孩子有了社交恐惧症怎么办？

~

为啥有的孩子活泼开朗，善于表达；有的孩子却在人多时怯场，甚至紧张恐惧害怕与别人交流呢？没错，这种情况考虑是社交恐惧症的表现了。

那如果孩子出现这种情况，该怎么办呢？

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，从医学角度来讲，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。用通俗的话来讲，社交恐惧症就是他也非常想和别人交往，渴望归属感，但是又害怕。把与人交往的难度过度夸大，而自己也知道这样不好，但是又改变不了，作为家长来讲也别急，可以这样做试试：

1、生活中多给孩子制造和其他人交流的机会和氛围，刻意的去引导，更要有耐心。

2、如果孩子社恐比较严重，就需要通过一些抗焦虑和郁抑的药物来帮助孩子治疗。当然了，这种情况是要看医生的，不能自己乱用药。

孩子有了社交恐惧症以后，家长该怎样锻炼孩子的社交能力呢，顺着这个话题我们再深度聊聊，希望对大家有帮助：

你可以邀请一些有着同样兴趣的小朋友来家里玩，可以让他们有更多共同的话题，让孩子知道与他人分享自己的想法很愉快有趣的事，让孩子体会到交流和互动带来的乐趣。

给孩子一个了解其他人的过渡期，等玩得开心时可以坐在一边看着他们玩，这样孩子会更有安全感，然后再慢慢的稍微拉大点距离，直到孩子可以忽略大人的存在，能够愉快的玩耍为止。在这个过程中，孩子就会慢慢的感受到与他人相处交流其实并不难，随着时间变化会慢慢有信心继续与其他小朋友沟通了。

家长更要理解孩子的恐惧感受，不要吼ta。给予支持和理解，慢慢的就会帮助孩子建立起信心，这一点非常重要，因为，孩子的自信心和自尊心的建立是克服社交恐惧症的关键。

比如，鼓励孩子参加兴趣班，前提是，孩子自己必须感兴趣，因为这样不会有压迫感。也能让孩子接触到更多的人和事物，同时可以增加孩子的社交机会。在这些活动中，孩子可以与其他孩子一起完成任务，完成学习合作。

我姐姐家小孩一开始就有这种情况，就是我的外甥女。由于姐姐和姐夫的性格都很内向，平时接触的人也少，来家里做客的也寥寥无几。就是这样的氛围，肯定不能给孩子锻炼和沟通的机会。所以，孩子变得和别人说话的时候有恐惧感。

大概6岁的时候，这个问题才引起重视。后来我姐就给孩子报了兴趣班。报的是少年宫画画班，是因为小时候受我姐影响，外甥女平时喜欢画画。班里的小朋友很多，而且我姐还特意和老师沟通，希望孩子能够和活泼的小朋友同桌。后来随着时间变化，外甥女的变化真的很大。不但主动和别人说话，而且有时滔滔不绝，整个人看上去开朗了很多。

除了给孩子报兴趣班，也需要注意观察孩子变化，遇到问题的时候应该给予认可和鼓励，还有耐心引导。因为孩子需要感到被支持和理解，家长要给孩子足够的支持和安全感，同时也要听取孩子的意见和建议，这样才能够克服社交恐惧症。

---

最后，家长也可以在家里通过模拟社交场合，让孩子学习如何与他人交流、如何表达自己的想法和感受、如何与别人建立友好关系等。同时，也要教育和引导孩子面对挫折和失败时不气馁，要积极面对问题，寻找解决问题的方法，慢慢的，都会好起来的。

如果孩子出现了社交恐惧症，以下是一些可能有用的建议：
1. 建立孩子的自信心：社交恐惧症可能是由于孩子缺乏自信心而导致的。因此，建立孩子的自信心是非常重要的。家长可以通过表扬和鼓励孩子来提高他们的自信心，例如经常对孩子说：“你做得很好！”、“你真的很棒！”等。
2. 逐渐引导孩子面对恐惧：家长可以逐渐引导孩子面对他们感到恐惧的社交场合。例如，先让孩子在家庭中进行一些小型的聚会，然后逐渐增加聚会的规模和频率。这样可以帮助孩子逐渐适应社交场合，并增加他们的自信心。
3. 避免强迫孩子进行社交活动：如果孩子对某些社交活动感到恐惧，家长不应该强迫他们参加。这样只会让孩子更加焦虑和不安。相反，家长应该尊重孩子的感受，并与孩子一起寻找适合他们的社交活动。
4. 寻求专业帮助：如果孩子的社交恐惧症严重影响了他们的生活质量，家长可以考虑寻求专业的帮助，例如心理咨询师或心理医生。他们可以帮助孩子克服恐惧，建立自信心，并找到适合孩子的治疗方法。
总之，孩子的社交恐惧症需要家长耐心和细心的关注，并采取适当的方法来帮助他们克服恐惧，建立自信心，并在社交场合中获得成功。

