如何学习高一物理

作者&投稿:粱岸 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
高中物理怎样才能学好~

大量事实和调查数据表明,随着物理内容的逐步深化,高中女生物理能力逐渐下降,她们越学越用功,却越学越吃力,出现了部分女生严重偏科的现象。因而,对高中女生物理能力的培养应引起重视。\x0d\x0a一、“弃重求轻”,培养兴趣\x0d\x0a女生物理能力的下降,环境因素及心理因素不容忽视。目前社会、家庭、学校对学生的期望值普遍过高。而女生性格较为文静、内向,心理承受能力较差,加上物理学科难度大,从而导致她们的物理学习兴趣淡化,能力下降。因此,教师要多关心女生的思想和学习,经常同她们平等交谈,了解其思想上、学习上存在的问题,帮助其分析原因,制定学习计划,清除紧张心理,鼓励她们“敢问”、“会问”,激发其学习兴趣。\x0d\x0a二、“开门造车”,注重方法\x0d\x0a在学习方法方面,女生比较注重基础,学习较扎实,喜欢做基础题,但解综合题的能力较差,更不愿解难题;女生上课记笔记,复习时喜欢看课本和笔记,但忽视上课听讲和能力训练;女生注重条理化和规范化,按部就班,但适应性和创新意识较差。因此,教师要指导女生“开门造车”,让她们暴露学习中的问题,有针对性地指导听课,强化双基训练,对综合能力要求较高的问题,指导她们学会利用等价转换、类比等物理思想,将问题转化为若干基础问题,还可以组织她们学习他人成功的经验,改进学习方法,逐步提高能力。\x0d\x0a三、“笨鸟先飞”,强化预习\x0d\x0a女生受生理、心理等因素影响,对知识的理解、应用能力相对要差一些,对问题的反应速度也慢一些。因此,要提高课堂学习过程中的物理能力,课前的预习至关重要。教学中,要有针对性地指导女生课前的预习,可以编制预习提纲,对抽象的概念、逻辑性较强的推理、空间想象能力等要求较高的内容,要求通过预习有一定的了解,便于听课时有的放矢,易于突破难点、认真学习,还可以改变心理状态,变被动学习为主动参与。因此,要求女生强化课前预习“笨鸟先飞”。\x0d\x0a四、固本扶元,落实“双基”\x0d\x0a女生物理能力差,主要表现在对基本技能的理解、掌握和应用上。只有在巩固基础知识和掌握基本技能的前提下,才能提高女生的综合能力。因此,教师要加强对旧知识的复习和基本技能的训练,结合讲授新课组织复习;也可以通过基础知识的训练,使学生对已学的知识进行巩固和提搞,使他们具备学习新知识所必需的基本能力,从而对新知识的学习和掌握起到促进作用。\x0d\x0a五、“扬长补短”,增加自信\x0d\x0a在物理学习过程中,女生在运算能力方面,规范性强,准确率高,但运算速度偏慢、技巧性不强;在逻辑思维能力方面,善于直接推理、条理性强,但间接推理欠缺、思维方式单一;在空间想象能力方面,直觉思维敏捷、表达准确,但作图能力差;在应用能力方面,注重结果,但对物理过程忽视。因此,教学中要注意发挥女生的长处,增加其自信心,使其有正视挫折的勇气和战胜困难的决心,特别要针对女生的弱点进行教学。\x0d\x0a六、“举一反三”,提高能力\x0d\x0a“上课能听懂,作业能完成,就是成绩提不高。”这是高中阶段女生的共同“心声”。由于课堂知识单一,在老师的指导下,女生一般能听懂;课后的练习多是直接应用概念,她们能完成。但因速度和时间等方面的影响,她们不大注意课后的理解掌握和能力提高。因此,教学中要编制“套题”、“类题、“变式题”,并对其中具有代表性的问题进行详尽的剖析,起到“举一反三”、“触类旁通”的作用,这有利于提高女生的物理能力。\x0d\x0a七、强化实验,手脑并用\x0d\x0a理化的学习都离不开实验,所以大家一定要多利用实验课,在动手操作的同时也可以加强对现象的理解,理解了原理,解题当然也迎刃而解。另外由于场地和课时的安排,很多学习很少上实验课,那也可以利用一款叫“VCM仿真实验”的软件来操作,这个软件内包含了高中所有的理化实验,和课本是同步的。\x0d\x0a通过以上的方法,相信你的理化成绩也会迅速提高!

