原谅别人 就是拯救自己
选择原谅 易遗忘伤痛
日前刊登在《 Psychological Science》期刊的一项研究发现，选择原谅的人，容易忘记以往被伤害的细节。这是因为在做出原谅的选择后，大脑会产生遗忘痛苦回忆的机制。
英国圣安德鲁斯大学进行的这项实验，让30位受试者阅读40种文章，内容包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境，接着让每位受试者针对每种行为可能造成的伤害程度评分。同时也进一步假设，若自己是受害者，那么原谅对方的可能性有多大？
两周后，同一批受试者再度阅读相同的文件，但内容已被分别标注成红色或绿色。研究员要求受试者回想绿色部份的内容，红色部份的文字则不要去想。
负责这个实验的诺琳（Saima Noreen）博士说，当受试者一开始就选择“原谅”后，那么他们事后若想再回忆起事情细节时，就会出现困难。而对一开始就选择“不原谅”的人而言，即使实验中被要求不要回想起细节，但那些记忆仍相当深刻。
这个实验研究结果也显示，当人做出“原谅”的决定后，大脑就会启动遗忘机制，让人们忘记那些曾让自己痛苦的记忆。即使一下子无法做到真正的原谅，但是只要愿意原谅，那么遗忘那些记忆也会变得更容易。
诺琳认为，原谅与遗忘是互相的，而且随着时间越久，会变得更加复杂。这也印证了，当一个人愿意尝试原谅他人时，会为个人健康带来正面影响。
“不原谅”带来的灾难
不光是诺琳的研究，许多实验也发现，“原谅”这种心理状态能改善人体心血管功能、降低慢性疼痛、缓解压力和提高生命质量，可说是保持健康的一剂“良药”。
相反的，一个总是对矛盾耿耿于怀的人，心理往往处于紧张状态。也因为内心矛盾得不到解脱，导致大脑与神经高度兴奋，间接引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等，也提高了罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率。
生活中，相信许多人也遇过，一个遇事不冷静、不能宽恕他人的人，往往会让小事变大事，矛盾激化，为自己带来许多伤害。
在纪录真实病例的中医医书《医山夜话》中，有篇文章《破财伤身只因不忍》就提到了因为“不原谅”造成的大灾难。
“因小失大”的真实案例
这文章中的患者名叫瑞，她到中医诊所来治疗帕金森症（Parkinsons Dieseas）。这个症状在中医叫震颤麻痹。瑞得这个病有近3年的历史了，她双手都颤抖，吃饭也会因剧烈颤抖，导致饭还没送到嘴边，就掉在地上。
即使经过一段时间的中医治疗后，也不见起色，总是好一阵又复发。中医师迷惑不解，在与她深谈之下，瑞讲起了她生活中发生的事情：
“我和先生经营一个船舶的集装箱运输公司，我们在一座岛上有一栋别墅，与邻居共用一条私人公路，岛上面只有我们两家。因路面失修，我们提议两家出钱将路修好，可是邻家反对，我们只好自己花钱修理。没想到雇来的工人不注意，将修路的石头倒在路中央，致使邻居在交通上不便。他们怀疑我们是因为赌气，故意这么做的，就将一个属于他们家领地、对我们回家又方便又近的一个门封上了，这使得我们回家比平时要多绕好几英里的路。”
“我先生开始骂骂咧咧的，一气之下把自来水总闸关了。水是我们先安装的，为了省钱，他们从我们这儿再接出去。这一关把他们的水源给切断了。断了他们的水，他们几乎气疯了，就在路上倒水泥堆石头，把我们回家的车道彻底堵死了。就这样，为了那二千元的修路费，我们成了不共戴天的冤家。更令人不可忍受的是，我们双方都找了律师，这桩诉讼案持续快3年了，律师费已经高达200万。这3年中，我们不能回家，他们也无法居住。现在我们的矛盾已经快到你死我活的地步了。房子因官司未解决不能出卖，又无法居住，且需要维修……”
在讲述的过程中，瑞的情绪也越来越激动，双手开始颤抖，脸色涨红，情绪几乎就要崩溃。中医师这时也才了解她的症状为何迟迟无法改善。
在传统中医的眼中，怒者，肝胆痛也，引肝气提逆心火上冲，气逆而不顺，窒而不舒，伤气，伤神，伤身。
因此中医师运用了类似现代心理学的“宽恕疗法”，向瑞分享了中国传统观念：“退一步，海阔天空；忍一忍，柳暗花明”的道理，借此引导瑞对伤害过自己的人产生正面感受。
最后当瑞对中医师说：“你把我这3年的闷气和怨恨给理顺了”的时候，她的手也奇迹似的停止了抖动。看来原谅别人，不但能让自己释放许多不必要的负面情绪，也会让自己变得更健康。
善于原谅他人是什么
答：对别人的误解，不妨试着置之一笑，给时间一个印证的机会；原谅别人需要有自我牺牲的精神，要有一个宽阔的胸怀，吃亏并不代表软弱可欺！原谅生活，因为它像天空一样，不会永远纯净透明，晴空万里时，它会让你欢笑；乌云密布时，它也会使你忧郁。它不会让你一直幸运幸福，它会让你尝遍酸甜苦辣咸。假...