我儿子14岁，不知不觉中他已经到了青春期，但是我发现他越来越不喜欢和人交往。所以在网上找了些社交方面的资料了解下，同时也希望可以帮助到我的孩子：

一、首先什么是社交恐惧呢？

不知道你，是否也有过同样类似的体验：怕自己说错话做错事，更怕别人不喜欢自己；怕别人看出自己紧张，不敢看正视对方；

怕跟权威打交道，在异性面前会手足无措；高度敏感，心里有话却总要琢磨好久该不该说；在人多的地方就不自在，上台演讲的场合更是心慌；

线上可以话很多，但线下就瞬间尴尬冷场；聚会不知道该聊些什么，别人抛出来的茬也会不接。每一个害怕社交、恐惧社交的人，都是最好的“伪装者”，外人看到的你风平浪静。但只有你知道，人群中的自己内心多么忐忑不自信，多么羡慕那些在社交中游刃有余的人，多么希望自己也能轻松从容地交流、受到欢迎。

但现实却往往是在社交恐惧的 3 种状态中越陷越深。

（1） 社交焦虑 ——在社交开始前就开始焦虑担忧，越想克服越焦虑。

（2） 社交苦恼 ——在社交时感到烦恼，不舒服，与人交往不适感远大于舒适感。

（3） 社交回避 ——迫于压力作出的本能反应，以为躲起来就好，但往往越回避越强化恐惧。

二、社交上的不自信也可以拖垮孩子的生活

社交恐惧，让他在人际上战战兢兢，始终没办法从中获得乐趣。

但他还没有意识到的是，社交上的不自信，会连着他整个人的自信心一起拖垮，让他的生活向内坍缩，人生失去更多可能，个人机遇也发生改变：

诚惶诚恐，没办法自信地汇报成绩，看着实力不如自己的人反而得到更多认可。别人在台前风光无限，你却只能躲在幕后任劳任怨。

在朋友，感到局促不安，心里发虚，不知道该聊些什么。自己有好感的异性，不敢主动接近，越想靠近越回避，别说让对方喜欢自己，甚至连朋友都算不上。把一段本该美好的感情埋在心里烂掉，留下很多遗憾。

人群中没有存在感，经常被忽视，很难融入一个圈子。也不敢为自己争取，不会展示自己，尤其在很厉害的人面前。因此错失了结识优秀的人的机会，错过很多优质的人脉。

除此之外，还有研究发现，长期的社交恐惧，还 会改变大脑分泌的神经化学物质，让本就不开朗的性格变得更加敏感胆小，也让一个人思维模式也倾向于负面认知。

对于自己有不合理的负面想法，对未来有负面预期。

同时还会伴随着其他心理问题，比如抑郁、自卑、强迫症，甚至惊恐障碍、隔离社会、人格解体等等。

因此从小对社交有一种天然的抗拒和恐惧感，甚至在为人父母以后，在下一代的原生家庭中让孩子习得这种感受，重蹈覆辙。

三、如何自信的社交呢？

很多人认为，强迫自己多参加几次社交，就能慢慢改善。

但实际上这只会让你不断地发现自己是多么地“社交无能”，产生更深的挫败感，变得更加抗拒和回避社交。

陷入 “社交恐惧 —— 回避 —— 强迫融入 —— 受挫 —— 更恐惧社交 —— 彻底否定自我” 的恶性循环当中。

社交恐惧其实是一个被严重低估的问题，它是排名第三的心理疾病，一般也很难依靠自己的力量彻底摆脱。

那么，如何才能走出社交恐惧，找到自己的社交自信呢？

社交恐惧想要改变其实也简单，只是需要专业正确的方法训练。

中国心理学会首批心理督导师施承孙老师，在 1997 年至今的 20 多年里，帮助很多人走出了不敢社交的阴影。

他惊讶地发现，社交恐惧、社交焦虑、害羞、内向的人，其实在社交中也有自己的优势：

更敏感、更能觉察到对方的情绪，更有同理心，很会顾及他人的感受，也有很多丰富多彩的想法，是非常优秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘。

在经过系统训练之后，他们同样可以自信地讲话，可以在交往中感到舒服自在，善于利用自己的优势，在人际中如鱼得水，甚至做到比外向者更优秀。

人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养。

社交恐惧并不是天生的，也不是个性使然，你只是缺少正确的方法得到改变，那么好的你，本应该值得更好的生活，别让社交恐惧成为你人生的绊脚石。

总结：希望可以帮助到我的儿子和同样具有社交恐惧的人。

孩子有社交恐惧症该怎么办?
答：对孩子出现社交恐惧症状,家长应该有以下对策:1. 给予理解和支持。要理解孩子的感受,给予耐心和支持,而不是否定或责备孩子。可以说些“这很正常,慢慢来”之类的鼓励话语。关心孩子的感受,让他感到被理解。2. 提高自信。通过表扬孩子的优点与长处,培养孩子的自信心。鼓励孩子多参与家庭决策,以使他感到自...

