问下，如果一月早上吃水煮青菜，中午吃炒青菜有时加一个鸡蛋，有时吃一两小片牛肉，晚上不吃，或者吃一个
当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，这时你的代谢率反而降低20% - 30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做营养（此刻还不珍惜你宝贵的肌肉，那我就无话可说了）。节食除了会丢失肌肉，还会丢失大量水分，一旦食量恢复，身体便加快吸收，于是体重快速反弹，这时只长脂肪不长肌肉，且往往会超过原来体重。
吃的太少，不利健康，适当补充主食，把运动时间提到一小时
在我看来这些也不少，如果真的坚持住一点问题没有，身体也不会有问题的，其实身体不需要吃太多的东西的。肯定能瘦，但受多少看个人，不过你以后还是要正常吃东西，很容易反弹
一个月后你会因为营养不良或低血糖被送医院
这样减肥最后还是会反弹的，而且没有能量补充
能瘦是肯定的 但是25斤够呛
吃水煮菜的好处和坏处
答：很多减肥的人都喜欢吃水煮青菜，因为这样热量低，可以达到减肥的效果。那么吃水煮菜有哪些好处和坏处呢？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容 1、吃水煮菜的好处：1、水煮菜含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠胃的蠕动，还能从肠道中带走多余的、过量的营养，对腰腹部的赘肉很有效果。2、2、水煮菜的...
水煮青菜能减肥吗?
答：水煮青菜是一种很流行的吃法。很多人减肥都吃这种水煮青菜，但是，水煮青菜只吃这一种食物的话对身体非常有害。它不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入，长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。建议每天吃一顿水煮青菜就行。
天天吃水煮菜能减肥吗
答：如何吃水煮菜 减脂期间，最好是早上泡一些燕麦吃，中午配合水煮菜，晚上以水果餐为主，主食为辅，这样才能把水煮菜的作用发挥到最大。减肥期间饮食注意事项 1、首先我们最好对高热量的食品视而不见，要知道，一个蛋糕的热量与一个馒头的热量绝对不一样，如果你在饿的时候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是...
你觉得每天只吃水煮青菜100g,一个星期可以减掉10斤肉吗?
答：不少减肥方法相当的极端，女生尤其偏爱极端的减肥方法。因为她们觉得这些方法体重下降比较快。例如每天只吃水煮青菜。如果体重基数比较大的话，用这种方法一个星期还是有可能减少10斤体重的。注意，我说的是“减少10斤体重”，而不是减少10斤脂肪。两者有本质区别。每天只吃水煮青菜，只比绝食好...
天天吃青菜会瘦吗
答：天天吃青菜可以减肥，所以会变瘦。但是如果光吃水煮菜，其他的营养得不到补充，就很容易造成营养不良以及肠道不良便秘，皮肤粗糙等症状。从我国的平衡膳食宝塔来看，人体内所需摄入的物质有很多，特别应大量摄入五谷类 水果以及蔬菜等。只有均衡的摄入了人体内各种所需的物质能够拥有健康的身体，即便是在减肥...
你好、、我想问一下、水煮青菜能减肥吗?就只是水煮吗?具体方法怎么做呢...
答：水煮青菜只是减肥食谱中的一种，单凭吃这个是不能达到减肥效果的。科学有效的减肥方法是运动加上合理饮食的方法。一：运动方面 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入...
你觉得每天只吃水煮青菜100g,一个星期可以减掉10斤肉吗?
答：水煮青菜再加一些蛋白质食物水煮青菜种类可以丰富一些，西兰花、油麦菜、菠菜、小白菜、木耳、香菇等都可以水煮来吃，每餐100克～200克都没问题。搭配水煮鸡蛋、水煮瘦肉搭配在一起味道更好，而且可以更抗饿，更有利于坚持更长久的时间。一个星期可以减掉10斤肉吗？这件事需要因人而异，如果基数大的人...
每天吃水煮蔬菜能减肥吗?
答：因为只食用蔬菜瓜果会让身体严重缺少很多所需要的元素，很多人体所需的营养物质只来源于淀粉、肉类等等，所以如果要长期减肥瘦身的话，是不推荐支持蔬菜瓜果的。不仅不能减肥成功，还会让身体变得容易生病起来。如果想要减肥，可以早上吃燕麦，吃一些五谷杂粮，中午的时候正常吃饭就行了，不用考虑...
减肥水煮青菜的做法
答：提起减肥大家总能想到水煮菜，反正煮过也只是蔬菜本味儿，省略了煮直接吃可不可以接下来我从几个方面回答为何常常提倡减肥吃水煮青菜首先，了解一下水煮青菜适合减肥的原因其一，能量低，蔬菜本身能量低，富含膳食纤维，对。大多数人在减肥的时候都会选择吃一些清淡的食物，因为清淡的食物里面含有的脂肪元素...
吃水煮菜真能减肥吗?
答：减肥有很多的方法，长期的吃水煮菜，是可以减肥，但是这样的方法不健康。如果一个人想要通过健康的减肥方式，那么就一定要有好的方法。减肥，是需要一个有坚强的毅力，能够长时间的坚持下来，才能让自己达到满意的减肥效果。一、运动减肥，是最理想的减肥方式运动减肥，是最理想的减肥方式。如果早上能够起来...
