为什么我每天都很困，怎么都睡不够，经常睡一下午还是困~
健康 养生 睡眠 活力 睡眠周期，如果做到睡得少，依然精力充沛，睡眠波长的秘密决定清醒状态
首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-人容易疲劳犯困是怎么回事
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.
5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。
为什么会越睡越困？越睡越累？
睡很久还是困，每天都像没睡觉，为什么你总是很困呢？
这个就是晚上睡眠不好，需要调整一下睡眠习惯：
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的眠梦香，每天坚持，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
为什么总爱睡觉就是困
答：为什么总爱睡觉就是困3 为什么晚上睡不着白天就是爱困？心里装得事情太多 我们生活在这个时代里，每个人承载的信息量越来越大，因为这是一个信息共享，信息大爆炸的时代，不同类型的信息，不同影响的信息每天都在大量影响着我们每一个人。白天与单位领导吃饭的时候说错话了，是不是领导误会你了？给...
为什么最近我瞌睡很多呢,而且也很容易困?
答：虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，...
每天睡的很多,为什么还是很容易困?
答：四\走出家门去.不管是散步也好,上街帮妈妈买点菜也好,没事看热闹也好,总之尽量少待在家里.五\夜里九点之前如果实在太困,也不要睡,可以做点感兴趣的事情,也可以喝点咖啡什么的.一定要坚持在9点左右才上床.六\早上6至七点务必起床.如果起不来,可以前一天叫朋友给你打电话,或者和朋友约好做点什么...
为什么自己总想睡觉?
答：这种混沌的日子，赶快停止吧，很快就会生病的，也许灵魂已经病了，身体还暂时健康。我有一段时间也是沉迷于睡觉，那一段时间我是在实习单位上班，实习单位的无法崭露头角，让我心灰意冷，觉得生活真是爱开玩笑，也是活的无法漂亮，天天都是无精打采，只剩睡觉，让我无忧无虑，所以那段时间我下班之后...
为什么老是想睡觉总觉得很困??
答：一、总是想睡觉，身体素质不好总是想睡觉，身体素质不好。有可能是自己的身体存在一定的疾病，例如身体性贫血，也会导致自己一个人的睡眠不好，所以要找到自己身体的原因，看是否贫血。如果是贫血的状态下面，那么就一定要调整自己的身体，才能够拥有好的睡眠。身体健康，就不会存在每天睡不够的情况。二...
我每天都感到很困,起床后坐着坐着就会睡着,,为什么我总感到很困?这是...
答：我每天起床都感到很困,起床后坐着坐着就会睡着,但是我每天都很晚起,大概是7点,很早睡,大概是9点半,为什么... 我一不睡就会没力,睡完起来后也是没力,整个人一天到晚都是懒洋洋的。我每天起床都感到很困,起床后坐着坐着就会睡着,但是我每天都很晚起,大概是7点,很早睡,大概是9点半,为什么我总感到很困?
为什么睡了很久还是困
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:为什么睡了很久还是很困呢? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。 睡眠...
为什么我总是这么困?一天到晚都想睡觉……
答：主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒...