孩子有社交恐惧症该怎么办啊
答：那么如何才能克服儿童社交恐惧症呢。一起来了解攻克儿童社交恐惧症的五个方法。第一、克服自卑心理。如果想要攻克儿童的社交恐惧症，就一定要让患儿战胜自己，要让他们知道谁都不是十全十美的，每个人都有不足的地方。家长在孩子面前也不要随便夸大他人的优点而放大孩子自身的缺点，要让他们克服自卑心理，...

孩子有社交恐惧症怎么办?
答：你好，如果孩子有社交恐惧症（社恐），以下是一些建议来帮助他们克服这种困难并提高社交能力：1，理解和接纳：作为父母或监护人，首先要理解和接纳孩子的社交恐惧症。给予他们支持和鼓励，让他们知道你们愿意帮助他们克服这个问题。2，逐步暴露：采用逐步暴露的方法帮助孩子逐渐面对社交场合。从一开始，可以先从...

孩子有社交恐惧症怎么办呢
答：3.鼓励孩子参加一些兴趣小组或者社区活动，给孩子提供更多的机会与同龄人接触，锻炼孩子的社交能力。4.引导孩子学习如何和人交流，例如学习表达自己的想法和感受，学习倾听他人的想法和感受。5.建立孩子的自信心，鼓励孩子勇敢地面对自己的恐惧和挑战。二、如何锻炼孩子的社交能力 1.鼓励孩子多与人交流，可以...

孩子社交恐惧症怎么办?
答：孩子社恐的缓解措施包括心理疏导、行为训练、帮助孩子树立自信心等。家长要采取合理的方式，帮助孩子逐渐克服社恐。家长要对出现社恐的孩子有足够的耐心和信心，帮助孩子养成良好的社交能力，提高孩子的生活质量。1、心理疏导：家长平时要做好孩子的心理疏导，帮助孩子正确认识社会交往的必要性，逐渐地意识到社会...

孩子有“社交恐惧症”怎么办呢?
答：1、培养孩子的自信心：让孩子知道他们有能力去面对新的挑战，并在成功完成挑战后给予积极的反馈。2、培养孩子的社交技能：多带孩子出去玩，鼓励他们和其他孩子交往，学习分享、交流、合作和冲突解决技能。3、培养孩子的观察力：孩子需要学会观察他人的情绪和行为，这可以帮助他们更好地理解社交环境。4、培养...

孩子有社交恐惧症怎么办?
答：1. 培养自信。通过鼓励孩子在各个方面发挥自己的优势,培养他们的自信心。可以表扬他们的特长特质,让他们建立自我价值感。2. 培养新的爱好：参加社交活动和聚会是一个有效的方式来缓解社交恐惧症。为孩子提供各种各样的爱好，让他们参与到一些社交活动中，比如加入俱乐部，参加兴趣班等等，逐渐让孩子扩展自己...

怎样克服孩子社交恐惧症
答：5、让孩子勇敢地走出自我封闭的圈子。先教孩子和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时在家里时，可以虚拟一个公众场合，下面有无数听众，让孩子发言。经过长期艰苦的心态锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。作为父母，应重视并注意观察娃子是否有社交恐...

儿子有社交恐惧症怎么办?
答：5. 寻求专业帮助：如果孩子的社交恐惧症状严重影响了他们的日常生活，可能需要寻求专业的心理治疗。心理治疗师可以提供专门的策略和技术来帮助他们克服社交恐惧。每个孩子都是独特的，可能需要不同的方法来提高他们的社交能力。重要的是要有耐心，并持续地鼓励和支持他们。

孩子有点社交恐惧症怎么办?
答：同时，教导孩子应对焦虑和紧张的方法也是必不可少的。教他们一些放松技巧，如深呼吸、冥想或放松音乐，以帮助他们在社交场合中保持冷静和放松。还可以教他们一些应对紧张的积极心理暗示，例如告诉自己：“我可以做到”或“我有能力与他人建立良好的关系”。这样的积极心态能够帮助孩子克服社交恐惧并提高他们的...