原谅别人和宽容别人是不是一个意思?
答：严格来说是不一样的意思，原谅别人是原来生气了。现在别人向你赔礼道歉了，或者是你想开了，现在就原谅他了，不生他的气了。而宽容别人呢？就是你一直就没生他的气，你能够换位思考，理解他，宽容他的一些缺点。
为什么要学会原谅别人的错误?
答：谁没有需要别人帮助的时候呢?从根本上说,谁又有资格装出主的样子来审判和惩罚他人呢?谁没有偶尔疏忽或急中出错,需要别人宽恕的时候呢?如果你拘泥于这种低层次的偏执,则不仅会使他人难堪,也会让自己无端生仇,天上降下个大灾难。而且在人的这种相互计较中,社会阴暗面扩大了。从某种意义上说,向善高于任何对错...
原谅别人就是善待自己的感悟有哪些?
答：1、生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。2、用宽容的心去欣赏每一个人的优点，你会发现世界很美，阳光很灿烂，你的心也会很明媚，你的天空也会变得很蓝。3、 计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命...
怎么原谅别人的错误
答：怎么原谅别人的错误？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，其中有很多人都会犯错误，其中大部分人都想知道怎么原谅别人的错误，那么下面我们就一起来看看答案吧！怎么原谅别人的错误1 1、心胸开阔，不将一些过去的往事放在心上；2、站在对方的角度，设身处地为他人着想，站在对方的处境、框架，...
原谅别人会造成伤害吗?
答：我认为不应该轻易地去原谅。因为人只有尊重自己，爱自己，才能换来别人对我们的尊重。对于伤害过我们的人，就算是我们想要原谅他，也要让你的宽容和大度有分量，值钱。这样的话，别人才会吸取教训，改过自己，也才会把你当回事。人生中，总是会遇到各种各样的人，但是，也总是避免不了被朋友伤害的时候...
原谅别人怎么幽默回复?
答：1.好吧好吧，下次可不许这样了，再这样我可气成河豚啦！2.原谅你了，人生苦短，我们都还要长命百岁呢。3.下次还敢惹我生气先v我50看看诚意。4.我想和你一起过些日子，过到你惹我生气为止。4.刚才我才发现我有两只眼睛，一个冒火，另一个也在冒火，不过现在，火熄灭了。5.我大抵应该可能是...
原谅别人的哲理句子
答：原谅别人的哲理句子有：1、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。2、登山的时候，不要羡慕别人的捷径，有些坎坷路，别人走的如履平地，几步就可以登上山顶。3、着墨的记忆，泼洒的青春，一直洋溢在我们生命的阑珊处，经久的回忆，经久的感念。4、不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都...
如何才能原谅他人
答：有时候，朋友的一些言语做法也许伤害了你，家人、同事的误会让自己苦恼，生活中有很多事让自己并不如愿，甚至痛不欲生，何不换一种思维方式，学会原谅呢？原谅别人是一种豁达，原谅自己是一种释怀。你不原谅，是因为不原谅而埋在心中的仇恨或者不满往往是出于我们自己的狭隘、自卑、虚荣、放不下面子以及...
拥有一颗宽容的心学会原谅他人其实也是什么
答：拥有一颗宽容的心学会原谅他人其实也是原谅犯错误的自己。因为宽恕和原谅别人可以减轻我们自己的负面情绪，比如怨恨、愤怒、痛苦等，从而使我们感到更加轻松和幸福。容易宽恕和原谅别人的人通常具有更高的情商和智慧，他们更加深刻地理解到宽恕和原谅的重要性，以及它们对自身的益处。宽恕和原谅可以减少我们自己...
