婴儿适合吃什么

~

婴儿六个月内喝母乳和奶粉，六个月后可以添加辅食。

刚出生的宝宝消化系统还没有成熟，所以在刚出生到六个月时最好是以母乳喂养，这样小孩的身体素质才结实，不容易生病。如果说是长期都没有母乳的话，那就只能喂奶粉了，但也不能给宝宝吃太硬的的食物，毕竟宝宝现还比较弱。

宝宝还小，消化不了硬的食物，可以喂母乳到六个月再开始添加些辅食。六个月的宝宝提条件可以说稍微强些了，可以给宝宝喂点米糊。但也不是一天三餐都要喂，这时候宝宝还不能一下消化得太多。建议白天和晚上都各一次米糊就可以了。六个月前最好不要喂难以消化的食物。最好是以母乳喂养，因为母乳里面含有所有的营养物质，任何食物都无法代替母乳。

婴儿饮食

由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳，以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应，因此推荐摄入量为每天10毫克。婴儿体内储存铁随发育逐渐消耗，母乳铁含量较低，铁强化婴儿谷物可作为第一个断奶食品，也可以进食加入乳铁蛋白的配方奶粉。

鉴于婴儿对蛋白质、钙的需要，配方奶应作为母乳外能量、蛋白质、钙及其他营养素补充物。断奶食物应避免含盐量或调味品过多，最好原汁原味。

4～5个月龄：添加食物包括米糊、粥、菜汁、蛋黄、鱼泥、豆腐及动物血等。

6～9个月龄：添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜等容易消化的食物。

10～12个月龄：添加稠粥、烂饭、面包、馒头、碎菜及肉末等食物。

固体食物添加顺序应该是：谷类、蔬菜、水果、鱼肉类。婴儿喜爱甜食，先加水果就会拒绝蔬菜。

以上内容参考百度百科-婴儿