  首先,反复看课本。这一步是至关重要的,几乎所有的尖子生都有如此的体会。课本是最好的老师。很多同学会说:“课本那么简单,而考试又那么难,看它有用吗?”这种想法很不对。其实据我了解,但凡物理成绩不好或平庸者,都是基础知识不牢。他们自以为学好了,但实际上却没有理解好那些最基本的概念、定理。不信的话,你可以翻开课本目录,一节一节地仔细回想相关的内容,这个时候你就会明白你的不懂之处在哪里。对于一个物理概念,你要从深层次地去理解它。比方说,两个小球相撞,你从中能想到什么?动量方面有什么问题?能量方面有什么问题?――并不是非得做题目时才想这些问题。这些问题看似简单,但仔细一想却可以想出很多问题来;并且,这类简单小问题就是亿万考题之根源。
  其次,做一些简单的题目。这第二步和第一步一样,被许多人瞧不起。他们可能认为做那些简单的题目是降低了他们的身份,抑或他们忙着做难题,没“功夫”去做简单题。何谓“简单的题目”?就是那些直接考察基本定义、定理的题目,比如课本上的习题和稍微复杂点的题目。做这些题目,目的并不是正确的答案,而是吃透这道题,从简单题目中联想出一些东西。一些所谓的难题,其实就是由几个简单题目组合而成。
  然后,多看参考书上的例题,做一些中等难度的常规题目。我个人最喜欢看参考书上的例题,因为题量少,并且很典型,解答也很规范。课后,做几道中等题目实践实践,效果往往很好――不求多,几道足矣。还是老话,做完后好好回想回想。
  最后,对于难题,以欣赏和玩玩的态度去看看做做。说实话,现在的理综考试并没有很难的题目,至多是和生活实际相联系一下下。而联系实际的题目往往也并不太难,只不过没读题目就吓倒了一批人。理综考试至少有百分之七八十的题目属于简单或中等题,所以对于大多数人来说,重点还是打好基础,做好简单中等题;再说,也只有这些题做好了,才有时间和能力去做所谓的难题。再提醒各位一句:所谓中等难度题,就是稍微复杂一些的简单题而已。
  

