期改变,我个人觉得正向反馈是最重要的,如果说要我们吃一天健康食品,坚持锻炼3天,我们都可以做到,但是如果一旦失去了正向反馈,绝大部分人都会选择放弃,很多人之所以一事无成,就是无法形成正向反馈。有一个很有意思的研究,有人研究了一群内向型直男,偷偷安排特别能说会道的女孩子,主动和他们沟通,就12分钟,...
如何寻求刻意的创新技巧?
答：举例来说，我想在黑暗中画一个黑色的物体，为了成功地把它表现出来，我可能要花上几年的时间。一旦此画完成并且符合我最初的理想，它就成了我绘画技艺中的一部分。并且能使我运用这种技巧再去解决其他问题。”艺术家们不仅会解决问题，而且更能从中学到如何才能有意识地刻意去解决问题。在本章中已提到...
让自己走出舒适圈,你有哪些好方法?
答：很多人都在思考如何让自己走出舒适圈，这里就和大家分享几个好方法 一，分析驱动力 静下来好好分析自己走出舒适圈的原因，因为人的懒惰是天性之一，没有人愿意主动走出舒适圈，之所以想主动刻意地跨出来，一定是受到了主动或者被动的触动，意识到了自己需要去改变现状。举个直观的例子，小A喜欢下班后吃完...
如何让自己变成更加成熟?
答：反思使人成熟！你当然可以说，使人成熟的方法可能有千万种，多谈几次恋爱，伤过痛过了也许会成熟起来，学习了一些知识，能够让自己驾驭更多的规律，这也可能会使自己成熟起来，但是这些经历必须建立在一个基础之上，那就是你必须得有反思的能力。古人曾经就说过，吾日三省吾身，在夜深人静的时候，把...
哪些心态是你刻意练习的?
答：第三：远离低频，负能人群的心态。注意力在哪，哪里就成长。思想在哪，创造就在哪。有科学家曾经调查了整整五年，得出一个结论：“人是唯一能够接受暗示的动物。”简单地说就是，你身边的人会慢慢改变你，你有什么样的朋友，你就有什么样的人生。第四：沉稳，让自我拥有包容心，这种心态是自我刻意...
以前看感人片子会很自然的哭..可现在却总很刻意地让自己努力去哭 总觉...
答：总很刻意让自己进入那种状态以前很正常为何现在会这样?总有另一个想法在告诉我:该哭了于是无法集中其实还是值得哭的这不是单纯的阅历与片子的问题是自己知道自己值得哭而去逼自己哭... 总很刻意让自己进入那种状态 以前很正常 为何现在会这样?总有另一个想法在告诉我:该哭了 于是无法集中其实还是值得哭的 这不...
