常打乒乓球的10个好处

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　　1、强身健体

　　打乒乓球是一种全身运动，运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，可以帮助你强身健体。

　　2、提高心理素质

　　其实顶级高手们打到最后拼的都是心理素质，普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是领先还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力，那种置之死地而后生，球不落地永不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到。

　　3、锻炼思维

　　乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。把球打到对方最难受的地方，寻找创造杀机，都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图，所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。

　　4、延缓衰老

　　看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。我身边的球友们的确如此，50多看起来40出头，40多看起来30多点!而且乒乓球对抗小，可以成为你的终身运动，只要每周打2、3个小时，到70岁时你仍然能打，并且很多20多小伙子小姑娘不是你对手。

　　5、保持体形

　　每天坚持打球，每次2、3小时，你会发现，一年下来肚子和大腿的赘肉没了，体重也下去了。即使那些体重看上去没变化的人，你的体型也会看上去越来越瘦，因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉，整个人都显得挺拔精神，富有活力。

　　6、认识领导

　　乒乓球在中国属于国球，不少企业领导都喜欢打乒乓球。在美国硅谷，乒乓球球桌的销量甚至反映了该企业的经济走势。有一个认识的学姐，她在实习的时候因为简历上填写会打乒乓球，她的领导就经常在业余的时间向她请教动作，平时他们还会组建企业球队，到世界各地去比赛，可以说，乒乓球在一定程度上让你的仕途更加顺畅。

　　7、增强反应能力

　　经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的.人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

　　8、一技之长

　　打乒乓能让你更自信：小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好，然后一顿夸;上学时代表学校参加比赛，同学会觉得很厉害;步入社会后，打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会;如果毕业真找不到工作就去当教练，在人人都注重运动健身的年代，这也算是一个好的解决生计的方式。

　　9、非凡体验

　　乒乓球能让你和普通人有不一样的体验。别人在生病的时候，你身体倍儿好，吃嘛嘛香;别人在家里看电视、玩手机的时候，你和一群志同道合的球友挥洒汗水，谈笑风生;别人孤零零的、从没有归属感，你一个电话就能召集许多球友，有一个属于自己的小集体。学乒乓能让你变得和别人不一样。

　　10、修身养性

　　球品即人品，在你打球反思球品的过程中，你会发现，你这个人会变得越来越好。

乒乓球的十大好处
答：参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球，眼睛比点了润洁感觉清爽，还没有副作用。颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞，得到锻炼，因此乒乓球运动对最为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果，并且立杆见影。乒乓球的十...

打乒乓球的十大好处
答：打乒乓球的十大好处有：场地要求简单，随处可以找到，容易，方便；它是一种全身运动；不受天气影响，持之以恒有保障；乒乓球的竞技性挑战充满乐趣；运动量适应人群最为广泛；是乒乓球技巧无边，魅力无穷；乒乓球的协调性要求对人锻炼很大；乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要；乒乓球是脑力体力结合...

老年人打乒乓的好处
答：乒乓球还有一个好处就是锻炼视力,当你挥舞着球拍时,眼睛都是跟着球走,一近一远,来回不断,这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩,如此一来,长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放,所以这也是一件不错的护眼运动。 4、提高脑力 打乒乓球比赛时,双方运用的战术更是多种多样,而乒乓球区别于其他球...

乒乓球运动长期锻炼有什么好处?
答：乒乓球运动长期锻炼好处，可以起到很好的锻炼身体的作用，打乒乓球可以起到全身锻炼、提升心肺功能的作用，因为在打乒乓球的时候通过上肢的摆动和腰部扭动，以及下肢的运动，就可以达到全面锻炼的目的，从而有效地提升心肺功能。还可以提高身体的协调性，因为在打乒乓球的过程中，为了适应身体不断变化的姿势...

打乒乓球对心脏好处有吗
答：助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动,也能促进肠胃的蠕动。 好处五: 勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快,手更要疾,而脚步也需迅速移动作出配合,长期锻炼可使上下肢的关节更灵活,腰背部的肌肉也更健壮,整个人的身体机能被充分调动,协调性和灵活性都得到提高,更加充满活力...

乒乓球打到几级,高考时能加分
答：锻炼身体，增强体质和免疫力，可以有效预防疾病的发生。●打乒乓球有利于提高学习。打乒乓球必须聚精会神，这样可以提高学生的注意力，逐步改善上课不注意听讲等毛病，达到促进学习的作用。●可以预防近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛...

10岁孩子一天打两个小时乒乓球运动量会大吗
答：打乒乓球，对于孩子，能锻炼他的反应能力，增强视力，提高爆发力，有助于孩子的智力和体能全面发展。对于老年人，可以活动筋骨，减少衰老，有一个最大的好处就是能预防老年痴呆。因此，乒乓球运动收到广大市民的热烈欢迎，各个小区基本都有乒乓球台，供市民活动。乒乓球运动不像足球，篮球，排球那样，活动...

国乒马龙有几个孩子
答：1、养神，打乒乓球是可以调动我们情绪的，如果你遇到了什么不开心的事情，那么打乒乓球是可以很好的发泄一下的哦。当然打乒乓还是可以以球会友的，这样会让我们交到很多好朋友。2、保护眼睛，很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，...

体育运动对人体发展有何作用
答：此外,运动又可使呼吸加深,提高呼吸效率,常锻炼的人每分钟可减为8～12次,而一般人为12～16次,其好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅,每次呼吸量只有300毫升左右,而运动员则可达600毫升。还有,经常运动锻炼,又可增强卫外功能,适应气候变化,从而有助于预防呼吸道疾病。 5.运动能提高肾脏的功能 ...

乒乓球的启示作文
答：又一次对打时,十颗球中我仅有一颗球失误,其余全部成功打出。在学期末的选拔赛中,我甚至击败了一名实力雄厚的对手,这对我来说,算得上非凡的成就了 这次练习乒乓球的经历,不仅让我掌握了一项技能,还让我明白了一个深刻的道理:想要取得成功,就要找出问题的关键,运用正确的方法,否则只能是前功尽弃。 乒乓球的启示...