高一物理确实比较难学。首先要克服恐惧的心理,乐观的面对才有可能学好。我觉得应该从以下几方面入手比较容易学。
一、明确高、初中物理的差异
首先要明确高中物理和初中物理的差异,之后才能有针对性地采取措施,改进学习方法。初中物理定性结论多,定量计算少;纯理论多,联系实际少;机械记忆多,理解较少;死搬硬套多,灵活运用少;只要把公式背住,考试就能得高分。而高中物理则不然,它要求理解的成分更多,在理解的基础上进行灵活运用知识去解决实际的物理问题较多,特别是高中物理中规律、定理公式等比较多,单纯地死记硬背是不行的,因为我们必须首先理解清楚这些公式、结论的适用条件或范围,才能有效地进行运用。在初中,要求学生具备形象思维的能力,而在高中要求更多的则是抽象思维。有不少学生不理解这些,到了高中仍然靠单纯地死记硬背,当然不会取得理想的成绩。
二、如何学好高中物理
(一)养成良好的学习习惯,运用科学的学习方法
进入高中以后,有不少同学问“怎样学习高中物理?学习物理有没有捷径呢?”答案是否定的,学习物理是掌握科学文化知识,我们来不得半点虚假。虽然没有捷径,但科学的学习方法确是有的。那就是在学习过程中严格按照“预习→上课→复习→作业→质疑→小结”六个环节,另外对于每一章或一单元在学习完之后还应该“系统总结”。
1、预习
高中物理与初中有差异较大,无论是从知识要求的深度和广度,还是课堂的容量上,都需要我们在上课之前对所学内容有所了解。因此,在每次上课前,花一定时间(时间长度没有限制)将课堂上所学的知识预先浏览一下,熟悉课堂上所要学习的知识,明确课堂的重点,找出自己理解上的难点,从而做到有的放矢地去听课;另外,也能培养自学能力和独立思考能力。
2、上课
上课是获取知识的重要环节,也是学习的中心环节。上课时应该注意三个问题:
(1) 主动听课
在教学活动中,应以教师为主导学生为主体,学生才是学习的“主人”,如果学生能够根据老师讲课的程序积极主动地思考,在理解基础知识的基础上,对难点和重点进行推理性的思维和接受,以主动的态度去听课,积极地进行思考,努力参与到老师的课堂教学中去,那么,学习效率一定会很高。
(2)注意课堂要点
要听好课,我们应善于抓课堂的要点,上课时,我们应有意识地去注意老师讲课的重点内容。有经验的老师,总是将主要精力放在突出重点、突破难点上,进行到重要的地方,或放慢速度,重点强调;或板书纲目,仔细讲解等;对于难点,就需要我们在预习时做到心中有数,到时候注意专心听讲。总之,我们要做到“会听课”。
(3)做到听课和做笔记两不误
有的同学一上课就不停的记不停的写,结果一节课下来一点都没有听到,不知道这节课老师讲了些什么?那么,应该如何处理好听课和做笔记的关系呢?我认为,上课时,应该把主要精力放在听课上,而不是做笔记上,笔记中要记的内容应该是:课堂重点、课堂难点、课堂疑点、补充结论或例题等课本上没有的内容,并不是教师的所有板书内容。总之,我们应该有摘要、有重点地记。有的同学从来就不做笔记,这也不好,特别是对于高中物理学习是不利的。因为我们的记忆是有限的,老师讲的内容转瞬即逝,我们对知识的记忆随时间延长会逐渐遗忘,没有做笔记我们以后复习有些内容就找不到。
3、复习
有的同学只要老师一布置了作业就会马上去做,觉得完成了作业,就完成了学习任务,就掌握了知识,结果是一边做作业,一边翻课本、笔记,到头来知识没有掌握。如果能够静下心来将每课堂课所学的内容进行认真思考、回顾,在此基础上再去完成作业就会起到事半功倍的效果。心理学研究表明:知识在学习最初的两三天内遗忘是最快的,也是最多的,所以,我们只有对知识进行及时的复习才能减少遗忘达到巩固知识的目的。
4、作业
在复习的基础上,我们再做作业。做作业的目的有两个:一是巩固课堂所学的内容;二是运用课上所学来知识解决一些具体的实际问题。因此,做作业时,应该认真对待,独立完成,积极思考,注意总结。应该明确 “做题的目的是提高对知识的掌握水平”,切忌“为了做题而做题”。
5、质疑
在预习、听课、复习、作业的过程中,必然会产生疑难问题和解题错误。及时解决学习中的疑难,分析错误的原因,对我们的学习有着重要的影响。对于疑难问题,我们应该及时想办法(如请教同学、老师或查阅资料等)解决,对错题则应该注意分析错误原因,搞清究竟是概念混淆致错还是计算粗心致错,是套用公式致错还是题意理解不清致错等等。如果不注意及时解决学习过程中的疑难问题,对错误也不及时纠正,其结果是问题越积越多,影响学习信心,甚致无法有效地进行下去。为此我要求每位同学都准备一个“疑难、错题记载本”,专门记录自己的疑难问题和典型错误,这也可以为我们今后对知识进行有针对性的复习提供有效的依据。另外,我们还应该积极思考,逐步培养自己善于提出问题、发现问题的良好习惯。
6、小结
小结是对所学知识的归纳总结。小结的常用方法是列提纲,将所学的知识要点以提纲的形式列出,使零散的知识形系统化、条理化,使我们对知识的理解更深入,掌握起来更容易;其实,小结的过程,也是认识再提高的过程,经过认真小结的知识,既容易融会贯通,又便于理解和记忆。
以上六个环节是学习新课的基本进程,每一环都十分重要,缺少其中任何一环,都会对学习的进程产生不良影响。
此外,在学完每一章后,我们就应该对这一章的知识进行系统总结,把所学的物理概念、物理知识、物理规律理解清楚,切忌一知半解,模糊不清,要学会总结,提纲挈领,把“厚”书变“薄”,又要学会能举一反三,联系实际,将“薄”书变“厚”。这样,将知识系统化,条理化。常用的方法是画该章的知识结构图,它可以使我们对该章的知识有一系统、全面的了解,让我们从“宏观”的角度来重新认识该章,实现对知识掌握的“升华”。当然,为了拓展知识面,在完成基本的学习任务的同时,适当的看一些参考书、课外资料,以开阔我们的视野,这也是很有必要的。
(二)要善于观察,在观察的过程中学习物理
