久坐的上班族，有九大职业病，到底是哪些职业病呢？应该如何预防职业病？
忙忙碌碌的白领、上班族成为城市的一景，久坐是上班族最应该关注的健康问题，长时间的坐着办公，让上班族出现脖子疼痛、易疲劳、肩膀疼痛等颈椎、腰椎等多种问题，今天教大家按摩4个穴位，帮助久坐的上班族缓解工作中的不适和疲惫。一、按摩劳宫穴上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。
方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时，其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打，力度以击打感觉胀痛为佳，每只手击打36下。养生功效：通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪，缓解身体疲劳。二、按摩后溪穴
方法：后溪穴位于手的侧部。保健按摩时，两手掌心朝上，然后手侧部互相进行击打，一直到手掌感觉微微胀痛时的力度最合适。养生功效：敲打刺激后溪穴，对于放松颈部的肌肉、缓解颈部的酸胀疼痛都很有功效。另外，常常去按摩后溪穴还可以预防颈部发生剧痛、长骨刺以及骨头退化等多方面的身体问题。三、按摩虎口穴
方法：双手的手背部位朝上，然后两手腕拱起，以虎口位置相对的方式互相进行击打，直到手部具轻微肿痛感为佳。注意：女性月经期间不可按摩此处，否则可能造成血崩。养生功效：对两手的虎口位置进行击打，能有效帮助缓解上述的不适症状，还可以刺激血液的循环，提高抗病毒能力。人体免疫力提高了，各种各样的小病症自然不会找上你!四、搓揉耳朵
方法：耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部，然后对耳朵部位进行轻轻搓揉，当耳部感觉微微胀痛感为佳，每侧耳朵搓揉36下。养生功效：通过搓揉耳部的方式可以达到刺激经络的目的，从而促进人体的血液循环，改善健康状况。
健身厨娘_5分钟护腰神功(成片05)
在平常的生活中，大多数人都会面临着长期坐着上班的情况。有很多人认为长期坐着上班简直就是一种享受，其实并不是这样的，对他们的身体有着非常大的危害。这也是导致患有职业病的最主要原因之一，所以以现在的社会状况来说，大多数的上班族都拥有九大职业病。九大职业病具体指的是：颈椎病，眼睛干涩的症状，骨骼损伤，关节麻木，失眠的状况，胃病，屏幕脸，脑力疲劳等等。
所以在平时的生活中我们也需要多加注意，改善自身的坏习惯，给自己换来更健康的身体。想要预防职业病，那么需要注意的事项的确有很多，今天就和大家分享分享，相信会对您有所帮助：
1、一定要注意劳逸结合。
对于现在的年轻人来说，都有特别大的“冲劲”。虽然说都是一个好事情，一定要等于花费在什么地方。在上班的时候，最好是给自己制定一个上班作息表，这样不仅会达到劳逸结合的目的，还会非常有效的提升工作效率，这简直就是一件两全其美的事情。
2、生活上的好习惯。
生活习惯和我们的职业病也有着密切联系，所以我们也需要注意自己的生活习惯。改掉自己晚上熬夜玩手机的坏习惯，每天坚持早睡早起，每天坚持参加健身运动。相信这样也会大大避免职业病的突发率。
有着职业病的困扰的确令人讨厌，那么在平时的生活中我们也需要多加注意，这样才能够给自己带来更好的反馈。
像医生就有很多职业病啊，经常站着会出现一些酸痛的现象，骨骼会出现一些炎症，肩周炎视力也不好，多多需要一天一宿，休息不好就会出现失眠的状态，紊乱的现象。
容易患眼病，神经衰弱，痔疮，颈椎病，肩周炎，肥胖。腰椎病。骨质疏松。静脉曲张。坚持参加体育运动。
主要的应该就是劲椎病了吧！毕竟上班族不仅仅是久坐不动，而且还要顶着电脑，对脖子和眼睛的伤害都是很大的。
久坐的人对腰部，颈椎都不好，最好还是有时间多运动。
一直久坐的上班族对身体有何危害?
答：3、久坐的人，大多数经常会对着电脑，然后长期伏案工作，颈椎始终保持前屈状态，导致颈后的肌肉群长时间处于紧张的状态，引发颈椎病。患了颈椎病后，容易感到头晕、头痛、实力模糊、失眠等症状，记忆力也会慢慢衰退。4、下半身易患病。久坐的人，大多数会有憋尿的行为，这种行为极易引起一些和尿道相关的...
上班族最容易患哪些职业病呢?
答：所以有些患者年纪轻轻就得了腰间盘突出是有迹可循的。预防指南工作也要劳逸结合，别忘了暂时休息几分钟，离开座位做点简单的举手臂锻炼或下腰锻炼，可以舒缓肌肉的压力。职业病2：视力下降 大部分上班族的日常工作都要跟电脑打交道，虽然电脑办公大大提高了我们的工作效率，但是电脑屏幕的光线光谱有辐射...
办公室的上班族会有那些职业病?
答：症状：有不同程度的腰及下肢的疼痛，下肢畏寒、小腿外侧及足背有麻木感，腰部活动受限。病因：长期的前倾坐姿，反复的弯腰下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出。所以本病与职业有关。司机、财务、电脑操作者都易患本病。治疗：减少腰椎的慢性损伤：如长期坐位工作者应注意桌椅的高度，定时...
听别人说天天上班坐久了会得病?是真的吗?会有一些什么病?求专业人士...
答：应对措施：1、适当运动 连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，工作之余要参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，慢跑快走、游泳更是全身运动的好方式。上班族要尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一个小靠垫，托起腰部，这样使腰骶部的肌肉不会太...
上海白领体检异常率99%,上班族最常见的身体问题是什么?
答：每一份工作都要属于自己的职业病，而作为一名白领，可以说大家都会遇见同样的身体问题，毕竟大家的工作都是一样的，每天都是在办公室里面坐着，看一天的电脑，这样对身体是有很大的影响的，所以我们说一旦坐的时间长了就要站起来走一走，不然身体真的会出现问题的。一：视力不行。上班族的视力好像普遍...
警惕:上班族久坐会引起六大疾病
答：上班族每天坐在电脑前工作，有时一忙起来甚至喝水上厕所的时间都大大减少，时间长了，身体就容易出现各种毛病，如肩颈酸痛，肩颈酸痛怎么回事？白领出现这样的症状又该怎样治疗呢？除此之外，白领还应该防治以下的六种常见职业病。1.肩颈酸痛 产生原因：白领因为长时间集中精神紧张工作，平时缺乏运动，所以...
上班族的职业病有哪些?
答：常见上班族职业病有哪些1、头痛症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动...
久坐上班族会引起哪些疾病
答：久坐上班族会引起哪些疾病 1、头痛 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛...
上班族久坐会怎样?
答：人们在上班时大部分时间是坐着的，这种久坐不仅会导致身体上的不适，如腰酸背痛、颈部疼痛等，还会引发一系列健康问题，如肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病等。坐着上班的长期行为会使人感觉疲劳，这是因为:1.身体不活动 当我们坐着时，身体的大部分肌肉都处于静止状态，这会使我们的血液循环变得缓慢...
