吃板栗容易发胖吗?
不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高淀粉，还涩肠，不像红薯，虽然也是高淀粉但富含纤维，助肠胃消化，通便，适当吃些反而有助于减肥，还有饱腹感，间接的能少吃些其它食物。
所以板栗还是少吃，而且吃的当天要多吃些蔬菜水果，就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃，起了化学反应，脂肪更容易堆积下来。
适量吃板栗是不会发胖的。
吃板栗的好处：
1.治疗口腔溃疡
如果你有口腔溃疡等等，生吃一些板栗会有帮助。
2.强壮的肌肉和骨骼
在中国医学中，板栗性温，服用后可以强健身体和骨骼。如果腰部和膝盖有些发软，可以服用板栗来有效恢复健康。
3.治疗糖尿病
板栗含有丰富而柔软的膳食纤维，能有效帮助糖尿病患者。
4.能保健脾胃
早晚生板栗经风干后直接入口咀嚼，完全变成浆液后慢慢吞食。这样可以最大限度地发挥板栗的功效，对脾胃健康有很好的作用。
除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以制成板栗粥，可以有效治疗一些因脾胃虚寒而引起的慢性腹泻，消化不良也可以很好的缓解。
6.能补肾活血吗
板栗对肾虚有很好的疗效，尤其是对一些老年患者。板栗有很好的补肾活血功能。
7.提高免疫力
板栗被誉为干果之王，因为它含有人体所需的大量营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，非常客观。因此，专家告诉我们，经常使用板栗可以提高身体免疫力，预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
8.延长生命
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是营养优良的抗老化和延长寿命的产品。
9.帮助脂肪代谢
板栗是一种高碳水化合物含量的干果，可以为人体提供更多的热能，促进脂肪代谢。
10.防止骨质疏松症
板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。
扩展资料
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
参考资料百度百科_板栗
容易发胖的，它的淀粉和糖分含量很高，可以当作主食来吃，我减肥的时候医生说绝对不能沾栗子和酒
板栗是一种味道很好的秋季坚果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的饱腹感很强，有些减肥的人喜欢吃板栗，那么板栗的热量高吗，吃板栗容易发胖吗？
使人长胖的是什么成分?
答：比如，板栗。板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。但同时，多吃板栗是很容易发胖的。高热量的代表就是...
板栗吃多了会怎样啊?
答：1、板栗吃多易滞气，便秘，每天食用少量，坚持下去就能达到很好的滋补效果。2、易发胖，板栗淀粉含量高，升糖指数GI较高。3、影响血糖，板栗属于坚果类含糖过高。4、板栗中含有高蛋白和高糖类，胃溃疡患者和消化不良的病人应少吃。
板栗的好处与坏处
答：3、预防骨质疏松板栗里面的维生素含量丰富，特别是维生素C，能促使人体对钙的吸收，从而预防骨质疏松。4、预防心血管疾病吃板栗对预防心血管疾病有很好的帮助作用。而且栗子的做法有很多，可以水煮、加配菜抄等。板栗的坏处1、容易发胖板栗里面的淀粉含量大，热量高，吃太多的板栗容易导致人发胖，不利于保持...
孕妇吃板栗会胖吗
答：你好 1 孕妇吃板栗容易发胖吗 吃多了容易长胖。板栗的热量很高，每100克板栗含热量185大卡。另外它的碳水化合物含量也很高，每100克板栗中含碳水化合物66.3克。这些都是容易导致长胖的成分，所以说孕妇吃多了板栗容易长胖。2 孕妇怎么吃板栗不长胖 1、在两餐之间吃 板栗食用后容易产生饱腹感，所以...
瘦人吃什么可以长胖
答：瘦人吃板栗、巧克力、鱿鱼、薯条全脂酸奶可以增肥。1、板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。2、...
板栗吃了会长胖吗
答：板栗吃了会长胖吗 适当食用板栗不会长胖。每一百克板栗中含有214大卡的热量，从热量上来说，板栗中的热量含量不算低，每一百克米饭中仅含116大卡的热量，不过，板栗不好剥壳，食用了容易胀气，一般也不会有人长期大量的食用板栗，长胖一般是平时的生活习惯导致的，在日常生活中如果大量的食用一些高热量...
晚上吃栗子会不会发胖
答：晚上吃栗子会发胖。10个栗子能顶1碗饭，一次别超六七个。栗子富含淀粉，俗话说“10个栗子能顶1碗饭”，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多，吃多会涨肚或影响正常三餐。再加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量更高。因每天六七个即可，并需适当减少主食摄入量，...
晚上吃板栗会发胖吗
答：吃多了肯定会，板栗热量可高了，糖分特别多。少吃哟，还上火。
吃板栗会发胖吗?就特别喜欢吃!
答：多吃肯定会，板栗里含有大量淀粉，进入体内会转化成糖，再变成脂肪储存起来，你看很多和尚不吃肉一样胖，就是因为吃淀粉类食物太多。
板栗热量高吗会发胖吗
答：1、板栗热量高不会发胖。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。2、栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等...