物理学是研究自然界中、生产和生活物理现象的科学。它包括力现象、声音现象、热现象、电和磁现象、光现象、原子和原子核的运动变化等现象。学习物理的主要任务就要研究这些现象,了解产生这些现象的原因,找出其中的规律,以便更好地为生产和生活服务。要学好物理,就要认真观察周围存在的各种物理现象。
观察首先要广泛,全面。物理学得比较好的同学,大多是勤于观察,善于观察的。因而,这些同学往往兴趣广泛,视野开阔,具有很强的好奇心和求知欲。他们在学习物理时,思维活跃,思路开阔,比较容易掌握物理现象和物理过程,从而建立起正确的物理情景,进行正确的分析。例如,在绪言课中,我们演示了光的色散现象,有的同学不单纯地观察到了五彩斑斓的色彩,而且注意观察了里面有几种颜色?以及这几种颜色的排列顺序。勤于观察,善于提出问题必将使自己对物理产生浓厚的兴趣,推动自己去看书,去研究,去探索。这样才能对物理真正产生兴趣。
观察要有针对性。同学们在广泛观察的基础上,应该重点观察与已学的知识有关的物理现象。例如:高一学习了摩擦力之后,就应重点观察接触物体接触面的情况(粗糙程度,有没有花纹等),有没有相对运动或相对运动的趋势等,并与摩擦力的相关知识结合起来。久而久之,大脑中必然存储了大量的物理现象以及与之有关的物理知识。
观察还必须目的明确。俗话说“外行看热闹,内行看门道”,对于看到的现象,不应只注意到它的新奇,应当找出这些现象所隐藏的物理原因、物理规律。例如:汽车启动或刹车时,车上的人向后或向前倾倒,或者,汽车转弯时,车上的人向弯外倾斜,看到这一现象就应当与惯性怜惜起来。只有这样,我们观察的目的才算达到。
我们千万不要对周围的一些现象不关心,不观察,不思考,这对学习物理是不利的。其实,物理学上许多定律的发现都是源于观察。大家都比较熟悉的,著名的物理学家牛顿发现万有引力定律,就是建立在仔细观察苹果落地这一现象的基础上的。过去一些同学进入高中以后往往觉得物理越学越难,这和他们长期不注意观察周围的生活现象,有着直接的关系。
(三)要勤于思考, 注意培养自己的逻辑思维能力
由于高中物理是一门规律性很强、逻辑性非常强,联系实际多,灵活性强,数学基础知识要求较高的一门学科,学好物理单靠死记硬背是不行的,一定要勤于思考,增加理解,掌握其规律。爱因斯坦说过:“学习知识要勤于思考。思考,再思考,我就是靠这个学习方法成为科学家的。”
勤于思考,首先要善于思考。善于思考最根本的方法是在具体的实际中加以培养和训练。每学过一个概念,要力图弄清:这个概念是怎么得来的?如何定义的?物理意义是什么?和其他物理量之间有什么关系?…… 每学过一个规律,要力图搞清:这个规律是如何得来的?适用条件和范围是什么?和其他规律之间有什么关系?…… 每做一道习题,要力图搞清:这题描述的是什么物理现象?物理过程如何?该用哪个规律去解题?…… 只要同学们能够改变“上课记笔记,复习背笔记,”的机械学习方法,勤于思考,善于总结,就一定会不断提高分析、判断、推理、归纳和想象的能力,从而更好地学习物理。
物理学习切忌张冠李戴,不注意规律的应用范围和条件,拿起题目就去“套公式、套类型”、“依葫芦画瓢”,结果往往要出错。做物理题目首先要弄清它的物理过程,建立起正确地物理情景,分析它满足的条件,从而正确的选用物理规律,不能把物理题简单当作数学题去解。
(四)要重视实验,,手脑并用,在实验的基础上掌握物理规律
物理学是一门以实验为基础的科学。许多物理概念、物理规律都是从自然现象的实验中总结出来的。多做实验可以帮助我们形成正确的概念,增强分析问题解决问题的能力,加深对物理规律的理解。要获得知识,仅靠书本上的知识不够的,还必须我们亲身实践,做到手脑并用。
中学物理中,有不少的演示实验和学生实验,对于演示实验,一定要创造条件开设,在老师演示的过程中,要有意识地引导学生认真观察和分析实验现象,弄清每个实验的目的、原理,了解一些仪器的性能与使用,明确实验的步骤。对于学生实验一定要强调人人动手,不能做“观众”;做实验时,要遵守操作规程,依据步骤,认真实验,仔细纪录,通过正确的处理和分析,从而得出正确的结论。在课后适当布置一些教材上的小实验(如:“悬挂法”找重心)或课外小实验、课外小制作,培养学生的动手能力。
在上课或看书时,要求每个同学随时都有一本草稿本,一支笔,便于边听课或边看书,边在草稿纸上演算、分析,做到手脑并用。解题时要让同学养成边思考边画草图的习惯,提高利用图形、图象、框图进行分析的能力。
(五)将理论与实践联系起来,在实践的基础上学好物理
很多生产和生活现象都是物理现象,很多物理知识都来于生产生活,反过来又指导我们改进生产生活。因此,物理这一门自然科学,其知识与实际生活有着非常密切的联系,不应当作为一门纯理论来学习,如果作一门纯理论来学习与研究,那样自然就会觉得枯燥无味。如果能将理论知识与实践活动相结合起来,更能激发自己的学习兴趣,收到更好的学习效果。
(六)指导学生解题的正确方法及规范解题
做作业是课堂教学的延续,是学生复习、巩固应用知识的重要环节。教师在指导学生解题过程中,要求学生必须运用正确解题的方法。例如:在指导学生解答问答题时,要求学生按三步进行:讲道理、摆事实、得结论。如游泳时用手和脚向后划水,人就能前进,这是为什么?答:物体间力的作用是相互的,用手和脚向后划水,手和脚给水一个向后的力,由牛顿第三定律水则给人一个向前的力,故人就能前进。通过训练,学生就能掌握这一类题目的一般解题方法;再如:在做力学题时要求学生必须画受力图等等。
同时,解物理题时要规范、全面,符合要求。计算题要写明必要的文字说明,写出原始公式,导出式,代入数据要有单位,最后得出结果。教师在上新课时,除把知识要点和概念讲清楚外,在讲解例题时注意解题的方法和书写格式,对学生的作业严格要求。通过归类讲解、认真分析、规范训练、严格要求,使学生形成正确的解题思路和养成规范解题的习惯。
学习的方法多种多样,不是一成不变的,因人而异,掌握正确的学习方法也不是一件容易的事情,还需要同学们在学习的过程不断的探索,不断的总结。同学们经过几年的学习也积累了一些自己的经验,如能再加上做到上述几点。我想,学好物理这门学科也将不是一个很难的问题

