初一作息时间表 我是重点中学初一学生每天5:30放学6:20到家，吃饭休息7;30做作业到9:30做完还要预习11；30

初一学生作息时间表~

1.晚上睡觉前一小时背诵英语或是其他需要背诵的（切忌睡就睡啦不要一直想着，不然影响睡眠质量，使得第二天精神差）；
2.早上起床把昨天晚上背的东西在脑海里回想一遍，加深影像（其实这样最多也只能记住30%~40%左右的东西）；
3.好好的吃早餐不仅对身体好还对大脑好，早餐后上学的路上把昨天背诵的东西在不断的反复几遍(其实可以把英语或是课文之类的电子版考到MP3之类的播放器中，抽空听听加深影像）；
4.到了学校最好先跑两圈步后在进教室，这样可以使整个人兴奋起来大脑活跃起来；（最好再有个15分钟左右把要开始的课的课本预习一下，这样老师讲的时候比较容易抓到重点。每节课前都最好做预习）；
5.放学回家的路上听听MP3里的单词等，到家吃饭前整理下准备好今天要做的作业和要复习预习的资料（其实我个人比较喜欢把作业按简易程度分好，先做好做的在做需要思考的）；
6.饭后休息会....在开始写作业（20分钟左右，稍微活动下）遇到不会的题不要太花时间去和它纠结，先做其他的最后在来思考这些题（尽量在9：:30以前做完作业和复习预习完，10:00左右最好能睡啦，因为你这个年龄是整张身体的时候）。
呵呵 这是个可以长期是用的作息表 希望对你有用处 ~

这个最好自己做，因为别人不知道你的生活习惯，自己做的时候，向起床、洗刷可一定的时间短一点，吃饭要根据自己平时吃饭的时间来定，往返学校的时间也不能定得时间太紧要考虑到安全问题，再就是假如有作业的话这个时间应比你自己平常的速度要短一点（要培养自己动作快的习惯）。还有就是休息的时间一定要充足。一定要加上锻炼的时间，哪怕是15分钟也行，因为你现在正是长身体的时候，多锻炼有个好的体质才行。不知说的对吧仅供参考吧？加油吧！
对了，制定好了就要认真执行奥，这才是重要的。

辛苦了！多运动锻炼身体