如何学习高一物理?我个人觉得学习物理一定要重视物理情景的再现。学生觉得物理难,难就难在物理过程没有分析清楚,在头脑里没有一个清晰的认识。比如处于平衡状态的物体,我们要对它进行受力分析,各个力的大小、方向,合力与分力的关系都要弄明白,遇到动态平衡的问题就要在头脑里建立一个动态的平衡模型,一个力的变化如何影响其他力的变化要心中有数;比如运动的物体,需要我们把它运动的速度、方向、位移、加速度等了解清楚,力对其运动状态有什么样的影响,物体的其他性质如动量,动能、势能等如何变化,这些都要在做题前分析清楚。只有真正理解好具体的物理情景后,才能分析找出解题的方法。
懂得了这些运用起来,就是做题的时候最好画图,把所有已知和未知的关系图清楚的画出来分析,然后再把公式一个个对应地套进去,自然就解题了。
上面是我在一个物理学习资源平台上看到总结出来的物理学习要点,你也可以用百度搜一下VCM仿真实验,我觉得上面的理化实验专题和物理习题做得很有特色,也许对你有帮助。

第一肯定是要好好预习的,其次要在课堂上认真听讲,及时巩固复习上课知识。要经常请教老师同学自己不理解的知识、题目。不要似懂非懂的就把问题放过去,这样成绩会提高很多的

其实也不怎么难 主要是你的物理思维没有 多问问老师和同学 不仅要了解答案 还要了解他们的思维方式

学习理科唯一方法:理解理解再理解!

...的学生现在对物理这个学科很困惑,不知道怎么学?成绩一直在60分左...
答:如果记不准,那列方程求解就是错的。做一道题目错一道题目。背的时候眼看、口念、手抄,让各个感官都收到刺激,以多种方式作用于大脑,这样记得快、牢。考试时用错公式是最冤枉、最徒劳无益的,就象出差时坐错了火车,怎么开也到不了目的地。二、公式理解记忆 学生在高中物理的学习中,会接触很多...

高一物理怎么学好,高一物理最好的学习方法?
答:从而放弃了练习的最佳时期,最后只能导致悲剧的发生。最后一点也是最重要的一点,就是一定要做好及时总结。例如,上次考试的卷子发下来了,虽然认真订正过了,但还要想想为什么会错?正确答案是怎么算出来的?如果下次再考到还会错吗?等等。我想,通过这些学习方法,一定能学好物理的。

高一物理怎么学才能学好
答:如力的合成与分解、牛顿万有引力定律、动量定理、动量守恒定律、光的本性等。3.知识应用,能力提高 高中不仅要学习物理知识,更重要的是提高学习物理知识和应用物理知识的能力,高中阶段主要是自学能力和物理解题能力,并学会一些常用的物理研究的方法。总之,高中物理与初中物理相比,是螺旋式上升的。

如何学好高一的物理和化学??
答:如何学好高一的物理和化学,每个人都有不同的方法,以下是一些常用的学习建议,以下是一些学好高一物理和化学的建议:1. 理解基本概念和原理。物理和化学都是建立在基本概念和原理之上的,因此首先要确保对这些基本概念和原理有清晰的理解。可以通过阅读教材、参加课堂讨论、做练习题等方式来加深理解。2. ...

高一物理怎么学才能学好
答:一是要注重概念的学习,把概念理解透,做练习的时候,都要围绕概念进行分析思考,立志选理科的同学最好能做到每个概念的默写。是一个重基础的学科,只有前面基础打好了,才能在以后的物理学习中无往不利。二是要注重做题格式的表达,做到能用文字语言来描述,同时也能用数学符号表达出来。如果能做到正确...

高一物理难吗
答:高一物理怎么学才能学好?1、预习 在每次上课前,花10-15分钟将课堂上所学的知识预先浏览一下,熟悉课堂上所要学习的知识,明确课堂的重点,找出自己理解上的难点,从而做到有的放矢地去听课,另外,也能培养自学能力和独立思考能力。2、上课 上课是获取知识的重要环节,也是学习的中心环节。上课时应该...

高一物理怎么学?
答:3、做:自己做课本上的小实验,从中体会物理的奥妙。4、读:阅读与物理有关的书籍。比如读《如何进行时间旅行?35问揭示物理之美》,你会发现物理和我们的生活是如此密切,物理世界是如此奥妙无穷,变化莫测,博大精深,精彩纷呈;读《三体》,你将极大地提高空间想象能力,体会到物理学还有很多未知领域等待...

怎样学好高一物理
答:导语:每个进入高中学习的同学都有这样的感觉,觉得物理特别难学,听老师讲课,一听就懂,自己做作业,一做就错。如果不及时改变学习态度和学习方法,物理将越来越差劲了,一提及物理就感到头痛,越来越讨厌物理,渐渐就与物理绝缘了。下面我就怎样学好高中物理谈几点建议。怎样学好高一物理    一、首...

高一物理怎么才能开窍 有哪些方法
答:高一物理开窍的方法是什么 见物思理,多观察,多思考 物理是要求逻辑思维能力特别强的一个科目,所以我们在平时的生活中,看到任何事物的时候一定要多思考,多观察,这样我们在学习物理的时候就会简单很多。我们要养成用自己学到的物理知识去解决生活中的问题,这样我们慢慢的就会对物理产生兴趣,就会发现...

高一物理怎么学能提高 有什么技巧
答:找到适合自己的学习方法 学好物理找到适合自己的学习方法是非常的重要的,有很多的同学在学习的时候,经常去模仿其他人的学习方法,别人的成绩提高的比较好,但是自己的成绩没有怎么提高,我们一定要根据自己的实际情况去制定相应的学习方法,如果遇到什么困难一定要及时的去咨询老师。这样我们的物理成绩才能提高...